中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

愛(ài)吃川菜的人見(jiàn)到毛血旺就兩眼放光，紅彤彤油汪汪的華衣下是飽含精彩的內(nèi)涵，鴨血、牛肚、鱔魚(yú)和各種時(shí)蔬，吃得大汗淋漓直呼過(guò)癮！我們現(xiàn)在就來(lái)學(xué)做毛血旺吧！

它的主材牛肚中富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，具有補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)虛益精、增強(qiáng)免疫力等功效，尤其適宜氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、脾胃虛弱者食用。

言歸正傳，我們接下來(lái)說(shuō)說(shuō)它的主要食材：

鴨血

牛肚

鱔魚(yú)

黃花菜、水發(fā)木耳

萵筍

火腿腸、豆芽

紅椒末、姜片

干辣椒段

蔥段、花椒

高湯、料酒、豆瓣醬、鹽、味精、白糖、辣椒油、花椒油、食用油

1把洗凈的牛肚切成小塊。

2宰殺處理干凈的鱔魚(yú)切小段。

3洗凈的鴨血切小方塊。

4去皮洗凈的萵筍切片。

5火腿腸切片。

6鍋中倒入適量清水燒熱，倒入鱔魚(yú)。

7淋入少許料酒，拌勻。

8汆去血漬，撈出備用。

9倒入牛肚。

10汆煮至熟，撈出備用。

11再倒入鴨血。

12煮至熟，撈出瀝干水分。

13炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔谷爰t椒末、姜片、蔥白，煸炒香。

14放入豆瓣醬，拌炒勻。

15注入適量高湯。

16蓋上鍋蓋，燜煮約5分鐘。

17揭開(kāi)蓋，加鹽、味精、白糖。

18淋入少許料酒。

19倒入洗凈的黃花菜、木耳、豆芽。

20再放入香腸、萵筍，拌勻。

21蓋上蓋，煮至材料熟透。

22調(diào)小火，將材料撈出備用。

23再將汆煮過(guò)的毛肚、鱔魚(yú)、鴨血放入鍋中。

24煮至熟透，盛入同一碗中。

25另起鍋燒熱，倒入適量辣椒油、花椒油，再放入干辣椒段、花椒，煸炒香。

26起鍋倒在碗中，最后撒上蔥葉，澆上少許熱油，即可食用。

溫馨提示：牛肚入鍋煮的時(shí)間不宜太久，否則煮得過(guò)爛，吃起來(lái)口感很差?？梢源佒兴蠓泻笤傧氯脲佒?，就能保持有其脆嫩的口感。