由于秋天氣候干燥，皮膚容易缺水引起瘙癢癥狀。尤其一些老年人因?yàn)樽陨砥ぶ俜置谶^低，皮膚干燥，搔抓可見抓痕、血痂。普通人在秋季應(yīng)該多喝水，皮膚干燥的人在秋季洗澡時(shí)間不要太長，水溫不要過高，間隔時(shí)間不要太近，盡量避免搓澡，盡量不用去脂的香皂和藥皂。洗浴以后要使用滋潤皮膚的潤膚露，給皮膚做好保濕滋潤的護(hù)理。
胡桃枸杞粥具有益氣健脾、雙補(bǔ)肺腎、養(yǎng)顏潤膚之功效，適用于面色萎黃、皮膚彈性減弱、皺紋等。
將胡桃肉、枸杞子
黃精
姜(切成絲)
加水適量煮沸后，加糯米、白糖，再煮至米爛成粥，即可食用。
黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎之功效。常用于脾胃氣虛，體倦乏力，胃陰不足，口干食少，肺虛燥咳，勞嗽咳血，精血不足，腰膝酸軟，須發(fā)早白，內(nèi)熱消渴。
黃精發(fā)揮作用的過程是比較緩慢的，所以可以作為一個(gè)長期服用的滋補(bǔ)品。不過需要注意的是，黃精的性質(zhì)是比較滋補(bǔ)還有油膩的，所以大量的服用容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)濕邪淤積的情況。所以說，如果是咳嗽痰多或者是脾虛有濕以及中寒泄瀉者最好不要服用，避免加重病情。
在臨床實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，少部分的患者在服用黃精糖漿之后會(huì)出現(xiàn)輕微的拉肚子情況，而飯后服用則可以有效的避免這種情況。而將黃精制作成為茶飲則沒有出現(xiàn)這種情況。小編建議，日常服用黃精的時(shí)候一定要特別的注意，最好能夠選擇飯后服用，并且最好的服用方法是用開水沖泡服用，這樣不僅有利于身體吸收黃精中所含有的有益物質(zhì)，同時(shí)還能夠更好的避免身體出現(xiàn)副作用。
老中醫(yī)告訴我們，一般情況下黃精是沒有副作用的，并且對于身體具有很好的滋補(bǔ)效果。不過仍舊需要提醒各位想要服用黃精或者是正在服用黃精的人群，日常服用的時(shí)候仍舊需要適量，不要過分的貪多。
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