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腦 梗
其實，腦梗在發(fā)病前通常會有一些前兆癥狀，如果能夠早發(fā)現(xiàn)早治療，控制住病情對于患者來說是非常重要的，那么生活中，我們該怎么預防腦梗呢？腦梗前兆又是什么癥狀呢?我們一起來了解一下。
腦梗的前兆
頭暈、頭痛
頭暈，頭痛突然加重或由間斷性頭痛變?yōu)槌掷m(xù)性劇烈頭痛。
一般認為頭痛，頭暈多為缺血性腦梗的先兆，而劇烈頭痛如伴有惡心、嘔吐等腦梗的早期癥狀則多為出血性腦梗的先兆。
視力突然下降
如果突然眼前發(fā)黑看不見東西、視力變得模糊，一段時間后又恢復正常，此時應警惕腦梗。
因為腦部缺血會影響視網(wǎng)膜，導致視力衰退等現(xiàn)象。如發(fā)現(xiàn)此癥狀，應及時到醫(yī)院檢查。
肢體麻木、不靈活
當出現(xiàn)手握物體失落、單側肢體麻木或無力、原因不明的暈倒或跌倒等情況，則要警惕，或是因為腦梗引起的。
大腦是控制肢體運動的，當腦部缺血、缺氧會影響大腦傳達信號給肢體，所以當出現(xiàn)以上的現(xiàn)象，請別拖延了，馬上到醫(yī)院檢查。
疲倦嗜睡
如果近期出現(xiàn)常常打哈欠，總是覺得睡不夠，身體很累，應警惕是否腦梗在“搞鬼”。
這有極大的可能是因為腦中樞神經(jīng)缺氧而引起的，動脈血管堵塞，使大腦缺血缺氧。
怎樣預防腦梗
1
吃
造成腦梗最主要的是因為腦血管出現(xiàn)阻塞，血管堵塞是因為有大量的固醇和甘油三酯堆積在血管壁上，血管變著窄小，導致血液流動緩慢，血液粘稠，大腦出現(xiàn)供血不足。
2
喝
喝水可以稀釋人體中的血液，由此可以促進血液的循環(huán)，從而幫助血液代謝出垃圾和廢物。
3
補
對于已經(jīng)患有心血管疾病的人來說，要及時給自己補充omega-3脂肪酸，這種物質(zhì)能幫助人的血管代謝脂肪和血糖，從而維護血管的健康。
4
動
對于本身有心血管疾病的人來說，最好的預防腦梗的方法就是多動，多動動可以促進人體的血液循環(huán)，有助于身體中的血液垃圾及時排除，從而有助于維護心血管健康。
5
心 態(tài)
保持樂觀豁達的心態(tài)，可以多參加戶外活動，有利于舒緩壓力。
因為心態(tài)也會間接影響人的身體，所以時刻保持樂觀心態(tài)，也能少給身體帶來疾病。
資料來源：老年日報 公眾號
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