六個(gè)癥狀一出現(xiàn)，警惕腦血管堵了，小心腦出血或腦血栓！

2017.10.02

一提到血管堵塞，相信很多人言之色變。血管像家里自來水水管一樣，用時(shí)間長(zhǎng)了，管道內(nèi)壁就會(huì)結(jié)垢、生銹等，逐漸導(dǎo)致管道受阻而無法正常供水。血液中的“水垢”多數(shù)是指膽固醇、甘油三酯等，在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，這種斑塊被稱作“血栓”。時(shí)間長(zhǎng)了，血管內(nèi)血栓就會(huì)增多導(dǎo)致血管越來越堵！

血管的“成長(zhǎng)表”：

0~12歲：非常健康，沒有任何沉積物。
12~30歲：開始出現(xiàn)沉積物，膽固醇脂肪越來越多，一定要注意運(yùn)動(dòng)和飲食健康。
30~50歲：動(dòng)脈粥樣硬斑慢慢出現(xiàn)，不良的生活習(xí)慣是罪魁禍?zhǔn)住?/p>
50歲之后：血管梗塞，心肌梗塞，血栓等等。

血管堵塞，不容忽視，堵哪哪生病！

堵塞腦血管——缺血性腦卒中

出現(xiàn)頭暈頭疼，記憶力減退，白天犯困，惡心并伴有吞咽困難，晚上難入睡、多夢(mèng)、易驚醒、盜汗等癥狀，嚴(yán)重便形成缺血性腦卒。

堵塞心血管——心肌梗死

出現(xiàn)胸悶、氣喘、心慌，可導(dǎo)致心律失常、心絞痛、心肌梗死。

堵塞腎血管——尿毒癥

常會(huì)劇烈的腰痛且伴有低熱、惡心，血尿等身體不適，可影響腎功能，最終導(dǎo)致腎血管性高血壓、蛋白尿、尿毒癥。

堵塞腿部血管——?jiǎng)用}硬化、靜脈血栓

血管堵塞出現(xiàn)腰背發(fā)酸、肢體血管堵塞手腳發(fā)麻發(fā)涼乏力、拿筷子或筆時(shí)，手部會(huì)輕微顫抖，走路不穩(wěn)等。

在腦血管病人身上用“病來如山倒，病去如抽絲”最為貼切了！因?yàn)槟X血管疾病發(fā)生很突然！

六個(gè)前兆一出現(xiàn)，說明腦血管堵塞了！

癥狀一、哈欠不斷

如果哈欠不斷持續(xù)了5-10天，很可能是患了缺血性腦血栓病者。

癥狀二、血壓突然出現(xiàn)異常

當(dāng)患上腦血管堵塞的時(shí)候，患者會(huì)出現(xiàn)血壓升高的前兆，而如果血壓降低的話，則是腦血栓的前兆。

癥狀三、步態(tài)異常

步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無力時(shí)，則是發(fā)生腦血管堵塞的前兆信號(hào)。

癥狀四、鼻出血

數(shù)次大量鼻出血，在加上眼底出血，血尿，可能會(huì)在半年之內(nèi)發(fā)生腦血管堵塞，尤其是患有高血壓的患者大量出鼻血。

癥狀五、嗜睡、耳鳴

突然出現(xiàn)嗜睡、困倦、耳鳴，舌頭發(fā)麻。

癥狀六、突然劇烈頭痛

任何突然發(fā)生的劇烈頭痛;伴有抽搐發(fā)作;有頭部外傷史;伴有昏迷、嗜睡;頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然的變化;因咳嗽用力而加重的頭痛;疼痛劇烈，可在夜間痛醒。如有上述腦血管堵塞的前兆情況之一，應(yīng)及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

切記：當(dāng)血管堵塞不足70%時(shí)，人體無任何感覺，當(dāng)堵塞超過70%進(jìn)入晚期時(shí)，人體才會(huì)有不良感覺，并且年齡越大，血管越堵，到時(shí)就晚了！

七大壞習(xí)慣導(dǎo)致血管一年比一年堵！

一、抽煙

即使吸煙不多，10 年后也會(huì)出現(xiàn)明顯的動(dòng)脈粥樣硬化。

即便戒煙后，也要過 10 年才能完全修復(fù)血管內(nèi)皮的損傷。

二、經(jīng)常喝酒

長(zhǎng)期的、大量的飲酒，會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝功能下降。中醫(yī)上講，肝主藏血功能，若肝功能下降，脂肪代謝、糖代謝等都會(huì)出現(xiàn)異常，就會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)脂肪增多，輸送血液時(shí)很容易在狹窄血管部位出現(xiàn)堵塞。

三、“大魚大肉”。

三高，即高血脂、高血壓、高血糖，他們又被稱作“富貴病”。離不開“大魚大肉”的生活方式--高脂肪、高油脂等，人攝入過多營(yíng)養(yǎng)，多余的脂肪和營(yíng)養(yǎng)等難以排出體外，聚集在血管里，容易增加血液黏稠度引發(fā)血栓。

四、多糖、多鹽的飲食

過甜和過咸的食物會(huì)增加血管血糖、血壓升高，長(zhǎng)期如此會(huì)刺激血管，也會(huì)影響血管壁彈性，使血管通透性變低。

五、晚睡晚起

長(zhǎng)期熬夜的人，處于應(yīng)激狀態(tài)，不斷分泌腎上腺素等激素，會(huì)造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管內(nèi)垃圾不能及時(shí)排出，增加血管堵塞的危險(xiǎn)。

六、不愛運(yùn)動(dòng)

不愛運(yùn)動(dòng)的人，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體新陳代謝變慢，促使身體內(nèi)脂肪等囤積在體內(nèi)，增加血管內(nèi)脂肪、膽固醇含量，增加血管“添堵”！

