血管“清道夫”終于被找到了，每天吃一點，血液暢通無阻人體的血管就像水管一樣，如果被雜質(zhì)、沉淀物堵住，同樣會""生銹""，導致血管病變;而血管遍布人體全身，一旦發(fā)生血栓，血塊堵塞不通，就會對所堵塞的身體部位造成不同程度的傷害:
堵塞在腎臟→腎功能受損
腎臟血管發(fā)生堵塞，會導致腎動脈狹窄，出現(xiàn)腎血管性高血壓與缺血性腎臟病，腎血管性高血壓表現(xiàn)為血壓正常者(特別是年輕的女性)出現(xiàn)高血壓后即迅速進展，或原有高血壓的中、老年患者血壓近期迅速惡化，舒張壓明顯升高;重癥患者還可出現(xiàn)惡性高血壓(舒張壓超過130mmHg)。缺血性腎臟病主要表現(xiàn)為腎功能緩慢進行性減退，出現(xiàn)夜尿增多;如果發(fā)生腎動脈血栓形成，可引起腎區(qū)(腰部)劇烈疼痛，血尿等腎功能嚴重受損的癥狀。
現(xiàn)在老年人的心腦血管疾病頻發(fā)成了一個很嚴重的危機，心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱，泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發(fā)生的缺血性或出血性疾病。其實，這些都是可以通過日常的飲食習慣得到改善的！防止血管過早老化應多吃清理和保護血管的食物。而許多老年人都有血管硬化的現(xiàn)象，醫(yī)學研究證明，以下食物對疏通清理血管、預防血管硬化有特殊的功效。
心血管疾病患者多有血管壁硬化，危害也是嚴重的。動脈硬化到一定程度，血管壁上的沉積物加上粘稠的血液，可造成不同程度的血液凝塊進入血循環(huán)。血液凝塊可能造成血管堵塞，形成血栓。血栓如出現(xiàn)在大腦中、或腦動脈硬化破裂，可造成大腦局部缺血壞死，就是中風。視壞死腦區(qū)不同，輕則口眼歪斜、半身不遂，重者死亡。血栓如發(fā)生在心臟里，則造成心臟局部缺血壞死，發(fā)生心肌梗塞，預后不良。
堪稱“血管清道夫”的食物
1、燕麥：燕麥富含β葡聚糖和膳食纖維，可以抑制機體吸收膽固醇，調(diào)節(jié)血脂的效果是很好的。而且燕麥屬于粗糧食物，容易有飽腹感。想要用燕麥來清血管，最好不要選擇那些燕麥加工的食品，要選擇“純”燕麥，也就是沒有任何添加物的燕麥，可以熬成燕麥粥，再加些果仁，既營養(yǎng)又健康。
2，玉米含不飽和脂肪酸，有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
3，西紅柿富含各種維生素，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
4，蘋果蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
5，海帶海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
6，茶葉含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。
6，洋蔥含有能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
7，大蒜含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。
8，茄子保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
心腦血管病的注意事項有以下幾點。
1、注意保暖。天氣寒冷容易導致血管收縮、痙攣，引起心血管供血不足，導致心肌梗死。特別是患有冠狀動脈的患者尤其要注意保暖，平常多注意室內(nèi)外的溫差，防止血管的收縮帶來的疾病突發(fā)。
2、控制血壓?；颊咭话銓μ鞖夂涮貏e敏感，容易出現(xiàn)一些癥狀，如頭暈、心慌等。一般血壓在冬季比夏季高，更加需要控制好血壓。平?？梢宰襻t(yī)囑服用一些藥物，如阿司匹林、科索亞、壓氏達等。同時注意預防高血壓并發(fā)癥狀，如腦中風、心肌梗死等。
3、控制情緒。情緒的穩(wěn)定可以防止血壓波動，即可以防止高血壓的惡化，也可以防止像心肌梗死、腦中風病的發(fā)生。
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