健康科普
不想白發(fā)？學(xué)會這幾招
一般來說，隨著年齡增長我們一定會或多或少或早或晚長出白發(fā)，但是，如果能做好保養(yǎng)工作，我們就能把白發(fā)的出現(xiàn)盡量后延。
導(dǎo)致白發(fā)早生的原因有以下幾點：
一般來說，導(dǎo)致白發(fā)早生的原因有以下幾點：
基因決定：
一般來說，亞洲人在30~40歲后期會出現(xiàn)白發(fā)，這是受基因遺傳決定的，父母出現(xiàn)白頭發(fā)的年齡越早，子女長白發(fā)的時間通常也會越早。
疾病干擾：
心血管疾病、惡性貧血、甲狀腺功能亢進、胃腸道功能紊亂、白癜風(fēng)、貧血痣等，都會導(dǎo)致白發(fā)早生。
營養(yǎng)不良：
偏食、挑食、不合理減肥以及經(jīng)常吃外賣容易造成營養(yǎng)素攝入不均，如果人體長期缺乏B族維生素、銅、鐵等營養(yǎng)素，白頭發(fā)出現(xiàn)的概率也會升高。
先天稟賦：
白化病的患者，從一出生開始所有的毛發(fā)都是白的。
精神緊張：
長期處于高壓、緊張、焦慮、暴躁等情緒下，或是突然遭受精神打擊，也很容易長白頭發(fā)。
這是因為，精神壓力會影響自律神經(jīng)的正常運作，擾亂頭皮的黑色素分泌，嚴重者甚至可能出現(xiàn)“一夜白頭”的情況。
長期抽煙：
抽煙會增加體內(nèi)氧自由基的生成，這不僅會破壞黑色素、引起白發(fā)，還會導(dǎo)致掉發(fā)增多。據(jù)統(tǒng)計，吸煙者頭發(fā)早白的概率是非吸煙者的2.5倍。
經(jīng)常熬夜
睡眠不足會擾亂人體的自律神經(jīng)，影響血液循環(huán)，使得毛母細胞功能衰退、黑色素細胞功能減弱，從而導(dǎo)致白發(fā)增多。
白發(fā)不可逆？
答案是：很難。
至少在目前，治療已經(jīng)生長出來的白發(fā)，手段非常有限。
特別是先天性、遺傳性、因為年齡導(dǎo)致的老年白發(fā)，通常是不可逆的。
但以下3類白發(fā)，確實有可能改善：
疾病原因?qū)е碌模谠l(fā)疾病治療后，白發(fā)的狀態(tài)就有可能改善；
精神原因?qū)е碌?，在精神平?fù)或壓力緩解后，會慢慢再長出黑發(fā)；
營養(yǎng)原因?qū)е碌?，在攝取了足夠的營養(yǎng)后，白發(fā)可能會有所好轉(zhuǎn)。
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