都說眼睛是心靈的窗戶，人的精氣神和美感，從眼睛的狀態(tài)就能透出七八分來。
保持或追尋這種美感，不僅需要一對清澈透亮的眼眸，它周圍的皮膚狀態(tài)，也需要我們?nèi)ケｐB(yǎng)維護(hù)。「窗戶」透亮，「窗框」整潔，加在一起才稱得上是一雙美麗的眼睛。
隨著年齡的增長、工作學(xué)習(xí)的操勞、生活節(jié)奏的不規(guī)律，很多人的眼周肌膚會(huì)慢慢變得浮腫起來，就像隆起又分層的肚皮一樣，
那么這次，我就來和列位說說如何消除眼周「贅肉」——眼袋。
「臥蠶」和「眼袋」的區(qū)別
在話題開始之前，我們先來學(xué)習(xí)一下眼袋和臥蠶的區(qū)別，下面兩組對比圖請大家過目：
綜合解剖學(xué)來分析，眼袋是指眼瞼下方有脂肪疝出或皮膚松垂形成的月牙狀隆起，是由于眼眶內(nèi)脂肪堆積過多，或下眼瞼部肌肉無力、皮膚松弛所致。
而臥蠶是緊鄰下睫毛邊緣一條寬約四到七毫米的帶狀隆起物，看上去就像一條蠶橫臥在下睫毛的邊緣。一般在笑的時(shí)候特別明顯，它能讓雙眼看起來更神韻十足。這是我們傳統(tǒng)面相學(xué)的一種叫法。
臥蠶以下的隆起物，基本上就屬于眼袋了，它比臥蠶的范圍要大。
眼袋因何而浮腫
中醫(yī)眼科的理論認(rèn)為，眼睛及眼睛周圍皮膚部位的狀況，與我們內(nèi)在臟腑的健康有著密切的聯(lián)系，這也就是一些朋友所聽說過的「五輪」學(xué)說。
五輪與五臟的對應(yīng)關(guān)系
通過上圖我們可以看到，眼袋橫生的位置，在「五輪」學(xué)說里對應(yīng)到了脾——這個(gè)很多人格外在意的臟器。
中醫(yī)認(rèn)為，脾是「后天之本」，氣血生化的源頭。脾的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，才能保證我們所食所飲被轉(zhuǎn)化為人體可以吸收利用的營養(yǎng)物質(zhì)，并運(yùn)輸?shù)饺砀魈帲鸬阶甜B(yǎng)的作用。
《素問·痿論》曰：「脾主身之肌肉?！?/strong>肌肉的營養(yǎng)，也是靠脾運(yùn)化的水谷精微而得。脾氣健運(yùn)，則肌肉豐盈而有活力；脾失健運(yùn)，營養(yǎng)相對就會(huì)跟不上，肌肉就可能疲軟松弛，耷拉下來。對應(yīng)到眼部，就影響到了眼瞼的形態(tài)，眼瞼的皮膚和肌肉松軟下垂，形成眼袋。
另外，脾也是主管身體水濕運(yùn)化的一大臟器。脾的陽氣不足，體內(nèi)水濕就無法被有效地代謝，滯留于體內(nèi)形成痰濕，也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)層面里的脂肪。
眼周的皮膚比較薄，需要毛細(xì)血管負(fù)責(zé)這部分的循環(huán)運(yùn)輸，如果不通暢的話，也更容易顯現(xiàn)出「臃腫」的情況。因此痰濕停聚在眼周，特別是下眼瞼的附近，就形成了討厭的眼袋。
說到水液代謝，還要提到三焦「通調(diào)水道」這個(gè)方面。水液代謝這個(gè)過程，不僅需要中焦脾胃的運(yùn)化輸布，更離不開上焦肺臟的宣發(fā)肅降、下焦腎與膀胱的蒸騰氣化。
現(xiàn)代人由于暴飲暴食、生冷不忌、熬夜過度、缺乏運(yùn)動(dòng)、保暖不當(dāng)、房事不節(jié)等等諸多原因，導(dǎo)致三焦能量不足或是三焦瘀堵的情況十分普遍。三焦的生理機(jī)能出現(xiàn)障礙，帶來的后果不僅僅只有眼袋這么簡單，肥胖、糖尿病、心腦血管疾病等等問題也會(huì)相繼出現(xiàn)。
要記住，元?dú)鉂M滿又暢通無阻的身體，是不會(huì)容忍「身外之物」賴著不走的。
