武當(dāng)悟性氣功中級(jí)功法系在初級(jí)功基礎(chǔ)上發(fā)展而成，它為練武者奠定深厚的功底，以達(dá)長(zhǎng)壽延年之目的。它也是武當(dāng)派八十一門派中獨(dú)有之深?yuàn)W內(nèi)功，其中不但能增強(qiáng)內(nèi)氣外放、與外氣內(nèi)收，更具有高難度之動(dòng)作。因此，要求氣、勁、力三者合一，練此功可使韌帶松軟，指力超人、力大無(wú)窮。功成則可進(jìn)入高級(jí)功深?yuàn)W之境，愿有志者進(jìn)行修煉。
預(yù)備式：
自然站立，二手臂放松下垂，二目平視，舌頂上腭，鼻吸鼻呼，無(wú)雜念，意守丹田一分鐘。待思想入靜，呼吸均勻后，以意導(dǎo)引內(nèi)氣從會(huì)陰穴沿督脈（背正中線），上行至命門，過(guò)夾脊、經(jīng)大椎、到玉枕、達(dá)百會(huì)。然后下印堂（二眉間）抵人中，這時(shí)，舌貼下顎，從承漿沿任脈（胸正中線），引氣下行，過(guò)天璇璣、經(jīng)膻中入氣海。
（一）大鵬振翅（圖1）
動(dòng)作：氣入丹田（氣海穴）后，即開(kāi)始以左腳向左邊橫跨出一步，與二肩成平行，二手臂左右上提，伸展成一字形，靜止六秒鐘。以意將外氣從食指進(jìn)入手陽(yáng)明大腸經(jīng)之商陽(yáng)，經(jīng)合谷、手三里、曲池、肩髃、大椎，從督脈入體而行氣通陽(yáng)。
功效：舒展二臂筋骨，防止肘肩及大腸疾患、外氣通陽(yáng)、調(diào)合氣血、使陰陽(yáng)平衡。疏通任督二脈。
（二）雙馬平行（圖2）
從上式大鵬展翅一字形（側(cè)平舉），將二手臂往左右方向彎向胸前，成前平舉狀，掌心向下，掌背向陽(yáng)，十指略松開(kāi)，手臂肌肉放松，舌頂上腭，鼻吸鼻呼。意念將外氣從外勞宮穴輸入，貫穿內(nèi)勞宮穴入地。
功效：使天地之氣串連，接通天地之氣，使之上下陰陽(yáng)相合、天地相會(huì)、內(nèi)外氣相合、達(dá)三合皆平衡，陰陽(yáng)平衡、氣血平衡、內(nèi)外氣平衡。
（三）燕子翻身（圖3）
動(dòng)作：才能夠第二式前平舉狀，將左右掌各向左右外側(cè)翻轉(zhuǎn)，使左右手掌心相對(duì)，同時(shí)使左右勞宮穴相遙對(duì)。二肘略微屈，二目左右視勞宮穴、舌頂上腭、鼻吸鼻呼。意念使二勞宮穴內(nèi)氣相互排斥。
功效：留清排濁，吸入新鮮外氣，排除體內(nèi)廢氣。
（四）金龜藏身（圖4）
動(dòng)作：上體前屈，兩腿伸直，彎腰，二臂下垂，中指觸地，二目視中指，鼻吸鼻呼，（不需要舌頂上合）停六秒鐘。意念與地氣相接，將濁氣排除，入地三尺。
功效：絡(luò)肺下合大腸，往下合于沖陽(yáng)穴，使腰椎功能得到鍛煉，故腰肌勞損，腰疼者可獲康復(fù)。
（五）金龜入海（圖5）
動(dòng)作：二手掌內(nèi)轉(zhuǎn)，抬腕下按，使掌心勞宮穴緊貼地面，與地氣相接，掌跟緊靠足尖，二目視掌背勞宮穴，鼻吸鼻呼。腳趾內(nèi)扣，抓地生根，意念外氣從外勞宮穴入體，使內(nèi)外之氣貫通真氣存與丹田。
功效：能使脊柱富有彈性，靈活頸頂，消除背部疼痛；對(duì)女性則可治療閉經(jīng)，痛經(jīng)與白帶，并增強(qiáng)女性內(nèi)生殖系統(tǒng)功能。
（六）鐵牛蹲地（圖6）
動(dòng)作：屈膝下蹲、足跟抬起，兩掌交拳，支撐地面，重心前移，鼻吸鼻呼，目視兩拳，意守丹田，使內(nèi)氣聚集于丹田。
功效：使膝關(guān)節(jié)得到功能鍛煉，有助于治療關(guān)節(jié)炎，對(duì)小腿肌肉萎縮癥有輔助治療作用。
（七）蜻蜓掠水（圖7）
動(dòng)作：接上式，重心繼續(xù)前移，兩臂微屈，兩腳離地，兩腿內(nèi)側(cè)貼置兩肘上、成蜻蜓立勢(shì)，閉氣四秒鐘，（閉氣時(shí)不呼不吸）意在丹田，二目視前方。
功效：增強(qiáng)二手臂肌肉，內(nèi)氣充實(shí)，幫助肢體協(xié)調(diào)，使神經(jīng)系統(tǒng)獲得穩(wěn)定。
（八）蜻蜓倒豎（圖8、9）
動(dòng)作：接上式，呼氣后鼻吸口呼，從蜻蜓立勢(shì)，集全身內(nèi)氣（內(nèi)勁）。低頭提臀，二腿并攏，手臂伸直，收緊二肩肌肉，時(shí)身體慢慢上升成倒立。倒立后鼻吸鼻呼，頭略抬起，停五秒鐘。意念似蜻蜓掠進(jìn)水面后，停立于迎風(fēng)飄舞的蘆葦上。
功效：減輕呼困難，使心臟獲得調(diào)劑及休息，對(duì)氣喘、氣急、氣管炎患者有益。
（九）濟(jì)公托天（圖10）
動(dòng)作：從倒立式使二腿緩緩下落于地，上體抬起，全身伸展成站立體位，二手臂垂于體側(cè)。自然呼吸，鼻吸口呼，目視前方，氣沉丹田，略停六秒鐘，二手臂從體二側(cè)左右伸展，徐徐上托，五指自然松開(kāi)，掌心向上微凹，全身放松。意念二手掌托住藍(lán)天，并使外氣沿內(nèi)勞宮穴源源入體，經(jīng)內(nèi)關(guān)至左右肩井，然后沿任脈下行達(dá)丹田。達(dá)丹田后繼續(xù)意念將濁氣逼向下行至涌泉入地。
功效：緩解頸椎僵硬，對(duì)失眠、夢(mèng)多、氣管炎者有療效。
（十）日月陰陽(yáng)（圖11）
動(dòng)作：二手臂下落于體左右二側(cè)，然后再左右分開(kāi)成一字形，翻轉(zhuǎn)手掌，使掌心向上、再?gòu)澲?，使而小臂上伸彎向頭部左右太陽(yáng)穴、太陰穴，并以左右手食指點(diǎn)向太陽(yáng)、太陰二穴，其他四指松開(kāi)，貫氣六秒鐘。舌頂上腭，鼻吸鼻呼。意念使外氣入中丹田。
功效：貫氣入顏面，可永葆青春，達(dá)返老還童。
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