銅澆金佛肚功是內(nèi)外兼修，專練腹部的硬氣功夫。本功兩三年小成，七八年大成，功成后，其腹部之力極大，無論拳、械都不能傷，拳擊傷拳，械擊斷械，用于技擊威力宏大。
（一）扭轉(zhuǎn)乾坤
采用陰陽樁勢(圖162)。
吸氣：樁勢不變，左手向外、向下、向里揉轉(zhuǎn)，同時右掌向外、向上、向里揉轉(zhuǎn)，成右掌在上，左掌在下，兩掌心相對(圖163)；意念想象丹田內(nèi)氣隨掌的揉轉(zhuǎn)而旋轉(zhuǎn)。
呼氣：樁勢仍不變，右手向外、向下、向里揉轉(zhuǎn)，同時左掌向外、向上、向里揉轉(zhuǎn)，成左掌在上、右掌在下，兩掌心相對；意念想象丹田內(nèi)氣隨掌的揉轉(zhuǎn)而旋轉(zhuǎn)。
照上所述吸氣——呼氣反復(fù)練習(xí)49次。
（二）玉女抱瓶
采用馬步樁勢，兩手握拳屈臂側(cè)舉，目平視正前方（圖164）。
噴氣：同時腹部肌肉緊收，腹部挺起，兩拳屈肘向里猛力砸擊腹部（圖165）；意念想象丹田內(nèi)氣鼓蕩而起。
吸氣：兩季向外成側(cè)舉；意念想象天地精華之氣由頭頂百會穴向下進(jìn)入丹田。
照上所述，噴氣——吸氣反復(fù)進(jìn)行，練習(xí)至腹部發(fā)熱、發(fā)紅為度。
（三）玉樹橫推
選一直徑2厘米左右的長棍，一頭抵于墻根上，另一端頂于腹上，吸氣后閉氣；身體前傾，用腹部向前頂推長棍，意守丹田（圖166）。氣憋不住時，呼氣；松頂長棍。吸氣后閉氣再向前頂推，反復(fù)練習(xí)49次。
（四）巨斧剁腹
采用玉柱樁勢，右手持斧子，平心靜氣，做好練習(xí)準(zhǔn)備。
吸氣：右手持斧子向右上方舉起(圖167)。意想天地間精華之氣由百會穴向前下沉入丹田。
噴氣：同時腹部肌肉收緊，腹部隆起，右手持斧子用斧刃向腹部猛剁(圖168)；意想丹田內(nèi)氣鼓蕩而起。
照上所述吸氣——噴氣反復(fù)練習(xí)至腹部發(fā)紅、發(fā)熱、疼痛難忍時為度。
（五）試功
照上法練習(xí)3——5年后可進(jìn)行試功，試功時先承受巨錘的砸擊，再承受鍘刀錘擊之力，若巨錘砸擊鍘刀，而鍘刃不得入時為大功告成。
1. 承捶砸擊
采用島步樁勢站立，兩手握拳側(cè)外舉；對方持巨錘站于試功者身旁。當(dāng)試功者吃氣后閉氣，意念導(dǎo)引內(nèi)氣布于腹部時；對方揚錘向試功者腹部猛力砸擊；巨錘接近腹部時，試功者腹部肌肉繃緊，并稍前迎錘，承受住巨錘的砸擊(圖169)。
2. 鍘刀橫腹錘擊
試功者，馬步樁勢站立，兩手持鍘刀把端和頭端，使鍘刀橫臥于腹前，對方持巨錘站于試功者的一旁。當(dāng)試功者吸氣閉氣后，腹部肌肉收緊，丹田之氣鼓起時；對方揚錘向鍘背猛力砸擊(圖170)。當(dāng)鍘刃絲毫不得入，為大功告成。
銅澆金佛肚功內(nèi)服藥——
朱砂6克，番木鱉、自然銅、無名異、乳香各10克，杜仲18克，猴骨、五加皮各30克，棉花根、胡椒各60克。
上藥共為細(xì)末，用好酒沖服，練功前服用每服1.5克。
練功注意事項：
1. 堅持長年不間斷練習(xí)。
2. 每天堅持1至2遍，每遍做夠所要求的次數(shù)。
3. 排擊胸部時要由輕到重，由小力到大力，逐漸練習(xí)。
4. 不可急于試功，要在功力雄厚之后進(jìn)行試功，試功也要嚴(yán)格按步驟按要求，由小力至大力逐漸試功，以免出現(xiàn)傷害事故。
外功三境界：易筋、易骨、洗髓。內(nèi)功三境界：練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界，戒驕戒躁，一曝十寒。功夫始于勤練，成于堅持。
武 宗｜天下武術(shù)宗成
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