“我的奶少，反正寶寶都不夠喝，我還要堅(jiān)持母乳嗎?”“奶水很清淡，只喝母乳的寶寶會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不夠呢?”……作為新手媽媽?zhuān)谀溉槲桂B(yǎng)道路上，都曾被或多或少的問(wèn)題困擾著，有時(shí)還會(huì)對(duì)母乳喂養(yǎng)產(chǎn)生認(rèn)知誤區(qū)，打算放棄母乳。來(lái)來(lái)來(lái)，一起掃除母乳喂養(yǎng)誤區(qū)吧!
誤區(qū)一：奶水清淡沒(méi)營(yíng)養(yǎng)
母乳是0-6個(gè)月寶寶最理想的口糧，不以清淡濃稠定義營(yíng)養(yǎng)。外觀看起來(lái)清淡的奶水同樣含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如最適合寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的蛋白質(zhì)，促進(jìn)大腦及視網(wǎng)膜發(fā)育所必需的DHA、MFGM乳脂球膜，幫助寶寶建立抵抗力系統(tǒng)免疫活性物質(zhì)等等，不僅能幫助寶寶成長(zhǎng)發(fā)育，還能幫助建立寶寶的抵抗力系統(tǒng)。
以母乳中的核心免疫球蛋白——乳鐵蛋白為例吧，它在母乳中含量高，不僅可以激活人體抵抗力系統(tǒng)的功能，幫助降低寶寶呼吸道系統(tǒng)的發(fā)病幾率，保護(hù)寶寶呼吸系統(tǒng);還能促進(jìn)胃腸道內(nèi)的有益菌增殖，如雙歧桿菌和乳酸菌，同時(shí)還能保護(hù)腸道不被有害細(xì)菌損傷，從而維持寶寶腸道菌群的平衡。
母乳中含有寶寶早期成長(zhǎng)發(fā)育所需要的全部營(yíng)養(yǎng)成分，是其他任何哺乳動(dòng)物的乳汁都沒(méi)辦法相比的。咱們對(duì)比母乳和牛乳中的乳鐵蛋白含量，可以發(fā)現(xiàn)牛乳中的含量很低，每1L牛乳中含乳鐵蛋白為10-350mg，與母乳中0.44-4.4g/L的含量相差數(shù)倍，而且根據(jù)資料顯示，1萬(wàn)克歐盟原乳平均僅含1克乳鐵蛋白。嘖嘖嘖，瞧瞧這對(duì)比，母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分與含量可不是徒有虛名的喲!
誤區(qū)二：奶水少，不必堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
“金水銀水不如媽媽的奶水”這一句諺語(yǔ)也充分說(shuō)明了母乳對(duì)寶寶的重要。母乳是寶寶天然的食物，即使奶水不多，我們應(yīng)該堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)?？墒钱?dāng)媽媽遇到奶水不足，應(yīng)該怎么做呢?小編給大家介紹幾個(gè)方法。
·增加寶寶吸吮的次數(shù)和時(shí)間：這個(gè)很重要。要知道，媽媽乳汁的分泌跟寶寶的需求是分不開(kāi)的。乳汁的分泌量會(huì)根據(jù)寶寶的吸吮次數(shù)和時(shí)間來(lái)決定。寶寶吸吮得越頻繁，媽媽產(chǎn)生的乳汁也就越多。所以，多給寶寶吸吮，增加寶寶吸吮的次數(shù)和時(shí)間，可以幫助乳汁的分泌哦!
·及時(shí)排空乳房：在喂完奶后用手或吸奶器排空乳房，不要留著奶，這樣可以傳遞“寶寶不夠吃，需要繼續(xù)泌乳的信號(hào)”，下一次分泌的奶水就會(huì)慢慢的增加。
·放松情緒，相信自己：過(guò)度緊張、憂(yōu)慮等不良的情緒也會(huì)引起乳汁分泌減少。堅(jiān)定信心，相信自己是可以的，給大腦傳遞強(qiáng)烈的泌乳信號(hào)，如此可幫助增加泌乳量。
·飲食調(diào)節(jié)，增加攝入催乳食物：催乳當(dāng)然少不了吃吃吃。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)催乳食物也可以幫助乳汁的分泌，如產(chǎn)后可適當(dāng)喝清燉公雞湯，下奶的鯽魚(yú)湯等。
增加母乳量不是一朝一夕就能成功的，堅(jiān)持下去，給寶寶最好的奶糧并不是幻想!
誤區(qū)三：6個(gè)月后可以不用母乳
寶寶在6個(gè)月后添加輔食，以補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)的需要，但此時(shí)奶類(lèi)還是寶寶營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源。世界衛(wèi)生組織提倡6月齡以上的寶寶開(kāi)始逐漸添加輔食的同時(shí)，應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到1歲以上，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。因此，寶寶6個(gè)月后，母乳仍然是寶寶的首選口糧。
那么母乳喂養(yǎng)到什么時(shí)候比較適宜呢?根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》，可以繼續(xù)給予寶寶母乳喂養(yǎng)直到2歲。當(dāng)寶寶滿(mǎn)2歲時(shí)，可逐漸停止母乳喂養(yǎng)，但是每天要繼續(xù)提供配方奶粉或是其他乳制品保證奶類(lèi)的攝入。
在給寶寶選擇奶粉的時(shí)候，咱們可以多關(guān)注配方，首選可以滿(mǎn)足寶寶天生營(yíng)養(yǎng)需求的配方奶粉。怎樣才算是滿(mǎn)足寶寶營(yíng)養(yǎng)需求呢?以乳鐵蛋白為例，母乳中乳鐵蛋白含量在440-4400mg/L，那么配方奶粉中最好是不僅含有乳鐵蛋白，還要達(dá)到足量。像藍(lán)臻中的乳鐵蛋白含量就算得上是資優(yōu)生。每100克奶粉含量高達(dá)330毫克，按比例沖調(diào)后可以達(dá)到600mg/L。此外，藍(lán)臻還保留了MFGM乳脂球膜、DHA等營(yíng)養(yǎng)元素。
相信大家對(duì)DHA都是比較熟悉了，傳說(shuō)中的腦黃金，是大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的必備營(yíng)養(yǎng);而這MFGM乳脂球膜，媽媽們可能就覺(jué)得陌生了。MFGM乳脂球膜是一種幫助腦部發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼營(yíng)養(yǎng)分會(huì)主任委員的蘇宜香教授在《拜托了媽媽》中也曾提及這一營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，MFGM乳脂球膜富含在媽媽的乳汁里面，可以促進(jìn)神經(jīng)信號(hào)傳導(dǎo);而MFGM乳脂球膜配合DHA，不僅幫助建立完善的大腦網(wǎng)絡(luò)，更有助于神經(jīng)信號(hào)傳導(dǎo)，幫助寶寶思維敏捷，適應(yīng)變化。瞧瞧，給寶寶天生營(yíng)養(yǎng)，藍(lán)臻倍給力呀!
母愛(ài)的味道，從第一次吸吮開(kāi)始。給寶寶最好的奶糧，媽咪們盡量堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，不要輕易被流言蜚語(yǔ)左右判斷哦。但如果實(shí)在沒(méi)有母乳，或者因?yàn)槠渌驘o(wú)法哺乳，也不要給自己太大的心理負(fù)擔(dān)，選擇適合寶寶的優(yōu)質(zhì)配方奶粉作為后補(bǔ)，延續(xù)37℃母愛(ài)。
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