巴馬,沒有養(yǎng)老院或者療養(yǎng)所。年輕人和老人住在一起,甚至一家五代人住在同一屋檐下。研究者發(fā)現(xiàn),巴馬大多數(shù)長壽的老人,都是生活在有7個~8個成員的大家庭里的,而且家庭很和睦。在一項對超過90歲老人的研究中發(fā)現(xiàn),他們都住在自己的家中;還有報道說,一位97歲的老人最近結婚了。同樣還有研究顯示,大多數(shù)老人——不包括剛失去老伴兒的老人——過得都很快樂、很滿足。黃卜新,101歲 黃卜新是巴馬百歲老人中的一個典型。他說他非常快樂和滿足,認為自己很健康。一輩子已經習慣了翻山越嶺,他仍然每天做家務,進行
戶外活動。盡管他和家人住在一起,但是他
洗澡、穿衣、上廁所、吃飯,從來不需要別人的幫助。他每頓飯都吃糙米、豆腐和其他豆制品,有時也吃一點兒魚、肉和蛋。幾乎每天都吃水果,很少吃糖和鹽,不抽煙,不喝酒。
以上所列出的長壽老人的資料,貌似沒講到他們的心態(tài)怎么保持健康的,可是如果你有足夠的細心都會發(fā)現(xiàn)很多共同點:堅持體力勞動,自力更生,熱衷于家庭的快樂,健康飲食,等等
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