年初的時(shí)候立了一個(gè)flag：2019年我要讀100本書(shū)！
前三個(gè)月堅(jiān)持的好好的，一共讀了21本書(shū)。四月的時(shí)候工作有了變動(dòng)，生活規(guī)律隨之發(fā)生變化，看書(shū)的計(jì)劃也慢慢擱淺了。五月猛然發(fā)現(xiàn)，同一本書(shū)已經(jīng)在包里快兩個(gè)月的時(shí)間了。
眼看今年就要過(guò)半，計(jì)劃必須抓緊時(shí)間提上日程。我總結(jié)了一下，自己除了幾天才想起來(lái)看一次書(shū)，閱讀速讀慢也是一大問(wèn)題。
在尋找解決辦法的時(shí)候，無(wú)意間發(fā)現(xiàn)了《快速閱讀術(shù)》這本書(shū)，作者印南敦史是日本的書(shū)評(píng)家兼自由撰稿人，由于工作需要，平均每天讀2本書(shū)，并寫(xiě)兩篇書(shū)評(píng)，一年的閱讀數(shù)量達(dá)到700多本。
對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，這簡(jiǎn)直是天文數(shù)字，但印南敦史認(rèn)為，閱讀速讀是可以通過(guò)鍛煉提高的，因?yàn)樗救?，就是通過(guò)練習(xí)，實(shí)現(xiàn)了從1頁(yè)書(shū)讀5分鐘，到每年讀700多本書(shū)的躍遷。
受學(xué)校教育的影響，我們讀書(shū)時(shí)習(xí)慣逐字逐句閱讀，并劃出重點(diǎn)，試圖將重要內(nèi)容全部記在腦子里，但實(shí)際上，不論是閱讀效率還是記憶強(qiáng)度都不高。印南敦史稱(chēng)這種讀書(shū)方式為“存儲(chǔ)式閱讀”，容易造成書(shū)籍和信息的堆積。
和“存儲(chǔ)式閱讀”相反的是“流水式閱讀”，快速閱讀就像是讓書(shū)籍從心中“流過(guò)”，既能提高效率，又能留下痕跡。
圖片來(lái)源于《快讀閱讀術(shù)》
不管是為了娛樂(lè)消遣而讀書(shū)，還是功利性閱讀，都很難記住所有的重要內(nèi)容，我們要做的是記住對(duì)自己有用的內(nèi)容。
印南敦史認(rèn)為，“流水式閱讀”是信息大爆炸時(shí)代最高效的閱讀方式。當(dāng)然，這種閱讀方式也是需要正確的方法和技巧的。結(jié)合實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，印南敦史通過(guò)三個(gè)How（步驟），幫助我們打開(kāi)速讀世界的大門(mén)，實(shí)現(xiàn)閱讀質(zhì)量和速度的飛躍。
想讀書(shū)卻沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的人，很大一部分原因是沒(méi)有將讀書(shū)融入生活，只是想起來(lái)的時(shí)候會(huì)閱讀。以我自己為例，一本中等厚度的書(shū)放在包里兩個(gè)月都沒(méi)有讀完，主要是因?yàn)橄氩黄饋?lái)看，讀的時(shí)候也翻不了幾頁(yè)。
那么，怎樣才能將閱讀融入生活呢？
1.在“每天的同一時(shí)間”讀書(shū)
任何一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，都需要不停的重復(fù)。著名主持人董卿每天睡前閱讀一個(gè)小時(shí)，已經(jīng)堅(jiān)持了十幾年，而她堅(jiān)持閱讀的習(xí)慣，讓她在《朗讀者》節(jié)目中大放異彩。
固定時(shí)間閱讀能讓大腦產(chǎn)生“習(xí)慣的錯(cuò)覺(jué)”，就像每天到點(diǎn)吃飯、睡覺(jué)一樣，固定的時(shí)間做特定的事情，忘記的可能性幾乎為零。
2.首先選擇“可以快速閱讀”的書(shū)
印南敦史將書(shū)籍分為三類(lèi)：
不需要讀的書(shū)
無(wú)法快速閱讀的書(shū)
可以快速閱讀的書(shū)
這種分類(lèi)是因人而異的，同一本書(shū)，對(duì)于不同的人可能劃分區(qū)域不同。但可以快讀閱讀的書(shū)大致特點(diǎn)相同：貫穿全書(shū)的線索較少，章節(jié)相對(duì)獨(dú)立，翻到哪里都能開(kāi)始閱讀。
