隨著社會的發(fā)展，有很多人或久坐辦公室工作，或長期使用電腦．或長時間熬夜，頸肩部很容易疼痛、僵硬，每次都會感覺，頸椎怎么又不舒服了？今天給大家介紹一下，頸椎不舒服就得整大杼穴。
這是因為不當?shù)淖藙荨⑦^度的緊張使頸肩部的督脈、足太陽膀胱經(jīng)脈氣受阻，大杼穴就容易氣血不通。同時，姿勢不良對脊柱骨質(zhì)產(chǎn)生壓力，時間久了，產(chǎn)生骨質(zhì)增生，也就是「骨病」，會加重大杼穴氣血瘀阻的狀況。
【取穴】
正坐低頭或俯臥位，在第一胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸處取穴。
在開始感覺到頸部有時酸痛，肩部不適的時候，經(jīng)常按摩、揉擦大杼穴．沿著大杼穴上下拍打，每天抽時問做2～3次，每次10分鐘，以促進氣血的暢通，避免在大杼穴形成氣血的淤阻。按摩大杼穴時會覺得酸痛感比較明顯，但按摩之后會覺得舒服。
此外，每天用梅化針敲打大杼穴一帶3～5次，每次5分鐘，也會收到較好的效果。平時應(yīng)避免過度緊張，避免長時間的坐姿和眼睛疲勞。
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