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生產(chǎn)過后在坐月子期間，是女性最為脆弱的階段，稍不注意就會有月子病找上門，只有科學(xué)的做月子才能避免這些月子病，提前學(xué)習(xí)這方面的知識，也是為準(zhǔn)媽媽們的以后做準(zhǔn)備。那么，到底老人經(jīng)常說的月子病有哪些呢？

乳汁的不斷淤積容易產(chǎn)生細(xì)菌，這些細(xì)菌的生長繁殖速度都是非?？斓?，如果不保持乳頭的衛(wèi)生，就會誘發(fā)乳腺炎，這是很常見的一種月子病。

另外，產(chǎn)婦們的乳頭皮膚都是很薄的，容易發(fā)生破損情況，在給寶寶喂奶的時候，一定要多注意這個問題，不要讓細(xì)菌有空可鉆，更要注意每次都把乳汁吸空，如果讓這些乳汁一直沉積下去，也會引發(fā)乳腺炎。

產(chǎn)后女性的關(guān)節(jié)會處于比較松弛的階段，不能太過于勞累，如果長時間的接觸涼水或是做家務(wù)的話，就會讓關(guān)節(jié)變的疼痛起來，這也是很多人容易得的月子病之一。

生產(chǎn)完后如果不注意休息，可能會出現(xiàn)子宮脫垂這個月子病，它是由于支撐子宮的組織受到了嚴(yán)重的損傷而導(dǎo)致的，尤其是年紀(jì)大的產(chǎn)婦要注意這個問題，適當(dāng)?shù)倪M行肛提肌運動是預(yù)防子宮脫垂的不錯方法。

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剛生產(chǎn)完后的腰還處于很松弛狀態(tài)，這個時候的肌肉沒有什么力量，子宮也沒有完全的復(fù)位，如果不注意的話，就會出現(xiàn)腰肌勞損或腰椎刺痛等月子病了，一定要多加注意。

產(chǎn)婦過于頻繁的使用手腕及拇指這兩個部位，會很容易讓肌腱發(fā)炎的，這個病的最初癥狀就是手指發(fā)麻。

產(chǎn)褥熱這個月子病是因為生殖器感染造成的，也是產(chǎn)后比較嚴(yán)重的一個月子病，很多不注意生殖器衛(wèi)生的女性最容易產(chǎn)生這個月子病。

月子病跟休息也有很大關(guān)系，產(chǎn)生一定要注意多加休息，不要隨意的走動，還有保持心情愉快，很多產(chǎn)婦抑郁也是在這個時候發(fā)生的，所以注意精神上面的調(diào)節(jié)很重要。

產(chǎn)后一定要注意觀察子宮的情況怎么樣，如果發(fā)現(xiàn)有惡露不凈的情況，要及時到醫(yī)院去檢查清楚。

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產(chǎn)后的女性身體較弱，容易得上月子病，這個時候要恢復(fù)生理功能，還得給小寶寶喂奶，就需要充足的營養(yǎng)才能跟上，一定要注意合理的飲食。

剛剛生完孩子，千萬不要馬上就有夫妻生活，注意在這段時間里面多加運動，可以避免月子病的產(chǎn)生，做一些產(chǎn)后的體操，對女性的體型恢復(fù)也很有效果。