七、不愛喝水

不愛喝水的人，身體缺少水分，血液會(huì)更加粘稠，血液輸送緩慢，會(huì)導(dǎo)致身體垃圾毒素不能及時(shí)排出，導(dǎo)致血管內(nèi)垃圾增多，造成血管堵塞的危險(xiǎn)。

改掉壞習(xí)慣能延長(zhǎng)血管堵塞時(shí)間，同時(shí)給到血管喜歡的營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)降低血管堵塞！

血管偏愛不飽和脂肪酸歐米伽3

多不飽和脂肪酸有益于血管健康。大量實(shí)驗(yàn)證明，飲食中歐米伽3脂肪酸攝入過少、歐米伽6攝入脂肪酸過多，兩者失衡是誘發(fā)、心血管病等慢性病的重要因素之一。多補(bǔ)充歐米伽3主要從飲食中補(bǔ)充，因?yàn)闅W米伽3屬于人體必需多不飽和脂肪酸，主要來源一些植物油，比如蘇子油、胡麻仁油、核桃油，現(xiàn)代研究歐米伽3中含有α-亞麻酸對(duì)心血管疾病有很好的預(yù)防作用。α-亞麻酸是細(xì)胞膜構(gòu)成的主要組成部分，在人體內(nèi)可分解代謝為EPA（EPA被稱為血管清道夫），能夠促進(jìn)血液內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)運(yùn)，將壞脂肪代謝出體外，能夠降低血脂，調(diào)節(jié)血壓，防止血管的硬化，減少心腦血管疾病。

其中，蘇子油來源于植物紫蘇的種子經(jīng)冷榨后得出，含α-亞麻酸含量很高，高達(dá)66.7%，每日使用5-10毫升蘇子油即可補(bǔ)充，也可將蘇子油加入酸奶中進(jìn)行攪拌后食用，味道更佳美味。

血管偏愛茶多酚

茶葉含有大量的茶多酚，具有抗氧化作用，還能夠緩解血液高凝狀態(tài)，從而增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。

秋天特別適合喝蒲公英桂花茶，將綠茶龍井，加上蒲公英和桂花，做成蒲公英桂花茶茶包即可。

配方：蒲公英（葉2.0g）、綠茶（龍井0.8g）、桂花（0.2g）

蒲公英具有消炎殺菌的作用，可以清熱解毒，對(duì)秋季干燥引起的上火、嗓子疼有很好的效果。桂花，香味清新迷人，能夠止咳化痰，養(yǎng)聲潤(rùn)肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤(rùn)皮膚。綠茶龍井，可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化，預(yù)防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。

血管偏愛番茄紅素

研究發(fā)現(xiàn)：番茄紅素可以有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，能防止DNA和脂蛋白氧化，減緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和阻止LDL——低密度膽固醇氧化產(chǎn)物的形成。

番茄紅素是很強(qiáng)抗氧化劑之一，其抗氧化作用是VE的100倍，對(duì)心血管疾病有很好預(yù)防作用。

西紅柿中含有含有番茄紅素。一般來說，西紅柿顏色越紅，番茄紅素含量越高，未成熟和半成熟的青色西紅柿番茄紅素含量相對(duì)較低。另外，番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健功能，建議不要使用過熱的有炒菜。

血管偏愛膳食纖維

膳食纖維是健康飲食不可缺少的，纖維在保持消化系統(tǒng)健康上扮演著重要的角色，同時(shí)攝取足夠的纖維也可以預(yù)防心血管疾病、癌癥、糖尿病以及其它疾病。

膳食纖維分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。其中可溶性膳食纖維中，據(jù)現(xiàn)代研究，玉蘭根中含量較多，以菊粉形式存在。研究還發(fā)現(xiàn)玉蘭根是一種“藥食同源”的食物，可將制成玉蘭根茶，每日沖泡，一方面可補(bǔ)充可溶性膳食纖維；另一方面還可調(diào)理血壓。血糖。血脂和尿酸。早期發(fā)現(xiàn)，玉蘭根對(duì)于降尿酸有很好的作用，可預(yù)防痛風(fēng)！

而不可溶性膳食纖維多存在與新鮮蔬果中，比如芹菜、韭菜、菌類、蘋果、火龍果等。還有發(fā)現(xiàn)大麥苗粉中含不可溶性膳食纖維較多，可預(yù)防和改善便秘。也可將大麥苗粉與蒲公英葉粉（取蒲公英葉1.5g、大麥苗粉2.5g）搭配而成的蒲公英大麥青汁，不僅補(bǔ)充膳食纖維，還可調(diào)節(jié)身體酸堿平衡。而蒲公英具有清熱解毒、散結(jié)消腫的作用，具有廣譜殺菌作用，對(duì)慢性胃炎、胃潰瘍等有輔助治療作用。還可預(yù)防上火引起的口腔潰瘍癥狀。

當(dāng)然血管也有“不喜歡”的營(yíng)養(yǎng)素，但生活中很多人每天都在高額攝取。

血管喜歡“脂肪少一點(diǎn)”

脂肪分為好與壞，我們常說的反式脂肪酸是人體幾乎無法代謝掉的。反式脂肪酸主要來源就是奶油、黃油等，還有糕點(diǎn)、蛋糕類食品。脂肪也有好與壞，低密度膽固醇越低越好，是致動(dòng)脈硬化的罪魁禍?zhǔn)?，俗稱'壞膽固醇'。而高密度膽固醇越高越好，血液中月30%膽固醇均由高密度脂蛋白運(yùn)輸?shù)?，研究證實(shí)高度膽固醇具有防止動(dòng)脈粥樣硬化、降低冠心病病死率的作用。也就是人們常說的“好膽固醇”。