幸福，是人類最甜蜜的一個(gè)詞匯，也是最舒心的一種情感體驗(yàn)。我們每個(gè)人都盼望幸福永遠(yuǎn)圍繞在自己身邊，不要離開自己。要想多些幸福的情感體驗(yàn)，少些煩惱，我們就必須知道構(gòu)成幸福的要素有那些，只有了解了構(gòu)成幸福的要素，在生活中我們才知道該怎么行動(dòng)，才有可能多些幸福少些煩惱和痛苦。
如果我們把幸福比作一幢大廈的話，那么，物質(zhì)就是這幢大廈的基礎(chǔ)，健康就是支撐起這幢大廈粗壯的柱子，而和諧就是這座大廈的屋頂。用一句話來概括就是：物質(zhì)是基礎(chǔ)，健康是支柱，和諧是關(guān)鍵。構(gòu)成幸福的要素，我想主要就是三個(gè)方面。
物質(zhì)這個(gè)基礎(chǔ)，在我們生活中的重要性，這是不用多說的。要是沒有物質(zhì)這個(gè)基礎(chǔ)，吃沒吃的，住沒住的，穿沒穿的……一句話，要啥沒啥，像這樣三餐不濟(jì)，衣不遮身，上無片瓦，下無立錐之地的日子，無論如何也談不上幸福。
但是，光有物質(zhì)這個(gè)基礎(chǔ)還不行，要是我們沒有一個(gè)好身體，整天不是這里疼，就是那里痛的，終日抱著一個(gè)藥罐罐，任你有再多的錢，再雄厚的物質(zhì)基礎(chǔ)，你也不可能幸福得起來。若不信的話，你問那些躺在醫(yī)院里的病人：“你幸福嗎？”他保準(zhǔn)給你一頓臭罵，不會(huì)讓你有好臉色。事實(shí)上，我們也只有身體健康了，才有可能去做好其他的事。
那么，是不是有了一個(gè)好身體和雄厚的物質(zhì)基礎(chǔ)，我們就真的幸福了呢？我看不見得。要是沒有一個(gè)和諧的家庭環(huán)境，要是沒有處理好周圍的人際關(guān)系，三天一小架，五天一大架，天天陷入家庭矛盾和社會(huì)糾紛之中，像這樣的生活，我想一個(gè)人無論如何也幸福不起來。要是沒有和諧的家庭，和諧的社會(huì)環(huán)境，幸福，仍然像一朵飄在天空的云，可望而不可及。因此，構(gòu)成幸福的這三個(gè)要素——物質(zhì)、健康、和諧，缺一不可。
既然健康、物質(zhì)、和諧是構(gòu)成幸福不可缺少的三要素，那么，在生活中我們首先就要有一個(gè)健康的身體，必需的物質(zhì)資料、和諧的家庭和社會(huì)環(huán)境，只有這樣，我們才能牢牢的抓住幸福。
一個(gè)人要想擁有一個(gè)健康的身體，在生活中就必須多了解一些養(yǎng)生的知識，除按養(yǎng)生的要求吃穿外，還需加強(qiáng)身體鍛煉。尤其是上了一定歲數(shù)的人，如果不加強(qiáng)鍛煉的話，身體各方面功能衰退的速度會(huì)大大超出我們的想象。雖然鍛煉不可能阻止身體功能的衰退，但至少可以減緩衰退的速度，少一些病痛。
至于物質(zhì)基礎(chǔ)，在當(dāng)今這個(gè)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的社會(huì)，只要我們不是一個(gè)太過懶惰的人，屁死也會(huì)有幾成的，絕不會(huì)缺吃少穿，為生活而發(fā)愁。只要我們的奢望不是太高，過日子應(yīng)該是完全沒有問題的。
要想擁有一個(gè)和諧的家庭，和諧的工作和生活環(huán)境，我們必須成為一個(gè)豁達(dá)開朗、勤奮向上、積極進(jìn)取的人。只要我們不心胸狹窄、不斤斤計(jì)較，多些包容，多些理解，看淡得失，就能營造一個(gè)和諧的家庭和社會(huì)環(huán)境，幸福也就不會(huì)遠(yuǎn)離我們。
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