我們都知道，過分的電子屏幕時間不僅可能影響孩子的身體健康，還會對腦部發(fā)育、心理發(fā)展等帶來不良影響，危害兒童的閱讀和交際能力，讓孩子情緒不安，變得具有攻擊性、甚至可能會使孩子患上上癮癥、精神問題。而同時，我們不能忽視的事實是，電子科技設備已經(jīng)充斥了我們的生活，我們自己在依賴電子屏幕，小朋友們也不例外，iPad、iPod和智能手機已經(jīng)成為現(xiàn)在幼童的新玩具，再加上教育應用的上線，小朋友們更是光明正大用起電子設備。2009年以來，針對低齡人群開發(fā)的應用軟件激增，不少家長讓iPad充當孩子的“保姆”或早教工具，一些家長甚至把玩電子產(chǎn)品作為獎勵手段。
先讓我們看看英國的兩組調(diào)查數(shù)據(jù)：
調(diào)查一：
英國一項針對5歲至13歲兒童的調(diào)查顯示，會上網(wǎng)、會玩電腦游戲、會使用iPhone或iPad、會使用DVD影碟機以及懂得如何收看衛(wèi)星電視的孩子比例都不低，與之相反的是，孩子們的基本生活技越來越差，65%不會泡茶，81%不會看地圖，45%不會系鞋帶，72%不會制作紙模型，59%不會爬樹。
調(diào)查二：
英國的孩子們每天耗費在玩電子產(chǎn)品上的時間平均接近2小時，超過四分之一的孩子每天盯著屏幕的時間超過4小時，4歲以下兒童中有超過一成經(jīng)常玩平板電腦。
讓我們再看看下面這個實例：
2013年，英國媒體報道了國內(nèi)最小的一名IPAD成癮癥患者，這個女孩年僅四歲，她從3歲起iPad成癮。確定她是成癮癥患者，是因為禁止她用iPad玩游戲后，她出現(xiàn)了戒斷癥狀。 戒斷癥狀指成癮癥患者在斷癮期間出現(xiàn)的特殊心理生理癥候群，表現(xiàn)為興奮、失眠、流淚、流涕、出汗、震顫、嘔吐、腹瀉甚至虛脫、意識喪失等。成癮癥的治療在國際上是個難題。 她的主治醫(yī)師格雷厄姆說，這名女童如果不及時接受治療，將在11歲前“病入膏肓”。格雷厄姆還說，據(jù)他所知，英國有不少小孩兒像這名女童一樣，在幼年接觸平板電腦后開始出現(xiàn)強迫行為。
據(jù)說，美國的情況比英國更嚴重，那么，在中國，在我們身邊，在我們自己和自己的孩子身上，具體情況又是怎樣呢？可能，我們的狀況會好一些，也可能，會不那么樂觀。不過，不要讓這個例子嚇壞你，這是可能出現(xiàn)的最糟糕的情況之一，而我們也都知道，錯誤是我們絕佳的學習機會，如果在有限的電子屏幕時間這件事上，我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了自己的錯誤和孩子的挑戰(zhàn)，那么，恭喜你，又獲得了一個和孩子共同學習、幫助孩子建立人生成功性格和品質(zhì)的好機會！
那么，我們可以怎么做，才能在有限的電子屏幕時間這件事上贏得孩子的合作？
我的女兒安安今年8歲，去年，她7歲的時候，我把家里的一個舊IPAD送給了她，并給她申請了一個微信號。從去年到今年，整整一年，我和她就如何使用IPAD這件事，進行了很多次的探討，根據(jù)我們共同制定的規(guī)則，這個IPAD，也曾好幾次從她的手中回到我的手上，然后再還給她，但是，這個過程是平靜的，我們極少為使用IPAD產(chǎn)生權利之爭，大多數(shù)時候，她都能平靜而坦然的接受“又有一段時間不能看IPAD”這個事實，并在這個過程中，越來越自律，也越來越享受她自己的IPAD時間。這一年，可以說，下面的這9個解決辦法，或者說正面管教的工具和態(tài)度，我都和安安使用過。
一、注意我們自己的習慣：行大于言。如果我們自己花大量時間與電子屏幕相伴，我們就很難說服孩子控制與電子屏幕接觸的時間。我們自己就是孩子的榜樣。如果我們期望孩子按照我們相信的價值觀去做，我們自己首先要做到。在行大于言這個態(tài)度，我自己實際上做得并不好，因為工作原因不能避免用電腦，所以，當我和安安討論電子屏幕時間的初期，她經(jīng)常質(zhì)疑我：“媽媽，為什么你就可以看那么久手機？”或者是：“當大人真好，想看多久電腦就看多久電腦”。不過，我做到了在安安面前幾乎不看，或者很少看電視，除非是那些我們商量好一起看的電視節(jié)目或者電影。而在看電視這件事上，安安也一直很自律。
二、和孩子就看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)、微信等電子屏幕的合理時間達成協(xié)議，尊重孩子，讓孩子參與制定準則；我們可以使用慣例表、有限選擇、選擇輪、家庭會議等正面管教工具。當我把IPAD送給安安時，我們一起制定了使用規(guī)則。起初，安安自己說：我每天就看十五分鐘。我說：我當然希望你每天看IPAD的時間越短越好，但是，我們需要制定一個可以執(zhí)行的原則，你覺得，多長時間對你才是合理的呢？最后，我們制定的規(guī)則是，每天不超過半個小時，每次不超過十五分鐘。如果需要，可以讓媽媽提醒，不過大多數(shù)時候，她自己用IPAD鬧鐘設置提醒。同時，我們也約定好，一周如果出現(xiàn)兩次她不遵守約定的情況，IPAD會被沒收三天，如果情況很嚴重，會被沒收一周到一個月。這個規(guī)則，我們一直沿用。因為是我們共同制定的規(guī)則，合理而易于執(zhí)行，所以，當出現(xiàn)她不遵守約定而我得沒收IPAD的情況時，她也從不耍賴。
