五谷養(yǎng)生粥的做法,五谷養(yǎng)生粥怎么做好吃,五谷養(yǎng)生粥的家常做法
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五谷養(yǎng)生粥
- 準(zhǔn)備時(shí)間：無(wú)
- 制作時(shí)間：無(wú)
- 用餐人數(shù)：1-2人
- 天寒地凍，喝一碗暖身養(yǎng)胃【五谷養(yǎng)生粥】吧。端看這粥表面，大家能猜出共用了多少種原料嗎？——一共11種極富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食材熬煮出來(lái)?？床怀霭?，這碗貌似平常...
- 步驟
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1.蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈后泡水兩個(gè)小時(shí)。桂圓去殼。紅棗、粳米洗凈待用。
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2.上述原材料一起入高壓鍋，加上1500ML的水，蓋蓋壓閥，大火噴氣后，關(guān)火。等到氣全部泄光后，再開(kāi)火煮至噴氣，再關(guān)火。如此，噴氣三次后即可。
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3.喜食甜的，食用時(shí)可以加糖，但是最好是紅糖，補(bǔ)血益氣效果最佳。
- 小貼士
- 1、介紹一種高壓鍋煮稀飯省氣快速的好辦法：如上所述，蓋蓋壓閥大火燒至噴氣后，關(guān)火。等到氣全部泄光或者15分鐘后，再開(kāi)火煮至噴氣，再關(guān)火。如此，噴氣2—...(展開(kāi))
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