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今天得吃它---小蔥拌豆腐,健康又吉祥


北京平心堂中醫(yī)門診部 昨天

“臘月二十五,推磨做豆腐”

立春已過,天氣回暖,即將進(jìn)入到新的一年。在臘月二十五這天,人們講究做豆腐、買豆腐、炸豆腐。因豆腐與“頭富”音相似,被寄予了新年“富貴”希望。

今天添一份小蔥拌豆腐尤為合適。豆腐,是一種具有藥用價值的食物,可止咳平喘、清熱解毒;石膏能清肺,化疫毒。故選用石膏點(diǎn)的豆腐(大豆能解毒);蔥能宣肺,蔥白尤能由氣入血,由肺入心以通脈。這道菜,做法最為簡單,味道卻非常鮮美,肉吃的多的冬天,用來解膩剛剛好。

豆腐易烹調(diào),可塑性極強(qiáng),容易入味,煎炒烹炸蒸烤燒煮樣樣都行,是餐桌上的百變大師。

豆腐根據(jù)凝固程度與方法的不同,會有呈現(xiàn)出不同的品類,適合不同的菜品。常見的有:

內(nèi)脂豆腐。

近些年出現(xiàn)的新品類豆腐,它水分足,口感非常嫩滑,爽口,尤其適合涼拌,比如皮蛋豆腐,小酒桌上點(diǎn)單率極高的小菜,非常受年輕人喜愛。

 但是傳統(tǒng)的小蔥拌豆腐,用的可不是它, 傳統(tǒng)的小蔥拌豆腐,用的是傳統(tǒng)豆腐。

傳統(tǒng)豆腐又分為兩種:

鹵水制成的豆腐,稱為北豆腐,硬度、彈性和韌性較強(qiáng),吃起來有很濃的香氣。因?yàn)橛捕茸銐?,它也非常適合燉煮,如白菜豆腐燉粉條等。北豆腐相對發(fā)黃,鈣含量高,可媲美牛奶,有比較好的補(bǔ)鈣效果。

石膏點(diǎn)成的豆腐,稱為南豆腐,與北豆腐相比,軟嫩、細(xì)膩是它的特點(diǎn)。水分含量高所以不適合炒,更適合做涼拌、蒸、湯、燉等菜肴。

小蔥拌豆腐這道菜,以上兩種豆腐均可,就看大家喜歡哪種口感了。

特別說明的是,玉子豆腐雖然也叫豆腐,卻不含任何豆類成份,它以雞蛋為主要原料。

區(qū)分好品類,接下來要看品質(zhì)了:

如何選一塊好豆腐?

01

色澤

優(yōu)質(zhì)豆腐所呈現(xiàn)出來的顏色是均勻的乳白色或淡黃色,是豆子磨漿的色澤。

劣質(zhì)的豆腐顏色呈深灰色,沒有光澤。

02

彈性

優(yōu)質(zhì)的豆腐富有彈性,結(jié)構(gòu)均勻,質(zhì)地嫩滑,形狀完整。

劣質(zhì)的豆腐比較粗糙,摸上去沒有彈性,而且不滑溜,反而發(fā)黏。

03

味道

正常優(yōu)質(zhì)的豆腐會有豆制品特有的香味。

劣質(zhì)的豆腐豆腥味比較重,并且還有其他的異味。

04

口感

優(yōu)質(zhì)豆腐掰一點(diǎn)品嘗,味道細(xì)膩清香。

劣質(zhì)的豆腐口感粗糙,味道比較淡,還會有苦澀味。

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