肝臟被稱為“護(hù)體大將軍”！

肝臟作為人體的重要排毒器官，是抵擋病毒的重要擋箭牌。

肝一旦出現(xiàn)問題，人的生命健康就會(huì)受到威脅！

并且肝臟不疼不癢，出現(xiàn)問題很難發(fā)現(xiàn)，所以要了解肝臟受損時(shí)發(fā)出的信號(hào)，以便早發(fā)現(xiàn)，早治療。

半夜2個(gè)時(shí)間醒，身體“2處發(fā)臭，2處變黑”，是肝臟在求救！

肝臟受損時(shí)，半夜兩個(gè)時(shí)間容易醒：

一、半夜一點(diǎn)醒

睡眠不好會(huì)影響到第二天整個(gè)人的精神狀態(tài)。

并且長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，反應(yīng)遲鈍等問題。

如果你常常半夜一點(diǎn)醒來，并且伴隨著煩躁不安，失眠夢(mèng)的情況，可能是你的肝火旺盛導(dǎo)致的。半夜1點(diǎn)是氣血途徑肝臟的時(shí)間，肝火旺盛，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)易醒來。

二、半夜三點(diǎn)醒

如果半夜三點(diǎn)左右總是醒來，可能是肝臟的排毒解毒能力下降導(dǎo)致的。

因?yàn)榘胍谷c(diǎn)鐘是肝經(jīng)活躍的時(shí)間，也是肝臟進(jìn)行排毒的時(shí)間，如果還伴隨著多夢(mèng)、不安。

可能是肝臟受損導(dǎo)致無法正常工作引起的。

肝臟受損時(shí)，身體兩處會(huì)發(fā)臭：

第一處：口臭

出現(xiàn)口臭的情況可能跟很多因素有關(guān)，一般腸道疾病也會(huì)引起口臭的情況，

但是如果是肝臟問題引起的口臭味道會(huì)特別濃，是接近“腐臭”的味道。

因?yàn)楦纬隽藛栴}，血液中的尿液素氮、氨就會(huì)上升，這時(shí)就會(huì)從口腔，鼻子排出來，自然就會(huì)有一種異味。

第二處：體臭

這里說的體臭跟汗臭、腋臭氣味相同。

當(dāng)我們的肝臟情況受損時(shí)，他的解毒排毒能力下降，導(dǎo)致毒素?zé)o法正常排出，這樣一來汗腺就是個(gè)排毒的途徑。

汗液增加，體臭就會(huì)加重！

肝臟受損時(shí)，身體兩處會(huì)變黑：

一、皮膚發(fā)黑

肝臟是代謝鐵的重要器官，平時(shí)肝臟中也會(huì)有鐵的積蓄。

當(dāng)肝臟細(xì)胞受損時(shí)，肝細(xì)胞內(nèi)鐵就會(huì)流入血管，當(dāng)血液中鐵的成分加重時(shí)，面色就會(huì)發(fā)黑。

這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。

二、鼻頭發(fā)黑

肝臟功能如果減弱，就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。

當(dāng)體內(nèi)的黃體酮加重時(shí)，皮脂分泌量會(huì)呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，造成粉刺黑頭增多。

所以，鼻頭也就會(huì)發(fā)黑！

日常養(yǎng)肝，做好三件事：

第一件：降肝火

自制降火茶，每天飲用！

材料：金銀花、桂花、胎菊、蒲公英

做法：

1、將新鮮的蒲公英根洗凈，切斷，炒制成茶，備用；

2、金銀花、桂花、胎菊洗干凈，烘干成茶，備用；

3、準(zhǔn)備小茶包，取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，做成金桂菊茶包，每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反復(fù)沖泡2-3次！

金銀花能清熱解毒，疏熱散邪；

桂花香氣柔和、味道可口，性質(zhì)溫和，不僅可以中和寒性，還有解除口干舌燥、腸胃不適之效，經(jīng)常飲用，對(duì)于緩解口臭，除口腔異味有效！

胎菊花能清肝明目、散風(fēng)熱，對(duì)肝火旺、用眼過度的眼睛干澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

蒲公英歸肝、胃經(jīng)，具清熱解毒、保肝利膽的功效，善于清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

四者搭配在一起，可以很好的給肝臟“降降火”，還可以護(hù)肝健康！

第二件：排肝毒

每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)

每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，可以使肝臟處于最佳的狀態(tài)。

建議女性可以做一做瑜伽是非常好的排毒運(yùn)動(dòng)，男性可以試試快步走。

控制自己的情緒

其實(shí)，最簡(jiǎn)單的排毒方法，就是控制自己的情緒，保持一個(gè)良好的心情。

不要暴躁易怒、轉(zhuǎn)牛角尖，才能使肝臟能夠正常的運(yùn)行。

第三件：護(hù)肝臟

不吃發(fā)霉食物

一般最易受到霉菌侵害的就是一些花生、玉米、大米等等谷物。

這些黃曲霉素具有很強(qiáng)的致癌性，與肝癌有著密切的關(guān)系。

不熬夜

熬夜傷肝臟這個(gè)道理大家都明白，想要養(yǎng)肝，不熬夜是必須做到的。

要想護(hù)肝，必須讓自己養(yǎng)成一個(gè)定時(shí)休息的好習(xí)慣。

如果實(shí)在免不了熬夜，從飲食上或者是及時(shí)體檢，以免延誤病情。

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