容易出現(xiàn)眼袋的體質(zhì)表現(xiàn)
●眼袋，眼周可見浮腫、脂肪粒、黑眼圈
●飯后易腹脹，大便溏稀，偶有便秘
●面色萎黃或晦暗，神疲乏力
●舌淡胖，舌苔膩
●女性帶下量多，色白或黃
●腰膝酸冷，畏寒，或有體虛易感的情況
如何消滅眼部「贅肉」
被眼袋困擾的朋友，除了老老實(shí)實(shí)改正生活中的問題以外，還可以做到的就是進(jìn)行充分的眼周局部小手法。比如穴位按摩、刮痧、熱敷等等，都是平常簡單實(shí)用又有效的好方法。
輪刮眼眶
我們可以采用類似「按太陽穴，輪刮眼眶」的手法來促進(jìn)眼周肌膚的循環(huán)，重點(diǎn)針對魚腰穴、絲竹空穴、承泣穴達(dá)到消腫的目的：
按太陽穴，輪刮眼眶
魚腰穴、絲竹空、承泣穴
熱敷眼周
據(jù)《諸病源候論》記載：「雞鳴，以兩手相摩令熱，以熨目、三行，以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛?！?/strong>
熱敷眼周的操作要領(lǐng)
1.在操作時(shí)，用雙手掌面相對摩擦，在搓熱后，將手掌放于兩眼之上；
2.稍后再搓熱雙手，放于眼上，這樣反復(fù)做幾次。
3.此后，用食指、中指、無名指輕輕按壓眼球，稍停片刻。
如果平時(shí)比較忙，或者想偷偷懶的話，選擇一個(gè)合適的眼罩也是值得考慮的。活法兒商城里為大家甄選的草木眼罩，內(nèi)含艾絨、薰衣草、當(dāng)歸等多種芳香通絡(luò)的藥物，在驅(qū)散眼袋的同時(shí)，更能緩解揮之不去的視疲勞，一舉兩得。
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局部刮痧
對于消除眼袋來說，局部刮痧是非常適合的法子。只需動(dòng)動(dòng)手，配合適當(dāng)?shù)臐櫥橘|(zhì)，便可起到疏通經(jīng)絡(luò)、改善眼周循環(huán)的效果，長期堅(jiān)持下來，減齡也不再是夢想~
眼周刮痧步驟
1.刮痧前清潔面部，然后抹上適量的刮痧乳，輕輕按摩面部。沒有刮痧乳的話，一般潤膚用的維E乳也可以。
2.以鼻根為起點(diǎn)，與皮膚成5°~15°角，分別向左右刮拭，緊貼眶骨上緣至耳前，輕手法刮拭10~20次。刮拭時(shí)注意閉眼，不要擠壓眼球。
3.上眼眶刮完后，同樣的手法，刮拭下眼眶。有個(gè)要領(lǐng)，眼瞼處手法輕些，滑過眼瞼后力度可加重，到達(dá)耳前可稍稍加壓，停頓片刻。
敷土豆片
將土豆洗凈，去皮，切薄片，敷在眼睛周圍。25分鐘左右取下，用清水洗凈即可，敷后按摩眼周10分鐘左右，每日一次。
消除眼袋，還需解決根本問題
《靈樞·本藏》曰：「有諸內(nèi)者，必形諸外?！?/strong>正如古人所言，眼袋這種表現(xiàn)在外的問題，是內(nèi)在臟腑健康狀況的一個(gè)如實(shí)反映，并不會(huì)以你的意志為轉(zhuǎn)移。
前面已經(jīng)提到了眼袋與脾臟、三焦之前的關(guān)系，因此在日常的調(diào)理之中，除了要把「表面文章」做好之外，「內(nèi)在建設(shè)」同樣不可少。
「兩段錦」調(diào)養(yǎng)脾胃三焦
在傳統(tǒng)健身氣功八段錦中，有兩個(gè)特別簡單又方便操作的方法，對于調(diào)養(yǎng)脾胃和三焦效果顯著。
脾主肌肉，老是懶著不動(dòng)同樣對脾胃健康無益，還會(huì)導(dǎo)致三焦的瘀堵。沒事的時(shí)候做一做這兩個(gè)動(dòng)作，喚醒沉睡的身體，讓全身氣血運(yùn)行通暢，眼袋也會(huì)跟著慢慢消失的：
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