說到血液，大家都知道它的重要性，如果身體里的血液不好了，那么我們身體也會隨著出現(xiàn)很多的疾病，人到了中年，身體里新陳代謝的速度變慢，血液就會在血管里有所堵塞，那么就會出現(xiàn)毒素和垃圾，如果不能及時的清理出去，就會導(dǎo)致血液的不通暢，變得粘稠，導(dǎo)致高血壓的疾病和腦血栓的疾病等，聽到這是不是再想，那怎么樣才能是血液通暢，清除血管的垃圾呢？

豬血是很多人不愛吃的東西，其實豬血有著很好的補(bǔ)血作用。而且豬血中還含有一定量的卵磷脂，能抑制低密度脂蛋白的有害作用，有助于防治動脈粥樣硬化，是老人及冠心病、高脂血癥及腦血管病。

燕麥?zhǔn)俏覀兩钪谐３缘氖澄镏??？墒呛苌偃酥浪墒茄艿摹扒宓婪颉毖帑溨懈缓罅康木S生素E，可以幫助清理血管中的垃圾，預(yù)防膽固醇和血管堵塞的狀況。據(jù)營養(yǎng)專家指出，燕麥中的可溶性纖維還能通過清除膽固醇降低高血壓、中風(fēng)等突發(fā)性疾病的發(fā)生。

芹菜被譽(yù)為減壓神菜，科學(xué)表明，芹菜含有豐富的鉀還有芹菜素，有控制血壓作用，很多血粘稠，高血壓的老年人，多吃芹菜，預(yù)防疾病會很有效果。