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滋補養(yǎng)顏 10款溫暖甜湯(組圖)

滋補養(yǎng)顏 10款溫暖甜湯(組圖)

中國河南網(wǎng) 02-26 08:46

甜湯是一道廣東省地方傳統(tǒng)甜品。一款甜潤宜人的甜湯,既滋補又養(yǎng)顏,讓你在甜美中養(yǎng)出好氣色,讓你從內(nèi)而外的滋養(yǎng)而美麗,花瓣網(wǎng)【10種甜湯】畫板中,為我們介紹了10款簡單易學的甜湯,在冬春交際的霧霾天里,不如喝一碗滋潤清肺的溫暖甜湯來增添好氣色,美女們趕快學起來吧!

一、【紅薯小丸子甜湯】

材料:紅薯、糯米粉、紅豆、冰糖

材料:紅薯、糯米粉、紅豆、冰糖

做法:紅薯泥加入糯米粉和糖攪拌均勻,和成糯米團;搓成表面光滑的小丸子即可;分散開放置在撒了薄薄一層糯米粉的大盤子里,防止粘連;紅豆加水熬成紅豆湯,加入適量糖;小丸子下到煮沸的紅豆湯中,小丸子全部浮出水面,一碗圓潤甜糯的滋補甜湯就做好啦!

二、【玉米甜湯】

材料:玉米罐頭、牛奶500g、無鹽黃油

材料:玉米罐頭、牛奶500g、無鹽黃油

做法:1、將玉米倒入攪拌器內(nèi),再加250g牛奶,打漿2、在鍋里放一小塊黃油倒入研碎的玉米漿,再加入250g牛奶3、最后,撒上少許迷迭香粉或者香草粉,味道會別有一番風味。

三、【紅棗蓮子雞蛋甜湯】

主料:紅棗(20多個)蓮子(20多粒)雞蛋(1個)輔料:冰糖

主料:紅棗(20多個)蓮子(20多粒)雞蛋(1個)輔料:冰糖

做法:1:紅棗用清水浸泡2小時,用水將紅棗和蓮子清洗干凈,2:鍋中放入紅棗、蓮子和足量清水,燒沸后轉(zhuǎn)小火慢慢燉煮40分鐘,3:將冰糖放入,待冰糖融化后,打入雞蛋,不要攪拌,小火煮約5分鐘雞蛋成合抱蛋后即可。

四、【年糕山藥甜湯】

材料:甜年糕、鳳梨、閃耀、枸杞、冰糖

材料:甜年糕、鳳梨、閃耀、枸杞、冰糖

做法:1、甜年糕切大?。圾P梨切丁,備用。2、山藥去皮后洗凈,切丁備用。3、取一鍋水,放入作法2的山藥丁煮約15分鐘。4、再于作法3中放入枸杞及冰糖拌煮至冰糖融化。5、最后再放入作法1的鳳梨丁及年糕丁拌煮至軟,即完成。

五、【南瓜甜湯】

材料:南瓜半個,淡奶油,百里香,蜂蜜。

材料:南瓜半個,淡奶油,百里香,蜂蜜。

做法:1.南瓜去籽削皮,切小片。2.南瓜片放入鍋中,加入清水,沒過南瓜即可。3.開火,放入一支百里香同煮。4.煮到南瓜軟爛后關(guān)火冷卻放涼。5.把放涼的南瓜連湯一起倒入攪拌機內(nèi)打碎,調(diào)入淡奶油和蜂蜜即可食用。周末在家試試吧~

六、【南瓜百合甜湯】

材料:南瓜1小塊、鮮百合1個、冰糖適量。

材料:南瓜1小塊、鮮百合1個、冰糖適量。

做法:1、準備材料:南瓜1小塊,鮮百合1個,冰糖適量。也可以用干百合,但是要先泡發(fā)。2、南瓜切片(稍薄一點),鮮百合一片片掰下來洗凈。南瓜切薄些,就很容易煮熟。如果不趕時間,切塊煮也可以。3.“南瓜片+適量水”煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮七八分鐘。4、加入百合片和冰糖。5、煮至百合熟即可。鮮百合很容易煮透。如果用的是泡發(fā)百合,則與南瓜片同時間下鍋。6、鮮百合富含黏液質(zhì)及維生素,有養(yǎng)心安神,潤肺止咳的功效。鮮百合和南瓜同煮,湯清甜潤口,降燥潤肺。

七、【紅豆芋頭奶香甜湯】

材料:紅豆、芋頭、煉乳

材料:紅豆、芋頭、煉乳

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