常吃枸杞血壓會高嗎?每天適量的吃,當然不會。我們先來說說枸杞都有什么營養(yǎng)吧,枸杞中富含很多營養(yǎng)素,如:維生素c/維生素e/維生素a/胡蘿卜素以及鈣/鐵/鉀/鎂等維生素及礦物質,枸杞中還富含甜菜堿以及枸杞中獨特的營養(yǎng)物質枸杞多糖和枸杞色素。具有非常高大食用價值。枸杞因其獨特豐富的營養(yǎng)成分,而具有很多對人體有益的作用,如:抗疲勞/抗衰老/增加免疫力/保護肝臟/預防和抑制腫瘤以及動脈粥樣硬化等。并且枸杞還是典型的高鉀低鈉的食物,對于高血壓來說,有一定的降壓作用。
對于高血壓的誘發(fā)因素有很多種,包括:遺傳/肥胖/高脂血癥/吃鹽過多等等以及很多慢性疾病的并發(fā)癥也有高血壓,但是對于高血壓而言,對于健康均衡的飲食來說,目前還沒有哪種食物會導致高血壓,但是如果飲食不均衡的情況下,那么主要控制在合理單位之內,食物對于高血壓患者來說是安全的,枸杞也一樣,而枸杞對于高血壓患者來說不一樣的事,不但不會升高血壓,還有降壓的作用。
如果對于身體健康想起到一個很高的作用,最好每天都增加枸杞的攝入,每天的量吃到10顆就已經能起到很好的作用了,可以放在粥里/泡在茶里/煲在湯里抑或是直接干嚼均可。
聯(lián)系客服