市面上這樣的書(shū)相對(duì)較多，在平時(shí)閱讀的過(guò)程中可以遵循“9:1原則”，能快讀閱讀的書(shū)占9成，不能快讀閱讀的書(shū)占1成，這樣做既能創(chuàng)造一個(gè)閱讀各類(lèi)書(shū)籍的機(jī)會(huì)，也能探究一下難度高一點(diǎn)的書(shū)籍。
3.減少每本書(shū)的閱讀周期
在印南敦史看來(lái)，“與其拖拖拉拉地讀10天，不如全神貫注地讀60分鐘”，很多人購(gòu)書(shū)后就只看了開(kāi)頭，書(shū)籍就被擱置了。而且據(jù)調(diào)查，一本書(shū)一旦放置超過(guò)10天，就難以讓人有閱讀的欲望了。
印南敦史發(fā)現(xiàn)“一天讀完一本書(shū)”，記憶的核心內(nèi)容最深刻，而一個(gè)月才讀完的書(shū)，往往想不起來(lái)主要內(nèi)容了?！耙粴夂浅伞蹦茏屛覀冋莆諘?shū)籍整體框架，閱讀時(shí)帶著的問(wèn)題也能及時(shí)找到答案，而周期長(zhǎng)的閱讀得到的是零散的信息，很難形成整體性的記憶。
印南敦史在《快速閱讀術(shù)》中提供了最有效的辦法：呼吸式閱讀法。我們呼吸是為了汲取氧氣，但如果只吸氣不呼氣，就會(huì)感到憋悶難受?！耙晃缓簟辈拍苓_(dá)到氣體的充分利用和身體的平衡。
圖片來(lái)源于《快讀閱讀術(shù)》
在學(xué)習(xí)英文時(shí)，老師總是強(qiáng)調(diào)“聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)”，從“聽(tīng)”到“說(shuō)”、從“讀”到“寫(xiě)”，這是從“輸入”到“輸出”的過(guò)程，能夠更好的提高學(xué)習(xí)效率。讀書(shū)也是一樣，不僅要看，還要有“輸出”，效果最好的是“為了寫(xiě)而讀”，寫(xiě)書(shū)評(píng)、讀后感，做讀書(shū)筆記都能讓閱讀效果事半功倍。
1.“一行采集”，摘取最具魅力的片段
如果你覺(jué)得自己閱讀速讀慢，一定要嘗試下這種邊讀邊寫(xiě)的閱讀方式：
a.準(zhǔn)備好A4紙，讀到好句摘抄下來(lái)
b.開(kāi)頭表明頁(yè)碼，再進(jìn)行摘抄
c.不要原封不動(dòng)的摘抄，盡量自己整合成短小精悍的內(nèi)容
圖片來(lái)源于《快讀閱讀術(shù)》
“一行采集”不僅可以加深記憶，也可以作為素材積累，更能夠幫助我們了解作者的思想和觀點(diǎn)。
2.“一行精華”，采擷最精彩的一行
閱讀完全書(shū)，瀏覽采集的片段，挑選出最精彩、最有價(jià)值的一行，就是“一行精華”。閱讀一本書(shū)的價(jià)值，也在于這“一行精華”，它是我們閱讀后的最終收獲。
3.“一行評(píng)論”，回味重要段落
“一行評(píng)論”的意義在于，喚醒閱讀時(shí)的回憶。
用另外一個(gè)筆記本記錄“一行精華”和“一行評(píng)論”，并標(biāo)記相應(yīng)的日期、書(shū)名和作者。評(píng)論的字?jǐn)?shù)不宜過(guò)多，記錄你最深的感觸即可。
4.定期復(fù)盤(pán)，自我評(píng)定
每讀完12本書(shū)，定期回顧照抄筆記和精華、評(píng)論，并思考幾個(gè)問(wèn)題：
我喜歡哪一類(lèi)的書(shū)
哪些方面是需要提高的
下一階段需要閱讀哪些方面的書(shū)籍
通過(guò)找到答案，確定下一個(gè)階段的閱讀方向。復(fù)盤(pán)能夠再次回顧上一階段的所學(xué)所感，加深記憶。另外，不斷復(fù)盤(pán)的過(guò)程也是一個(gè)不斷提高的過(guò)程。
邊讀邊寫(xiě)的方式，能夠幫助我們加深理解，并從中獲取最重要的信息，尤其是對(duì)于工具類(lèi)的書(shū)籍，這種方式更容易讓我們?cè)陂喿x的過(guò)程中抓到重點(diǎn)。
掌握了“呼吸式閱讀”的技巧，就可以開(kāi)始練習(xí)快速閱讀法——“流水式閱讀”了。
結(jié)合摘抄方式的閱讀有一個(gè)好處，就是能獲得閱讀的視角。因?yàn)橐獙?xiě)書(shū)評(píng)，作者通常在閱讀時(shí)思考切入點(diǎn)，并重點(diǎn)讀自己需要的部分，不重要的部分直接選擇跳讀。
