已到小雪節(jié)氣，藥房隆重推出了各種滋補(bǔ)膏方。很多小伙伴都趁著這個冬天把身體補(bǔ)好。紫霞的公眾號也連續(xù)推出兩篇冬令進(jìn)補(bǔ)方。很多讀者反映：我一吃補(bǔ)藥就咽喉干疼，我一吃補(bǔ)藥就牙齦腫痛，我一吃補(bǔ)藥就五心煩熱、失眠、便秘......各種上火的癥狀，怎么辦？今天紫霞就給大家分析為什么吃補(bǔ)藥會上火。
首先，你是不是把方向補(bǔ)反了？人體由陰和陽構(gòu)成。健康的人陰平陽秘，陰陽互抱，陰陽持平。有些人陽損耗大，就得補(bǔ)陽，有些人陰消耗大，就得滋陰。這是個總的方向，不能錯，不然會南轅北轍。比如紫霞上篇寫的滋補(bǔ)小丸子“益多散”，它的總體方向是偏補(bǔ)陽的。如果你是陰虛內(nèi)熱，吃了它就會出現(xiàn)五心煩熱、失眠等各種癥狀。所以大家補(bǔ)藥不要亂吃，要對自己的體質(zhì)充分了解后再補(bǔ)。
其次，你的脾胃不好。脾胃不好的人挑食，不想吃飯，或者常年稀便，積食不消化等。因?yàn)殚L期吸收不好，體質(zhì)很虛。這種情況我建議先不要吃補(bǔ)藥。中藥里的補(bǔ)品比大魚大肉結(jié)構(gòu)更復(fù)雜，營養(yǎng)更豐富，也更難被人體吸收。脾胃連吃飯都有問題的時候，吃補(bǔ)品是給脾胃加壓，補(bǔ)品會悶在胃里面，脾虛癥狀會加重。這時候我們最需要的不是補(bǔ)品，而是健脾胃。想用食療的，可以用四神湯長期調(diào)理。四神湯有藥食同源的四物構(gòu)成：茯苓、山藥、蓮子、芡實(shí)，補(bǔ)脾氣除脾濕，非常安全。我們還可以用六君子湯、理中湯等各種藥方健脾。等胃口、消化正常了，再邊調(diào)脾胃，邊小劑量進(jìn)補(bǔ)，這樣我們就不怕虛不受補(bǔ)了。
第三，你吃的太多太好了。這是現(xiàn)代人常見的問題。天天胡吃海喝，運(yùn)動很少。脂肪堆積在身上，形成游泳圈、啤酒肚。這個在中醫(yī)里面叫痰濕體質(zhì)。這些人即使?fàn)I養(yǎng)過剩了，體質(zhì)依然是虛的。懶動、貪食，其實(shí)是氣虛了，脾虛了，所以，他們還是需要補(bǔ)。但是痰濕堵塞了經(jīng)絡(luò)，一補(bǔ)就會牙齦腫痛、便秘等等，怎么辦？我們得想辦法把堆積如山的痰濕開出一條通道來才能進(jìn)補(bǔ)。平時可以用陳皮泡茶，陳皮藥食兩用，能化痰濕。也可以用四君子湯合二陳湯或溫膽湯來清掃痰濕，清除一段時間后，就可以針對身體的需要小劑量加入補(bǔ)藥。
第四，你肝郁了。現(xiàn)代人生存的壓力太大了。常年工作緊張，生活不順?biāo)?，心中存壓抑，就形成了肝郁體質(zhì)。這些人愛嘆氣，不開心，舌頭伸出來是尖尖的。當(dāng)然啦，一吃補(bǔ)藥會長痘痘等等。怎么辦呢？玫瑰花疏解肝郁效果好，平時可以用玫瑰花泡茶喝。還可以用逍遙散把郁氣散開。經(jīng)絡(luò)順暢了，才能補(bǔ)得進(jìn)。。
第五，身體有瘀血。這一點(diǎn)很多人不理解，我好好的怎么會有瘀血？瘀血比較隱形。比如女人有子宮肌瘤就有淤血。臉上身上有黃褐斑、紫斑等就有瘀血。高血壓、腦梗、中風(fēng)等更別說，都是嚴(yán)重的血瘀。所有慢性疾病時間久了，身體都會產(chǎn)生瘀血。瘀血堵住了經(jīng)絡(luò)，所以這時候吃補(bǔ)品就會上火。好的滋補(bǔ)品都自帶化瘀血的藥，比如上篇介紹的益多散，里面的干漆就是活血化瘀的。解決瘀血的問題比較簡單，補(bǔ)藥里面搭配化瘀血藥就行了。有瘀血的人平時可以長吃三七粉調(diào)養(yǎng)身體，三七活血化瘀而不傷正。
小伙伴們，讀了上面幾點(diǎn)，你們知道了嗎，所有的補(bǔ)不進(jìn)，補(bǔ)上火都是我們的經(jīng)絡(luò)不通了。而經(jīng)絡(luò)堵住的原因主要有：脾虛了、氣郁了、痰堵了、血瘀了。最好的辦法是我們先把這些障礙物清掃清掃，等清掃得差不多了，就可以邊通邊補(bǔ)。就好比下水道堵塞了，我們拼命灌水，肯定會漫上來。得先把堵死的地方捅開來，讓水能流通起來，才能灌少量清水，同時也要繼續(xù)捅障礙物，這樣才能越流越暢快。這個過程可以理解為調(diào)養(yǎng)身體里通和補(bǔ)的過程。
