前言
腎精虧虛、脾胃弱可能會導(dǎo)致眼花、耳鳴、聽力下降？固好脾腎兩本，耳聰目明。
“嗡嗡嗡，吱吱吱……”耳朵里像有一大群蜜蜂在飛，或是電流的聲音，吵得頭昏腦漲，聽不清別人說話，晚上睡不好覺，聽力越來越差，行動也變得遲緩……
相信很多耳鳴患者都有這樣的經(jīng)歷，有耳鳴的人，才知道這其中苦楚。
根據(jù)美國新版（2014）《臨床耳鳴實踐指南》綜合多項高水平研究的數(shù)據(jù)報告顯示，大概全世界有15~20%的人有耳鳴。
不僅是上了年紀的人會出現(xiàn)這樣的問題，不少年輕人、中年人也會出現(xiàn)耳鳴的情況。癥狀輕，偶爾一次并沒有多大的影響，若是經(jīng)常性的出現(xiàn)，那就要重視了。
腎精不足、脾胃弱的人易耳鳴？
耳鳴的原因，今天我們說說比較常見的幾點。
1、腎精虧虛：耳不聰目不明
腎氣和耳目的關(guān)系密切，若是過度勞累、透支等，則損傷氣血、腎精，出現(xiàn)耳鳴、思維遲鈍等癥狀。
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也有提到：腦的功能主宰人的意志、記憶等，九竅的活動和腦的運轉(zhuǎn)息息相關(guān)。
髓是腦的主要物質(zhì)，而髓由腎精所充。若因常常熬夜、過度勞損或是年老體衰等，導(dǎo)致腎精不足，則無以生髓充腦，腦失所充，則出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花、耳不聰目不明?/span>
2、脾胃虛弱：頭暈眼花、耳朵悶堵
腎為先天之本，脾為后天之本，腦髓的充養(yǎng)也來源于脾胃化生的氣血。
《靈樞·五癃津液別》曰：“五谷之津液和合而為膏者，內(nèi)滲于骨空，補益腦髓。”所以腦的功能也和脾胃有關(guān)。
不僅如此，脾胃為人一身升降之樞紐，脾胃的升清功能為腦輸送氣血，輸送營養(yǎng)物質(zhì)，以保證大腦的正常運行。降濁功能讓組織產(chǎn)生的垃圾可以順利排出。
若是脾胃虛者，運化失常，水谷精微不能化生為氣血，輸送到大腦，則出反應(yīng)遲鈍、記憶力下降的問題。
若是脾不能正常運化水濕，濕困脾胃，則生痰濁水濕，上輸大腦，則清竅被濕濁等蒙困，出現(xiàn)頭如濕裹、頭暈眼花、耳朵悶堵感等。
耳鳴易纏上這三類人
1. 經(jīng)常熬夜：
之前我們提到過，熬夜傷陰，這里的陰指的是肝腎之陰。
《素問·五臟生成》云：“故人臥血歸于肝，肝受血而能視?！?/span>正常的睡眠是養(yǎng)血養(yǎng)肝的最好時候。
而熬夜就是在強迫肝釋放“氣血”維持你的夜生活，是在消耗肝的氣血。肝腎同源，長時間熬夜，肝陰不足則進一步損傷腎精，腦髓則失于充養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒁曃锬：陌Y狀。
2. 飲食不規(guī)律：
經(jīng)常熬夜的人，熬夜工作后免不了宵夜一頓，也算是飲食不規(guī)律的一種。夜間胃腸蠕動緩慢，這時候吃東西無疑加重脾胃負擔，久則損耗脾胃。
喜歡吃冰冷刺激性的食物則耗損脾陽，脾胃升清功能受損，營養(yǎng)物質(zhì)無以供給大腦?；蚴潜╋嫳┦常彩撤矢屎衲佒?，易生痰生濕，人體痰濕為患，不僅脾胃的正常功能受損，大腦被痰濕擁塞，也會讓人頭腦不清醒。
3. 中年過后：
書中的本意指的是隨著年齡的增長，人體的陰陽會越來越少。不管我們內(nèi)心接不接受，身體的機能已經(jīng)逐漸衰退，這是一種自然現(xiàn)象。
