周六上午，在醫(yī)院跟診，窗外悄悄飄起了鵝毛大雪。雪花漫天飛舞，紛紛灑灑，來就診的小朋友們開心的趴在窗口。對于上海，這是幾年一遇的大雪。
我在群里提醒大家，下午參加樁友小聚時注意安全。時值年終歲末，大家一起站站，互相調(diào)調(diào)形，在過年時間較充裕時可以更深入的體悟，也能及時轉(zhuǎn)化節(jié)假日吃的大餐。若親朋好友相聚，提及健康話題，能略講一二，再現(xiàn)場展示一番，分享一些體悟，亦可增加過年聚會的樂趣。
下午大雪仍作，我在地鐵站接上立明，一起朝聚會地走著。立明是金老師在殘聯(lián)教站樁時的第一批學(xué)員，一直在群中堅持報數(shù)，每天至少30分鐘。他輕輕扶著我，靠感知我走路的節(jié)奏和步幅而前進。他從家來這里需要先乘公交，再換兩趟地鐵，我聽著聽著，感嘆之余，突然明白了所謂的示現(xiàn)。我們不管以什么形式存在，面對了什么境遇，做出了什么抉擇，在與生活磨合過程中流露出的每一份信念，抱有的每一份心態(tài)，都是一種示現(xiàn)。正如甘地所說，做好自己，別人會在我們身上看到他們本所具備的德行。
聚會場地是由艾灸堂無償提供，艾灸堂的劉師兄調(diào)休，特意拜托張老師接待我們。房間臨街，窗外的雪花漸漸變成了雨滴，屋里的人漸漸多了起來。老朋友、新朋友歡聚在一起，有參加上海第一期專修班的樁友，有剛站10天的樁友。我先帶領(lǐng)大家從腳到頭的復(fù)習(xí)了一遍動作要領(lǐng)，然后各自靜靜的站定，頂天立地站在自己的小天地中。
時間似乎靜止了，每個人獨立守神，與自己對話，有的打嗝，有的流淚。我們不知道其他人經(jīng)歷了什么，甚至我們不記得自己經(jīng)歷過什么，當感到自己像個陀螺，被不可名狀的力量驅(qū)趕著旋轉(zhuǎn)，想停而不能停下時，才發(fā)現(xiàn)，在旋轉(zhuǎn)的時候，無意有意，已是傷痕累累。站樁是我們在時間長河中撕開的一個裂口，打破各種局限，讓光穿過，真實的與自己呆一時半會兒，用善良與勇氣為自己撐起一片天地。不知不覺一個小時過去了，期間張石山老師和我為大家逐個調(diào)形，收功后都有種意猶未盡的感覺。
張老師帶著大家做動功，反復(fù)體會跨的開合。提到張老師站三體式一次三個小時，大家無限佩服，也備受鼓舞。站樁開啟了一個良性循環(huán)，身體越松站的越久，站的越久身體越松，只要有一分的堅持，就有一分的收獲。
樁友們分享自己站樁以來的變化，小馬哥和長林兄站樁一段時間后鼻炎未再犯，長林兄原本膝蓋有傷，他發(fā)現(xiàn)站樁時可以通過身體是否舒服來檢查身形是否放松，他感覺站樁時最主要的是保持怡然自得的狀態(tài)。通過每天堅持，他的膝蓋疼痛也站好了。
總結(jié)樁友心得如下：
1.使自己處在站樁的狀態(tài)中，與人說話、走路、吃飯......都處在一種無形的站樁中，不說話時舌抵上腭，走路時保持百會上頂，有意無意的琢磨松腰......關(guān)鍵是在工作中能有意識提醒自己保持中正，比如不過久的低頭看手機，用電腦時能不聳肩抬頭......
2.站樁身形比較重要的兩點，一是膝蓋自然站立時的彎度，二是頂天立地的感覺（百會像有根繩子將自己拎起，腳跟像在地上生根一樣穩(wěn)穩(wěn)扎住）
3.每個人身體狀況不一樣，可以根據(jù)自己感覺有針對性的做一些放松動作，比如伸懶腰、擴胸等。
4.站樁先練的是整勁兒，慢慢地把身體的隔斷打通，氣脈常通，氣血流暢，身心柔軟，而能腳底生根，以柔克剛。
聚會結(jié)束，大家互相道別，陸續(xù)離去。細雨仍下，隨風(fēng)飄落，是雨動？還是風(fēng)動？
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