男性做為一個(gè)家庭的主心骨，他們擔(dān)負(fù)的是大量的責(zé)任和壓力，可是通過(guò)統(tǒng)計(jì)分析男性朋友相比女性來(lái)說(shuō)壽命周期很短，熬夜，疾病和癌癥都成為威脅男性的因素。特別是在男性過(guò)45歲之后，進(jìn)入中老年這一時(shí)期開(kāi)始，人體各方面的功能都會(huì)走下坡，漸漸出現(xiàn)衰老的狀況。同時(shí)絕大多數(shù)男性常有一些欠佳的生活方式，這種不太好的習(xí)慣也會(huì)給身心健康帶來(lái)安全隱患，因此人們一般把男性的45歲到55歲稱(chēng)之為壽命的“高危期”，想要安穩(wěn)度過(guò)，男性需要戒除這五件事。
1、不晚睡
晚睡是男性健康最大的“兇手”，長(zhǎng)期熬夜會(huì)減少身體的免疫功能，危害腎臟作用，在中醫(yī)學(xué)里，肝臟是夜里的11點(diǎn)到凌晨的3點(diǎn)之間身體開(kāi)始排毒，前提是人體必須處于熟睡狀態(tài)，而絕大多數(shù)男性都喜歡過(guò)豐富的夜生活，經(jīng)常晚睡，導(dǎo)致肝臟排毒受阻，腎臟同宗，腎也會(huì)出現(xiàn)虧虛。
2、少久坐
自律能夠讓我自由，若長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，就非常容易導(dǎo)致一系列的男性健康問(wèn)題，最常見(jiàn)的就是前列腺出現(xiàn)問(wèn)題，特別是在工薪族中，還會(huì)造成頸椎病。同時(shí)久坐傷腎，也會(huì)導(dǎo)致腎臟的血液循環(huán)減少。因而男性過(guò)45歲之后，不能長(zhǎng)期久坐，每天抽點(diǎn)時(shí)間來(lái)進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，如果確實(shí)沒(méi)有時(shí)間，可以在工作的時(shí)候占1到2分鐘做個(gè)深蹲或踮腳這兩個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)就能夠有效推動(dòng)血液循環(huán)，加速身體基礎(chǔ)代謝，幫助男性防衰老。
3、少饞嘴
男性應(yīng)酬多，社交多，大魚(yú)大肉免不了，但是長(zhǎng)期的饞嘴和重口會(huì)給腎臟帶來(lái)挺大的負(fù)擔(dān)，還會(huì)引起三高難題。所以生活中要多吃對(duì)腎臟好的食物，崹參就是最適合男性的一個(gè)。藥理研究表明崹參含有豐富的鋅元素，鐵元素和各類(lèi)微量元素和礦物質(zhì)，含量遠(yuǎn)勝于鹿茸，蟲(chóng)草等藥材，且作為藥食同補(bǔ)的崹參可以被人體快速吸收。日常食用就可以在短期內(nèi)快速提高男性功能，增加雄性激素和荷爾蒙的分泌，搭配枸杞，納雄蓯蓉一同食用能夠完美解決男性能力差，體虛乏力，腎虛時(shí)短，萎軟快泄等男性問(wèn)題，讓男性戰(zhàn)力倍增！
4、少酒煙
煙中的焦油會(huì)引起心肌梗塞，所以吸煙的男性比不吸煙的男性患肝癌的概率高出許多，而過(guò)量喝酒會(huì)導(dǎo)致男性身患酒精肝，輕度脂肪肝。有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性喝醉一次等于患上一次亞急性的肝炎病癥，所以乙醇對(duì)肝的傷害是肉眼看得見(jiàn)的。
5、少發(fā)脾氣
若男性長(zhǎng)期脾氣暴躁，愛(ài)發(fā)脾氣，常常處在消極情緒中，就非常容易導(dǎo)致身體免疫力降低，特別是在發(fā)脾氣的時(shí)候，會(huì)造成很多的身體毒素，給肝部的排毒產(chǎn)生很大的壓力。以上5個(gè)不良習(xí)慣男性朋友需要快速戒除，以便保養(yǎng)自己的身心健康，想要長(zhǎng)壽就快行動(dòng)起來(lái)吧！
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