脾、腎的功能也不像年輕時那樣活躍，供給身體、大腦的精微營養(yǎng)也逐漸減少。
所以，當出現(xiàn)耳鳴、頭暈等不適的時候，就是大腦給你發(fā)出的信號，也是身體向你求救。
固好脾、腎兩本，才能耳聰目明
1、腎精虧虛型：按摩法、食療法
長期熬夜耗損陰精，常有眼花，眼睛干澀不適，耳內(nèi)猶如蟬鳴，聲音不會很響，還有腰膝酸軟、盜汗、失眠等癥狀。
開竅聰耳按摩法：
首先以雙手指按摩耳廓四周，再用雙手中指端塞入外耳道，前后旋轉(zhuǎn)后突然松手。并以拇指和食指捏住耳廓、耳垂上下擦搓，使整個耳部發(fā)熱。
然后，兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴處，耳朵里“咚咚”地響，有如擊鼓聲。
此法為“鳴天鼓”法，可滋腎陰、養(yǎng)腎氣，對大腦有保健作用。在《河間六書》、《圣濟總錄》等書中都有記載。
食療法：黑芝麻
《本草綱目》稱：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。”
黑芝麻被稱為“百谷之王”，具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療腎精不足所致的眩暈、耳鳴、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥。
但黑芝麻的食用及制作方法卻很有講究。根據(jù)《本草綱目》記載：服食胡麻，取黑色者，當九蒸九曬，熬搗餌之。
在晉朝道士葛洪《抱樸子》中可見此法：芝麻3斗，蒸熟后曬干，用水淘去沫再蒸再曬，如此反復(fù)9次。
這時芝麻皮肉分開了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或棗膏調(diào)和，制成彈子大的小丸，每天服用3次，每次用溫酒送服1丸，忌食毒魚、狗肉、生菜。
這樣制成的芝麻丸子雖好，但是工序復(fù)雜，一般人都不能自制。正安國貨鋪已經(jīng)給你備好了九蒸九曬黑芝麻丸。
通過九蒸，芝麻的營養(yǎng)成分充分分解，油膩性大為減少，能量趨向溫和，人體易于吸收。
通過九曬，黑芝麻又能獲得大量來自于太陽的純陽之氣。遵循古方，采用芝麻與蜂蜜調(diào)和制成蜜丸，能潤五臟，補益肝腎。
食療養(yǎng)生貴在堅持，黑芝麻丸也建議作為零食多備幾盒(每盒20粒，每顆10克)。每天吃2-3丸，飯前飯后都可以。用溫水、淡鹽水送服即可。
一定要細咽慢嚼，不可一次把整個藥丸吞下去，這樣吸收不了。
2、脾胃虧虛型：益氣聰明湯
脾胃虧虛型，一般會感覺精神較差、疲倦無力、頭昏重感、勞累后耳鳴癥狀會加重，食欲減退，大便稀爛。
“益氣聰明湯”
“益氣聰明湯”為脾胃大家李東垣所創(chuàng)：
組方：黃芪、甘草、人參各15克，升麻、葛根各9克，蔓荊子4.5克，芍藥3克，黃柏3克。煮40分鐘，三碗水煮成一碗水。（*方子僅供參考，請在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用）
方解：參、芪甘溫以補脾胃；甘草甘緩以和脾胃；干葛、升麻、蔓荊輕揚升發(fā)，能入陽明，鼓午胃氣，上行頭目。中氣既足，清陽上升，則九竅通利，耳聰而目明矣；白芍斂陰和血，黃柏補腎生水。蓋目為肝竅，耳為腎竅，故又用二者平肝滋腎也。
國醫(yī)大師干祖望，中醫(yī)五官科鼻祖就十分推崇這個方子，中氣充足，可以升清降濁，自然耳聰目明。
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