周末，帶Andy到野外玩，由于沒有帶推車，吃輔食的時候追著他到處跑，飯沒喂上幾口，把我累到懷疑人生。
孩子吃飯的習(xí)慣，需要從小培養(yǎng)，更具體一點，是要從吃輔食培養(yǎng)。
一般寶寶半歲之后，就可以給他吃輔食了，吃輔食是寶寶學(xué)習(xí)吃飯的開端，也是最重要的一個環(huán)節(jié)。
很多時候，我看見農(nóng)村的老人，拿著碗滿世界追著寶寶喂飯，遇到有些調(diào)皮的孩子，大人恨不得跪下來求他吃一口，這些都是因為從一開始，寶寶吃飯的習(xí)慣就沒有培養(yǎng)好。
吃飯的習(xí)慣不好，會導(dǎo)致很多問題的發(fā)生，比如說大人更辛苦、孩子營養(yǎng)跟不上、影響其他習(xí)慣的養(yǎng)成等等。
為了幫助孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣，從姐姐Emma開始，我們就注重吃飯的問題。
首先，就是時間安排上，我們從以奶為主開始嘗試輔食，慢慢過渡到每天2頓輔食代替兩頓奶，再后來到每天讓孩子跟著大人吃飯的時間一起吃輔食?，F(xiàn)在弟弟Andy一歲一個月，基本上就是每天三頓跟著我們一起吃了，早上起來和睡覺前吃兩頓奶。這樣就把他吃飯的時間搞規(guī)律了。
其次，從食物類型上，我們一樣一樣嘗試喂給他吃，防止過敏；到葷素搭配，均衡營養(yǎng)；到由稀到干增加攝入；到和大人吃到一個碗里?，F(xiàn)在Andy吃的東西，基本上就是我們吃飯時，一兩個菜少油少鹽，讓他也一起吃，或者把炒的菜用開水洗一遍給他吃，讓他的食物類型豐富起來。
再次，從吃飯方式上，我們堅持讓他在餐椅里吃，不管他把飯菜弄得到處都是，但必須在餐椅里吃完，不會吃一半吵鬧就抱起來哄。如果他不配合，就拿一些小玩具給他玩，只要是吃輔食，就老老實實在餐椅里，不能到處亂跑，形成固定模式。等孩子長大了，還要教會他自己用勺子、筷子，這時候不要嫌他把飯菜弄得到處都是，畢竟學(xué)習(xí)需要一個過程，多多鼓勵，慢慢的，就能夠把勺子筷子用得很好了。
四是，在輔食的攝入量上，不給他吃得太飽，發(fā)現(xiàn)他不想吃或者有抵觸的行動時（比如說禁閉嘴巴、把嘴里食物吐出來），就不喂了，不管是只吃了幾口，還是只吃了小半碗，避免孩子對吃飯產(chǎn)生抵觸情緒。
五是在語言溝通上，堅持正面影響，凡是喂給他吃的，都是好吃的，爸爸媽媽姐姐都想吃得不得了。就算是給他嘗試了味道不是很合適的食物，比如很酸的橘子，也不在語言和情緒上給他不好吃的感覺，而是告訴他，“嗯，這個雖然有點酸，但等它熟透了會很甜呢！”還有時他不吃某種食物大哭大鬧時，也不用“這個不好吃，下次不給寶寶吃啦”“噢噢，不好吃把它丟掉”等這些詞來哄他，而是用“寶寶今天不想吃是不是，這個可好吃啦，那下次再吃噢”等來緩解寶寶的情緒?？傊褪?，告訴他所有的食物都是美味的，都要吃，防止他挑食。不要認(rèn)為寶寶還小聽不懂我們的話，我們說話時表現(xiàn)出來的情緒寶寶可能會感受到，所以語言溝通上也要積極。
六是孩子貪玩不吃飯時，那就餓著他。等寶寶長到兩三歲，貪玩不好好吃飯時，也不逼他，但要告訴他的是：現(xiàn)在不吃飯后面餓了就沒有飯吃了，也不能吃零食。讓他知道吃飯是一件很重要的事情，不僅會影響到肚子，還會讓自己失去更多。孩子吃多少飯由他自己決定，不逼他吃很多。
總之，就是在習(xí)慣的養(yǎng)成過程中，不斷增強孩子吃飯的自主性，不做保姆型爸爸媽媽。
把自己當(dāng)成孩子，和孩子做朋友，陪孩子一起成長。
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