如何握弓：握弓的正確姿勢(shì)
by 蝦蝦翻譯組
大提琴課堂的粉絲們大家好！自上次的揉弦視頻之后很高興又能與大家見(jiàn)面！今天我們要講的是握弓。這說(shuō)起來(lái)有些復(fù)雜，所以我們將配合一些練習(xí)幫你Get正確的姿勢(shì)。
（0：11）在你初學(xué)握弓開(kāi)始之前，請(qǐng)左手拿著弓根的珍珠母?jìng)?cè)（mother-of-pearl side，就是那個(gè)銀白色的區(qū)域，叫什么？？）右手握住弓桿，與腹部持平。然后手掌張開(kāi)，把弓子放在手指的第一關(guān)節(jié)處（the first crease），我走近一點(diǎn)大家可以看得清楚些。接著大拇指輕輕彎曲，抵住弓桿的一個(gè)點(diǎn)。
（0：25）OK，做點(diǎn)做到之后，可以讓你的手上、下移動(dòng)，再把弓子反過(guò)來(lái)，接著整個(gè)手沿著弓桿向下滑動(dòng)，直至大拇指碰到馬尾庫(kù)的角落處。仔細(xì)看，就是木頭顏色稍淺的這個(gè)地方哦！再來(lái)一遍，把弓子翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，手向下滑動(dòng)，然后大拇指抵住馬尾庫(kù)的角落處。
（1：07）好，我們來(lái)完整地復(fù)習(xí)一遍！拿著弓桿坐下，與腹部持平。弓子放在第一個(gè)指節(jié)處，大拇指抵住弓桿，向上動(dòng)、向下動(dòng)，之后翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，手滑到后面，抵住弓桿。
（1：30）我稱這個(gè)姿勢(shì)為“老鼠窩”（mouse house），有很多方式可以來(lái)幫助你檢查自己的動(dòng)作是否足夠標(biāo)準(zhǔn)。近一些看，大手指不要摳進(jìn)去，不要平平地放在馬尾庫(kù)上，而是輕輕抵住。我把它成為老鼠窩，是因?yàn)樵谶@有個(gè)供老鼠進(jìn)出的小前門，后門在這，手指間的空隙是三個(gè)窗戶，一、二、三。大拇指是個(gè)小門鈴，叮咚~因此在檢查自己的握弓姿勢(shì)時(shí)，你的手型差不多應(yīng)該是這樣的。食指二、三指關(guān)節(jié)之間觸到弓桿的木頭或線圈，小指不要彎曲地放置在弓桿上，整個(gè)手型自然而放松。每根手指都不能扁平地放置，一旦這樣，就會(huì)喪失手指在運(yùn)弓時(shí)的靈活性。大家現(xiàn)在看到的是這個(gè)動(dòng)作的3D演示。
（2：30）接下來(lái)我們來(lái)做一些練習(xí)。以前我有個(gè)會(huì)演奏很多樂(lè)器的盆友，小提琴、大提琴、鋼琴、吉他…他是個(gè)很有天賦的人。他想告訴我的是，想要提高握弓的水平甚至和學(xué)習(xí)其他所有樂(lè)器一樣難！在演奏不同弦樂(lè)器的時(shí)候，你可能會(huì)有不同的指法、把位，但是握弓對(duì)于所有弦樂(lè)器來(lái)說(shuō)卻同樣困難。這需要大量的練習(xí)，現(xiàn)在我們就來(lái)做一些鍛煉手指肌肉的練習(xí)。
（3：10）好，第一個(gè)動(dòng)作叫做“雨刮器”（windshield wipers），小提琴演奏者可以把弓子拿得高一點(diǎn)，在空中做。大提琴演奏者則要放低一點(diǎn)，在我們平常演奏的位置?，F(xiàn)在再次按照之前說(shuō)的步驟擺好手型，注意大拇指位置，手指自然張開(kāi)。好，現(xiàn)在用手肘稍稍帶動(dòng)向下擺動(dòng)，不要只活動(dòng)手指或手腕，也不要活動(dòng)整個(gè)肩部和手臂。我們要做的是手臂稍向前伸，手肘微微擺動(dòng),做出半個(gè)X型?，F(xiàn)在我們一起做一下，一、二、三，確保弓子回來(lái)的時(shí)候是平直的…四、五，要時(shí)刻注意大拇指的位置…六、七、八、九、十，手肘稍微向外一點(diǎn)，不要擺動(dòng)得太過(guò)了。
（4：26）接下來(lái)，我們做碰觸腳趾（toe-touches）的動(dòng)作，也做十次，弓子全部放下，到腳趾尖的位置。二，平直地回來(lái)，檢查大拇指位置，檢查手指是不是倒下來(lái)了（collapse），三、四、五、六、七、八、九、十。不要用力地碰腳尖，因?yàn)楣獾牡胤胶艽嗳?，要多多小心才是?/span>
以上就是我們第一個(gè)握弓練習(xí)，接下來(lái)我們會(huì)給大家講解在弦上演奏時(shí)的握弓。謝謝大家，繼續(xù)練習(xí)哦！??
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