童祥苓，1935年出生，京劇演員。江西南昌市人，自幼酷愛(ài)京劇，8歲學(xué)戲，先后向劉盛通、雷喜福、錢(qián)寶森等學(xué)藝，多演（余）（叔巖）派戲。后又拜馬連良、周信芳為師，余、馬、麒各派舉目均能演出。童祥芩文武兼?zhèn)?，演唱富有韻味，做功?xì)致，善于刻畫(huà)人物。擅演劇目有《龍鳳呈祥》、《桑園會(huì)》、《群英會(huì)》及現(xiàn)代京劇《智取威虎山》等。
當(dāng)年京劇《智取威虎山》中剿匪英雄楊子榮的扮演者、著名京劇表演藝術(shù)家童祥笭先生那“穿林海，跨雪原，氣沖霄漢……”高亢、激越的唱腔一下子傳遍了全國(guó)，以至老人小孩都會(huì)唱。他也成了全國(guó)家喻戶(hù)曉的明星。童老年已七旬，但身板硬朗，說(shuō)話(huà)中氣十足，活動(dòng)自如，有時(shí)走起路來(lái)比年輕人還快。
童老是古稀老人，談到老年養(yǎng)生，童祥苓頗為感慨地說(shuō)：“一個(gè)人要想健康長(zhǎng)壽，每天有個(gè)好心情至關(guān)重要。身體的各個(gè)器官、各個(gè)部分都是受大腦指揮的，體內(nèi)的精氣神都是受情緒調(diào)節(jié)影響的。好的心情會(huì)增加人的食欲和肺活量及其提高四肢的活動(dòng)量，促進(jìn)人的新陳代謝，增強(qiáng)人的抗病能力，使人延年益壽?！笨梢赃@樣說(shuō)：“好的心情是軀體健康的‘龍頭’，它勝過(guò)百帖良藥”。他還說(shuō)：“一個(gè)人如果經(jīng)常被煩惱、憂(yōu)愁、生氣所包圍，健康必然會(huì)受到嚴(yán)重影響?！币棺约好刻煊袀€(gè)好的心態(tài)，就必須做情緒的主人，莫做情緒的奴隸。人生道路上主要有兩類(lèi)情況會(huì)使人情緒波動(dòng)：一是人生道上大量遇到的磕磕碰碰的小事。如果每件事都要頂真對(duì)待，都要計(jì)較，那么煩心、氣惱的事太多了?！靶∈虏挥?jì)較，做人糊涂點(diǎn)”，這是童老人生的態(tài)度。比如在擁擠的公交車(chē)上腳被人踩了、與人講話(huà)被對(duì)方噴了一臉口水等之類(lèi)的小事，都要去爭(zhēng)個(gè)面紅耳赤、你贏(yíng)我輸?shù)?，?shí)無(wú)必要。情緒能傷人，沒(méi)有必要為這些事而氣惱。二是人生旅途中會(huì)有高潮，也會(huì)有低谷，會(huì)遇到高興的事，也會(huì)遇到不高興的事。當(dāng)不良情緒襲上心頭時(shí)，童老總是采取一些方法，如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電視節(jié)目、到小區(qū)散散步；或者做一套健身操等來(lái)排除心中的不良情緒。他說(shuō)，人要善于控制自己的情緒，不能讓情緒開(kāi)“無(wú)軌電車(chē)”，到處亂闖。否則首先受害的是自己體內(nèi)的臟器。
規(guī)范化的起居飲食生活，是打造好心情的基礎(chǔ)。生物鐘人人都必須遵守，只有睡得好，吃得合理科學(xué)，每天精神飽滿(mǎn)，好心情才能培養(yǎng)起來(lái)。起居顛倒，生活雜亂無(wú)章，心中一團(tuán)亂麻，何來(lái)好心情？希望生活無(wú)常的人多學(xué)點(diǎn)健康知識(shí)，莫要在不健康的道路上走下去。
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