為什么一進秋冬季我的手腳這么冷啊？ 為什么我這些日子越來越怕冷啊？ 我應該怎么辦??？ 有沒有什么食療的辦法啊？ …… 今天，咱們就來分析一下為什么有的人容易手腳冰涼，為什么有的人特別怕冷？是什么讓你的身體越來越寒，是誰動了你的陽氣？ 為什么會覺得冷 人覺得冷，往往四肢最明顯。為什么會先從四肢開始呢？因為四肢是人體的末端，人的溫度是靠氣血來維持的。氣是陽，能溫煦人的身體。血是陰，能為陽的溫煦提供必要的物質條件。陰和陽是相互為用的，誰也離不開誰。 當人體的氣和血充足時，雖然外界溫度下降，但有充足的氣血溫養(yǎng)，四肢和身體仍然是溫暖的。但當氣不足，或者血不足的時候，陽氣的推動、溫煦作用就會變弱，這種情況是氣血不足。 但是，有的人看上去很壯實，他也會怕冷，也會手腳冰涼。這就未必是虛了，很可能是另一種情況——氣血不暢。簡單說就是不通了，因為氣血不通暢，所以不能把陽氣輸送到肢體末端來。 打個比方，人體就像一個供暖廠。這個供暖廠就像是人體的心臟，它負責把暖氣給送到身體各個地方去，以保證身體的溫暖和正常功能的運轉。但如果供暖廠的水不夠了，那它產(chǎn)熱的能力就低了，離供暖廠遠的地方就遭殃了。供暖廠的機器不能正常運轉了，也會影響產(chǎn)熱能力，遭殃的還是離供暖廠最遠的用戶。這種情況，就是氣血不足了，這是虛證，得把不足的地方給補上去。 另一種就是，供暖廠的設備、水量、煤這些都沒問題。但是，離的遠的用戶還是會覺得冷，暖氣不夠暖和。這時的問題肯定是負責輸送暖氣的管道出問題了，比如暖氣管道因為長年失修，管道內部堆積了很多淤泥、垃圾、灰塵，這些東西混合著從供暖廠出來的熱水在管道內流動著。或者管道內的水質太差，很渾濁，久而久之水內的污濁會沉積在管道中。 管道內的垃圾堆積的越多，里面的熱水就流動越慢。這個緩慢流動的熱水，在離供暖廠近的地方還是熱，但等到了遠地方時就已經(jīng)涼了。甚至有的地方已經(jīng)發(fā)生了嚴重堵塞，熱水根本過不去，那么下游的用戶肯定就受連累了。這種情況就是氣血不暢產(chǎn)生瘀堵所導致的。 怎樣食療才能不怕冷 經(jīng)過上面的分析，我們已經(jīng)了解到了怕冷最常見的是兩種類型，即：氣血虛弱型和氣滯血瘀型。下面我們就針對這兩種類型的怕冷和手腳冰涼來學一下如何食療解決這個問題吧！ 氣血虛弱 可以用當歸生姜羊肉湯加肉桂、大棗來調理。 食材：全當歸3-6克、生姜3-6片、羊肉50克、肉桂1-3克、大棗3-6枚、食鹽適量 作用：溫補氣血，溫陽散寒 做法： 將當歸、生姜、肉桂洗凈，肉桂單獨用一個小碗加少量冷水泡上備用。大棗洗凈后掰開，去核備用； 羊肉洗凈切塊，放熱水鍋內焯出血水，去掉浮沫后撈出備用； 將焯好的羊肉和當歸、生姜、大棗放入湯鍋內，加適量溫水泡10-15分鐘； 放大火將鍋燒開，然后轉小火慢燉羊肉40分鐘，肉質軟爛后，加入泡好的肉桂，再小火燉10分鐘后，放少量食鹽，關火即可； 燉好后食肉喝湯，若消化功能差，可僅喝湯。 注意：本食療方案整體偏于溫補，不建議給兒童食用。成人也僅限于氣血虛弱，身體虛寒者食用，易上火、脾氣暴躁、心煩易怒、便秘口臭者不宜。食用時可根據(jù)對中藥的接受程度，選擇適合的用量，也可根據(jù)身體怕冷的程度選擇生姜、肉桂的用量。 氣滯血瘀 可以用陳皮三花茶來調理。 食材：新會陳皮3克、玫瑰花6朵、月季花6朵、綠萼梅9朵 作用：疏肝氣，化痰濕，活瘀血 做法：將陳皮、玫瑰花、月季花、綠萼梅四味放入保溫杯開水沖泡或放養(yǎng)生壺內燒開煮3分鐘后代茶飲。 注意：陳皮為理氣化痰濕所用，若舌苔厚膩，平素不喜飲水，可用6克。月季花有輕度致瀉作用，如平素便溏或飲后產(chǎn)生腹瀉者，可將月季花去掉。三種花入藥均為含苞未放的花蕾，購買時需注意識別。另外，氣滯血瘀者除食療外，情緒和運動尤為重要，不可忽視。 今天的內容你學會了嗎？快快動手操練起來吧！
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