一到秋冬，手腳冰涼怎么辦？健康圈微信號推薦了一款熱飲，讓你在秋冬季節(jié)，不用擔(dān)心手腳冰涼的問題。
姜棗茶在手暖手暖腳都不愁
一到秋冬，大多數(shù)人尤其女孩子容易手腳冰涼，主要原因是冬天人體新陳代謝減緩，血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢。
在家做一杯棕紅色的姜棗茶，雙手捧著滾燙的杯子，窩在沙發(fā)里小口小口喝著，濃濃的棗香里帶著微微的姜辣，暖和的感覺漸漸蔓延全身，雙手能夠溫暖一整天。
姜棗茶好喝、易做又滋補(bǔ)養(yǎng)顏。
食材
大紅棗5粒左右、桂圓5粒、姜半塊、枸杞1小撮、紅糖適量。
做法
1、棗子洗凈，去核后切成小粒。姜切細(xì)細(xì)絲。桂圓去殼。
2、除紅糖外，所有原料放小煮壺里，加水至壺4/5處，煮15分鐘后關(guān)火。
3、紅糖放在自己飲用的杯子里，倒入姜棗茶，不需攪拌即可飲用。這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來淡淡甜味。杯中的紅糖慢慢化開，每一口都比上一口更甜。
心得
1、用搪瓷鍋、不繡鋼鍋煮都可以，但絕對不能用鐵鍋。
2、制作姜棗茶，選棗是關(guān)鍵，只有用大棗才能起到暖身驅(qū)寒的作用，且大棗要切碎、水煮才可以把里面的營養(yǎng)煮出來。煮的時(shí)候姜和棗要冷水下鍋，這樣才可以把姜的味道揮發(fā)出去，喝的時(shí)候喝不出姜的味道，即使不喜歡吃姜的人，也可以喝姜棗茶的。
注意事項(xiàng)
常飲姜棗茶，具有溫中散寒、止嘔、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促進(jìn)消化，增加腸蠕動(dòng)，保護(hù)胃粘膜。姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。可長期飲用，美容養(yǎng)生。
請盡量在早上、中午之前喝姜棗茶，晚上不要喝，晚上身體要收斂，而姜是升陽之物，因此早上喝是最好的。
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