每天早7點
《萬家燈火》點亮你的健康生活
各位早上好 我是迷羅
我們身邊最近有很多朋友
都形成了兩大陣營
第一，暴脾氣
動不動就發(fā)脾氣
脾氣的爆發(fā)止不住
我們管它叫爆發(fā)戶
第二，無名劍客
有很多情況下這種火氣
發(fā)的沒有名頭
有事找事 沒有事也能給你找點事
這種情況我們一定要理解她
是肝火太旺了
肝氣郁結(jié)了
怎么辦
教給大家一招
專門能化解肝郁的一個動作
方法很簡單
先找一個穴位
這個穴位叫做章門穴
章門穴就在我們兩根肋部的位置
找它的方法也很簡單
雙方屈肘
雙肘夾住肋部
就在我們肘關(guān)節(jié)
肘尖所對應的位置
和它平齊的位置就叫章門穴
章門穴專門化解肝郁去肝火
怎么去通過這個動作來解決
我們的肝郁肝火呢
我們一起做這樣的練習
雙方把大拇指打開 點住我們的章門
找到我們的章門穴
點住以后
稍微用一點力量按壓
按進去 保持按壓的力量
是不是有一點酸脹的感覺
按住以后
來我們一直做這個動作
左搖右搖 左搖右搖
反復搖的過程中
我們每搖向一側(cè)
力度就會深入地去刺激它
每天早晨起來
或者睡覺之前搖一搖
專門按摩章門穴
一招小動作緩解肝郁和肝火
記住它 我們的課就到這里
謝謝大家
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