注：常飲姜棗茶，具有溫中散寒、止嘔、回陽(yáng)通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張，暖身驅(qū)寒，全身有溫?zé)岣?。促進(jìn)消化，增加腸蠕動(dòng)，保護(hù)胃粘膜。姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗菌及上呼吸道感染。此方可長(zhǎng)期飲用，美容養(yǎng)生。
當(dāng)然，還有一類人，并不是虛，也不是寒，只是氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致身體的陽(yáng)氣淤滯，不能到達(dá)手腳，出現(xiàn)手腳發(fā)涼的情況。尤其是久坐或久站的人，更要多做手足的活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。
所以除了吃吃吃以外，再配合一個(gè)簡(jiǎn)單的暖身運(yùn)動(dòng)吧，隨時(shí)隨地都能做，尤其適合缺少運(yùn)動(dòng)的辦公室白領(lǐng)。
做法：
身體直立，用雙腳的腳尖支撐自己身體的重心，但身體盡量保持平衡，雙手在兩側(cè)平舉，手掌張開，五指盡可能的用力伸展，然后再用力握拳。站立5分鐘，雙手反復(fù)展握配合。
注意：
指甲長(zhǎng)的人最好將指甲剪短磨平，以免掐傷自己的掌心。