三、我們可能會面臨和孩子的約定得不到執(zhí)行的情況，此時，我們可以怎么辦？我們可以帶著愛說“NO”！我愛你，可是我的回答是“NO”。按照之前的約定，切斷電源或拿走電子產(chǎn)品，直到他們可以遵守承諾；我們還可以使用有效跟進、贏得合作的四個步驟，共同解決問題的7步驟等正面管教工具，贏得孩子的合作。在這一年間，安安出現(xiàn)過很多次不遵守約定的情況，幾乎都是超時使用，有時，我會使用有效跟進，用語言或者身體語言提醒她，如果她超時嚴重，我也只需問她：怎么辦呢，你沒有遵守約定？她會主動把IPAD給我，說：“好吧，你沒收吧！”然后，我們會商量一個時間，三天、或一周，最長的一次是最近的一次，長達一個月。今年六一節(jié)前，她說：IPAD終于要回來了，我這次一定要注意時間，讓我的IPAD能多陪我一段！
四、花時間與你的孩子建立真正的情感聯(lián)接。孩子渴望和父母之間有真正的情感聯(lián)接，當他擁有這種情感聯(lián)接時，當他獲得了安全感和歸屬感，向其他途徑去尋求刺激和陪伴的可能性會大大降低。比如：1、吃飯時，關掉電視和其他電子設備，和孩子聊天；2、頭腦風暴可以和孩子一起玩兒的游戲，或者孩子不看電子屏幕還可以做什么？如果孩子需要，給孩子幫助； 3、建立和孩子的特殊時光，比如，我們可以和孩子建立一個“刪除電子屏幕”的特殊時光，每周可以有一天，是全家人，或者你和孩子完全不看任何電子屏幕的時間，和孩子頭腦風暴這一天你們可以玩什么，怎么玩，然后將它固定下來。
五、可以和孩子一起建立一個電子產(chǎn)品存放區(qū)。在家里的公共區(qū)域設置，用來擺放電視、視頻游戲機和電腦等電子產(chǎn)品。
六、對于年幼的孩子，要小心不要用電視做孩子的臨時保姆，特別是孩子兩歲以前，專家的建議是最好不要有任何電子屏幕時間。0-2歲的幼兒腦面積比例是成年人的三倍，并會持續(xù)而高速的發(fā)育至21歲。腦部發(fā)育的要素取決于環(huán)境帶來的刺激，如果太早把電子產(chǎn)品曝光給幼兒，可能會使他們注意力缺乏、認知力延遲、學習能力下降、變得更沖動以及缺乏自制能力，表現(xiàn)為易發(fā)脾氣。
七、和孩子一起討論和制定可以看（玩）的電視內(nèi)容和電子游戲清單。和孩子一起看電視或玩游戲，同時將你相信的價值觀積極地教給孩子，需要注意的是，點到即止，避免說教。我們可以和孩子一起看共同選定的動畫片，還可以讓孩子教我們他擅長的電腦游戲，真正對孩子感興趣的東西表現(xiàn)出好奇心，通過啟發(fā)式提問來了解更多孩子喜歡的內(nèi)容和他喜歡這個內(nèi)容的原因；同時，我們可以尋找適時的機會教給孩子尊重、合作、友善與同情，如果我們發(fā)現(xiàn)有不恰當?shù)膽B(tài)度和行為出現(xiàn)，我們可以將之作為一個機會，讓孩子知道什么是更好的行為和態(tài)度，比如說，我們可以這樣問：如果這件事發(fā)生在你身上，你會有什么感受呢？如果是你，會想對這個欺負你的男孩說什么？需要注意的是，點到即止，避免說教。
八、及時給予孩子適當?shù)墓膭?。讓我們看到孩子在處理電子屏幕時間上的小進步，及時給予孩子鼓勵，給孩子力量，讓孩子有信心。
九、使用錯誤目的表。我們學習過阿德勒的個體心理學，每一個人的行為都是以目的為導向，孩子也一樣。孩子的首要目的是追求價值感和歸屬感，而孩子的不當行為是建立在對怎樣達到歸屬感和價值感的錯誤想法之上，所以，我們也不難理解，所有的依賴電子屏幕行為的背后，也隱藏著對價值感和歸屬感的缺失與追求。所以，在我們希望與孩子就有限屏幕時間達成一致，彼此合作時，對孩子有可能會出現(xiàn)過度關注、過分權利、報復和自暴自棄的錯誤目的，您需要做的，可能是打開錯誤目的表，或者把這張表貼在您目光所能及的位置，及時取用。
隨著我們的孩子逐漸長大進入外面的世界，電視、電腦、手機、IPAD，各種電子產(chǎn)品會越來越多。正面管教的這些工具，會幫助我們在決定如何在家里處理這些復雜問題時保持平靜、和善和堅定。我們自己要了解這些問題，同時要成為孩子的榜樣。我們一方面要教給孩子價值觀和技能，并在必要的時候說不，還要以對我們自己和孩子都有尊嚴和尊重的方式堅持到底。我們和我們的孩子都必須學會在一個越來越復雜并充滿挑戰(zhàn)的世界中生活，我們現(xiàn)在教給孩子的東西，將來會為他們今后的成長，建立人生成功的品質(zhì)和技能打下基礎。
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