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睡眠質(zhì)量對于心律失?；颊邅碚f尤為重要，

沒有很好的睡眠不僅會加重病情，

還可能出現(xiàn)急性心力衰竭。心梗等狀況。

其實很多患者之所以會心律失常，

有很大一部分的原因就是睡眠質(zhì)量不好。

睡眠質(zhì)量不好最常見的就是睡眠不足，

長期的睡眠不足會造成生物鐘的紊亂，

會引起竇性或室上心動過速，

加大心臟風(fēng)險。

其實心率失常不僅會出現(xiàn)在心臟病患者身上，

正常人也會出現(xiàn)，

在精神緊張、吸煙喝酒、嚴(yán)重失眠、過度疲勞時，

都會出現(xiàn)，所以心律失常也不用過于緊張，

它的性質(zhì)主要還是與是否患有其他疾病相關(guān)的。

【怎么樣睡個好覺？】

首先睡姿，

最好右側(cè)臥，

有利于血液回流，

心臟負(fù)擔(dān)較小。

像俯臥這種姿勢就極不好，

會壓迫到心臟和肺部。

其次是情緒，

不能有過激的情緒，避免精神緊張，

若是狂熱的籃球愛好者，

就不應(yīng)觀看太激烈的籃球比賽了，

提神飲料也少喝。

最后，平時吃的藥物盡量不要放在床頭，

只需要放些應(yīng)急藥物在離床近的地方即可。