中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

綠豆、蓮子各50克，廣陳皮10克，小米250克，白砂糖少許。

先將綠豆、蓮子、小米清洗干凈，用清水浸泡30分鐘；廣陳皮水潤(rùn)軟，切細(xì)絲。在鍋內(nèi)加入適量清水，用大火煮沸后，加入備好的食材，用小火熬1小時(shí)，白砂糖調(diào)味，即可。

本粥食材中，綠豆性味甘寒，善于清熱解毒、消暑、利水；蓮子性味甘澀平，長(zhǎng)于補(bǔ)脾止瀉、止帶、益腎澀精、養(yǎng)心安神；小米性味甘咸涼，功善和中益腎、清熱解毒；廣陳皮性味苦辛溫，善能健脾理氣、燥濕化痰，白糖性味甘平，功能和中緩急、生津潤(rùn)燥。

諸物合烹，味道甘香可口，粥性清涼，有良好的清熱解暑、祛濕解毒、理氣和中、生津止渴、健脾益腎、養(yǎng)心安神，誠(chéng)為盛夏時(shí)節(jié)食療養(yǎng)生佳品，適宜于一般人群服食。