但是在閱讀琳瑯滿目的書(shū)籍時(shí)，也會(huì)有無(wú)法區(qū)分內(nèi)容重要性的情況發(fā)生，《快讀閱讀術(shù)》中提供了具體的方法，作為練習(xí)參考。
1.仔細(xì)閱讀序言和目錄
由序言判斷書(shū)籍的吸引力。序言作為一本書(shū)的導(dǎo)入部分，通常會(huì)簡(jiǎn)明扼要的闡述書(shū)籍的主旨，或能解決什么問(wèn)題。讀懂了序言幾乎就等于掌握了整本書(shū)的寫(xiě)作方向，有利于判斷書(shū)籍的可讀性及重要性。
由目錄判斷內(nèi)容的可讀性。很多讀者在買(mǎi)書(shū)的時(shí)候會(huì)先看目錄，掌握書(shū)籍的大體框架，也可以判斷哪些內(nèi)容需要閱讀，哪些可以跳讀。另外，閱讀前先掌握整本書(shū)的結(jié)構(gòu)，更有利于大腦形成思維導(dǎo)圖，加強(qiáng)記憶。
2.重點(diǎn)讀開(kāi)頭和結(jié)尾的五行
大部分實(shí)用型或工具型的書(shū)籍，都是使用“總—分—總”的寫(xiě)作模式：把觀點(diǎn)放在每個(gè)章節(jié)的開(kāi)頭或結(jié)尾，中間部分是案例，或是解釋說(shuō)明。
另外，人的大腦有解釋和補(bǔ)充的功能，可以將有關(guān)聯(lián)的事物自動(dòng)聯(lián)系在一起，例如接觸到沉沒(méi)成本效應(yīng)（指已經(jīng)發(fā)生、與當(dāng)前決策無(wú)關(guān)的費(fèi)用，但通常會(huì)影響當(dāng)下的決策）時(shí)，很多人都會(huì)想到為了督促自己而選擇報(bào)名培訓(xùn)班或健身房的經(jīng)歷。
但如果讀完頭尾5行后沒(méi)有理解章節(jié)內(nèi)容，或是覺(jué)得該章節(jié)很重要的，可以回頭重新仔細(xì)閱讀。
3.閱讀前先確定關(guān)鍵詞
關(guān)鍵詞有三個(gè)作用：
確定讀書(shū)的目的——我要從這本書(shū)中獲得什么
提供閱讀的線索——有關(guān)鍵詞的部分重點(diǎn)閱讀、摘抄
作為提問(wèn)的依據(jù)——帶著問(wèn)題閱讀，提升閱讀效果
以《快速閱讀術(shù)》為例，我想學(xué)習(xí)快速閱讀的方法，通過(guò)目錄找到關(guān)鍵詞“流水式閱讀”后，很快能找到其對(duì)應(yīng)的方法。讀書(shū)不是為了完全記住書(shū)中的內(nèi)容，只要能記住對(duì)自己有用的點(diǎn)，就是有效閱讀。
4.變換速讀，有的放矢
在印南敦史看來(lái)，閱讀速度慢的人，根本問(wèn)題在于讀書(shū)時(shí)一直使用同一種節(jié)奏。保持一種閱讀節(jié)奏不僅讓人感覺(jué)枯燥，好像在刷字，還會(huì)另時(shí)間的推進(jìn)變得遲緩，讓人產(chǎn)生讀書(shū)慢的錯(cuò)覺(jué)。
通過(guò)刻意的閱讀訓(xùn)練，我們可以嘗試找到自己仔細(xì)閱讀時(shí)的基本閱讀節(jié)奏，1.5倍的中速閱讀節(jié)奏，2倍的高速閱讀節(jié)奏，還有5倍的流水式閱讀節(jié)奏。
通過(guò)變換閱讀速讀，緩急有度，不僅可以提高效率，同時(shí)也能增強(qiáng)對(duì)重點(diǎn)部分的記憶。
《小狗錢(qián)錢(qián)》的作者博多·舍費(fèi)爾曾提出72小時(shí)定律：計(jì)劃做一件事如果沒(méi)在72小時(shí)內(nèi)完成，那么很可能永遠(yuǎn)不會(huì)再做這件事了。
《快讀閱讀術(shù)》提供了高效的閱讀方法，來(lái)改善閱讀慢、沒(méi)效率等問(wèn)題，但最重要的還是我們要行動(dòng)起來(lái)，制訂自己的閱讀計(jì)劃，并做到“今日書(shū)，今日畢”。
通過(guò)讀書(shū)來(lái)改變自己不是一朝一夕就能實(shí)現(xiàn)的事，它需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和積累。我的Flag（2019讀100本書(shū)）仍在進(jìn)行中，你的閱讀計(jì)劃呢？趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！
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