“祛濕神器”紅豆薏米 90%的人都吃錯(cuò)了 濕氣 侵害 大家都知道濕氣是萬病之源，特別是現(xiàn)在春天雨水較多，氣候潮濕、陰冷、反復(fù)多變，可謂是一年中濕氣較重的時(shí)候了，此時(shí)身體也難逃濕氣的侵害。 像昏昏欲睡，身體沉重，腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重等等這些都是濕氣重的表現(xiàn)。 濕氣不除，后患無窮！很多人都知道用紅豆薏米粥可以祛濕，但如果方法錯(cuò)了不僅沒有效果，反而會(huì)更糟！ 廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄧聰表示，關(guān)于紅豆薏米的吃法，最普遍的是兩種食材直接一起熬粥。但是這個(gè)吃法，能祛濕嗎？不一定！甚至有些還會(huì)加重濕氣，原因有兩個(gè)。 請(qǐng)觀看：紅豆薏米排濕效果好嗎？ 1 敲黑板重點(diǎn)一 赤小豆與紅豆不可混為一談 P.S. 圖左為赤小豆，圖右為紅小豆 中醫(yī)拿來入藥的是赤小豆， 主要認(rèn)為它能利水消腫。 說人話就是： 通過利小便來導(dǎo)濕， 把你身體里多余的水排出去。 紅小豆圓潤(rùn)， 而赤小豆的形狀是細(xì)長(zhǎng)的。 赤小豆除了含有蛋白質(zhì)、維生素B、煙酸、鐵等， 還含有皂草甙物質(zhì)。 皂草甙物質(zhì)有通便、利尿、消腫的功效， 所以有很好的祛濕效果。 雖然同為豆科，營(yíng)養(yǎng)素也接近， 但紅小豆的祛濕效果就弱很多。 2 敲黑板重點(diǎn)二 不是所有濕氣重， 都可以吃薏米紅豆！ 中醫(yī)認(rèn)為薏米是偏寒的， 而濕氣也有寒熱之分， 紅豆薏米水更適合那種 輕度濕熱的人吃~~~ end 文：市一醫(yī)院
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