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    一、加強(qiáng)引導(dǎo)監(jiān)督，杜絕“電子保姆”。家長應(yīng)當(dāng)主動學(xué)習(xí)掌握眼健康知識和技能，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動和體育鍛煉，有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品。要均衡飲食，規(guī)律生活，保障孩子充足睡眠時間。
    二、堅(jiān)持“一增一減”，落實(shí)“五項(xiàng)管理”。學(xué)校要定期組織視力檢查，加強(qiáng)近視監(jiān)測干預(yù)。要開齊開足上好體育與健康課，保障學(xué)生每天戶外活動2小時。統(tǒng)籌推進(jìn)手機(jī)、睡眠、作業(yè)、讀物、體質(zhì)“五項(xiàng)管理”，切實(shí)減輕過重課業(yè)負(fù)擔(dān)。
    三、學(xué)會科學(xué)護(hù)眼，養(yǎng)成良好習(xí)慣。學(xué)生是自身健康的第一責(zé)任人，要自覺養(yǎng)成正確用眼習(xí)慣。要堅(jiān)持正確的讀寫姿勢，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌邊一拳、握筆手指離筆尖一寸。做到“三個20”原則，近距離用眼20分鐘，看20英尺（6米）外的遠(yuǎn)處物體20秒放松眼睛。
    四、積極推廣科普，精準(zhǔn)有效防控。專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)要改變“重治輕防”觀念，引導(dǎo)醫(yī)務(wù)人員積極參與科普宣傳。進(jìn)一步加強(qiáng)臨床診療、科學(xué)研究，通過視覺健康檔案準(zhǔn)確掌握兒童青少年近視現(xiàn)狀，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。
    五、構(gòu)筑防控體系，社會合力攻堅(jiān)。有關(guān)部門要以實(shí)施兒童青少年近視防控光明行動為契機(jī)，堅(jiān)持問題導(dǎo)向，科學(xué)綜合施策。社會各界要積極構(gòu)筑全民參與的防控網(wǎng)絡(luò)，有效保障兒童青少年眼健康。

《小學(xué)生近視防控指引》

   小學(xué)階段（6—12周歲）

關(guān)鍵詞：習(xí)慣養(yǎng)成，積極預(yù)防

小學(xué)低年級階段，孩子需要適應(yīng)環(huán)境和角色的轉(zhuǎn)變，近視防控應(yīng)以養(yǎng)成良好習(xí)慣為主，要定期密切關(guān)注視力與屈光發(fā)育情況，預(yù)防近視發(fā)生。小學(xué)高年級階段，要注意用眼衛(wèi)生，把近視防控與素質(zhì)教育結(jié)合，科學(xué)防控近視發(fā)生發(fā)展。

1.戶外活動要保障，體育愛好宜廣泛

學(xué)校和家長應(yīng)共同營造良好的體育運(yùn)動氛圍，創(chuàng)造條件讓孩子多參加戶外活動，鼓勵課間休息時間和體育課到室外活動。家長應(yīng)多帶孩子到戶外活動，每日戶外活動時間累計(jì)應(yīng)達(dá)到兩小時以上。低年級小學(xué)生應(yīng)注重鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，把體育運(yùn)動作為興趣愛好。高年級小學(xué)生可適當(dāng)增加有氧體育運(yùn)動。注意在戶外活動中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。

2.正確姿勢不能忘，用眼環(huán)境要敞亮

學(xué)習(xí)時，閱讀和書寫的環(huán)境非常重要。環(huán)境的采光照明要科學(xué)，學(xué)習(xí)場所要保證充足的光照亮度。光線不足時，應(yīng)通過臺燈輔助進(jìn)行雙光源照明，臺燈應(yīng)擺放在寫字手的對側(cè)前方，避免眩光。桌椅高度要與孩子的身高和坐高匹配并及時調(diào)整。小學(xué)低年級階段是培養(yǎng)閱讀和書寫姿勢的關(guān)鍵時期，注意標(biāo)準(zhǔn)讀寫姿勢與習(xí)慣，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。學(xué)校和家長應(yīng)嚴(yán)格姿勢訓(xùn)練，及時糾正錯誤姿勢。教導(dǎo)孩子不要躺在床上或沙發(fā)上看書，不要在搖晃的車廂內(nèi)看書。

3.視屏?xí)r間不要長，課外不要增負(fù)擔(dān)

小學(xué)生應(yīng)嚴(yán)格控制視屏類電子產(chǎn)品使用時長。學(xué)校應(yīng)謹(jǐn)慎開展線上課程學(xué)習(xí)，盡量不布置線上作業(yè)。家長應(yīng)配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子課業(yè)負(fù)擔(dān)，減少課外培訓(xùn)尤其是線上課外培訓(xùn)，切勿忽視孩子興趣和視力健康盲目報(bào)班。

4.閱讀材料要優(yōu)選，紙質(zhì)讀物不反光

閱讀材料的圖畫和字體不宜過小，選擇啞光紙質(zhì)讀物。小學(xué)低年級段的閱讀材料應(yīng)以大字體圖文為主，小學(xué)高年級段的閱讀材料字體不宜過小。

5.讀寫間隔多休息，勞逸結(jié)合眼舒適

小學(xué)生應(yīng)控制持續(xù)閱讀和書寫的時間。低年級段小學(xué)生每次連續(xù)讀寫不超過20分鐘，高年級段小學(xué)生每次連續(xù)讀寫不超過30分鐘。休息時應(yīng)走出教室進(jìn)行戶外活動或遠(yuǎn)眺。

6.均衡膳食有營養(yǎng)，規(guī)律作息更健康

家長要督促孩子保持規(guī)律、健康的生活方式。每天保證充足睡眠時間10小時。注意營養(yǎng)均衡，強(qiáng)調(diào)食物多樣性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

7.積極定期查視力，及時干預(yù)降風(fēng)險(xiǎn)

小學(xué)生每年應(yīng)進(jìn)行2—4次視力檢查。學(xué)校和家長應(yīng)重視定期開展視力檢查，及時查閱檢查結(jié)果。學(xué)校若發(fā)現(xiàn)視力出現(xiàn)異?，F(xiàn)象的學(xué)生，應(yīng)及時提醒家長帶孩子前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)一步檢查確認(rèn)。

8.近視不可亂投醫(yī)，正規(guī)機(jī)構(gòu)去就診

學(xué)生近視后，不可病急亂投醫(yī)，不要迷信近視可治愈等虛假廣告，應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)干預(yù)和矯正。