一直以來(lái)薏米紅豆粥受到很多養(yǎng)生達(dá)人的推崇，
最適合用來(lái)治濕邪，
也非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。
還能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品！
需要注意的是：
做薏米紅豆粥千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去！
紅豆和薏米都是去濕的，
所以它們?cè)趺窗径疾怀?，湯很清?/p>
中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，
來(lái)把人體的濕給除掉。一旦加進(jìn)去大米，
就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥都稠了。
味道雖然更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事，
就因?yàn)槟且话汛竺祝械募t豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無(wú)。
吃貨妹子這次帶給大家的薏米紅豆粥
還加入了黑米和黑豆，
長(zhǎng)期食用不僅可延年益壽，還能軟化血管，
滋潤(rùn)皮膚，延緩衰老喲！
【先看視頻哦】▼
適量薏米
適量黑豆
適量紅豆
適量黑米
少許紅糖
少量枸杞
作者介紹：大A，沒(méi)什么事兒是碗救不了的，我們一起做有原則的快樂(lè)吃貨吧。微博：@Az面包，美拍、優(yōu)酷：@Az面包。
作者丨大A
剪輯丨大A/西瓜
