本 期 導 讀
高考結束，告別12年人生最長第一段校園生活，很多同學的一項“重大”收獲就是成了近視眼。
在我們國家的機場、地鐵、市區(qū)、學校、醫(yī)院，在你單位，你抬頭看看四周的人群，是不是一半的人都戴眼鏡？
現(xiàn)在的眼睛不被重視，每年卻靜悄悄地花掉大筆錢，卻也靜悄悄地損害一部分人的視力。
但是別灰心，近視是可以治療與預防的，不一定非得戴眼鏡或手術！今天小編有幸請到對治療近視頗有研究的孫吉慶大夫，為大家分享中醫(yī)對“近視”“眼康”的思路和具體手法。
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? 近視的臨床表現(xiàn) ?
這位同學，請問......你近視么？散光么？戴過眼鏡么？被叫過“四眼”么？你了解眼鏡黨的痛苦么？
比如：
夏天戴眼鏡，感覺比別人的體感溫度翻了一倍.....
每次喝熱湯吃火鍋都會瞎，包括冬天從室外進到室內.....
每次摘掉眼鏡，朋友們看我眼神都驚恐而又陌生.....
想做一個憂郁的捂臉表情？別逗了，會把眼鏡弄花的......
去看3D電影時，我得戴兩幅眼鏡，好重.....
一覺醒來忘了眼鏡放哪兒了！好了我今天不用上班了.....
近視是指雙眼近視清晰、遠視模糊的一種常見的眼科疾病，大部分原因是用眼習慣不良所引起，如長時間在光線不足或過強的環(huán)境下讀書寫字，或躺在床上看書，或書寫姿勢不良等。患者視遠物不清，而視近物清晰，還可伴眼脹、頭痛、視力疲勞等癥狀。
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? 中醫(yī)治療近視的思路 ?
現(xiàn)在多數(shù)人一聽說中醫(yī)可用外治手法，就可以把近視治好，就能把眼鏡摘掉，都表示很驚訝，?。窟@能行嗎？手術都不一定治好噢？……
如果真的要仔細去留心“手法治近視”，還是蠻多的。我最近也留意了一下，發(fā)現(xiàn)這個以治療近視為特色的機構，或者一些養(yǎng)生館推出的項目，他們都有個共同的特點，一種就是當時見效快但反彈也快，一種是治療時間成本大見效太慢。
問題是出在哪里的呢？
以我的中醫(yī)素養(yǎng)仔細去看，不管是用機器的、電子的、DDS的、抹膏的、敷藥的，任何一種，它都存在一個重大的局限，這個局限就是過于盯住局部了。它可能是眼睛上這些東西做的都對，但是整體上考慮的不全面。
另外一些整體上考慮全面的，但也沒有效果，那是因為它的手法沒有做到位。
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? 眼保健操的前世今生 ?
在你們上學的時候，每天總有那么十幾分鐘時間，是被一個陌生女人操縱的，她的聲音回蕩在校園的每個角落，她用毫無感情地聲音反復念著——
一、二、三、四……
二、二、三、四……
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沒錯
我們今天要說的就是
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眼保健操之起源
說起為什么會有眼保健操，要追溯到上世紀60年代，北京市進行了一次視力普查，其中一項就是中小學生的近視率，其結果是這樣的：
小學生 10%
初中生 20%
高中生 30%
保護近視，預防視力，刻不容緩！于是陳永馥、嚴亦柔和于鳳翥三位老師，肩負著保護祖國花朵視力的重任，在全國各中小學推廣眼保健操。
老師們以中醫(yī)按摩為基礎，演化出了最早的眼保健操。 但是三位老師沒有想到的是，萬惡的科技和娛樂產業(yè)發(fā)展的太迅速，在推行了長達半個世紀之后，全國視力普查的結果是這樣的：
小學生 22.7%
初中生 55.8%
高中生 70.3%
比以前翻了一番……給了黑中醫(yī)的人巨大的借口。但其實我們知道，你們在做眼保健操的時候，都是這樣的：
或者是這樣的
又或者是這樣的
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? 中醫(yī)解讀眼保健操 ?
也有很多人會說“我做眼保健操時閉眼啦”，好，你閉眼了，可為什么沒效呢？因為你手法不對，現(xiàn)在我就把這個手法跟大家介紹一下。
這個總結起來就是三點：
不能只盯著局部，相關的經絡和呼應的穴位都要點，都要按。
第二就是要考慮到氣血的運行，而不是僅僅我點這個穴位就行了。
第三個就是要解除經絡的阻礙，解除氣血運行、眼部供養(yǎng)的阻礙，沒有阻礙是不會發(fā)生各種各樣的眼部問題。
下面跟大家分享眼保健操具體的手法：
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? 第一節(jié)，按攢竹穴 ?
解剖學定位都是非常清晰的，攢竹穴在面部，眉毛內側邊緣凹陷處(當眉頭陷中，眶上切跡處)即是。他在目上框內上角，那一個輕微的凹陷，你看那個骨頭都能看得到，他做模型的骨頭一定是那個有凹陷的。
很多人說我按得高興就完了嗎？不對，那個手指而要跟凹陷成一個90度角，這個是叫做點穴，你點準了叫點穴，沒點準那叫糊弄自己。
但是，點準之后，你的發(fā)力不能按照90度角發(fā)，要按照對側頭維這個穴位發(fā)力，而且呢，意念要透過去，“攢竹透頭維”，那透過是意念透過去，指尖也不能夠太大力量，你透過去并不是把人按疼，而是意念透過去就好了。
他會出現(xiàn)平時他自己做眼保健操都做不出來的一種感覺，那就是到到位了，這個感覺不是酸麻脹，是一種通透感。這個就是竅門了，如果不講到，很多人就不知道，當然有很多人可能自己的練習也知道了，這個才是真正的關鍵。
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? 第二節(jié)，按睛明穴 ?
這個擠按睛明穴本身就是錯誤的。
食指拇指這么一擠，沿著這個鼻梁，因為鼻梁他是一個角度比較小的一個骨頭，他就很容易就滑上去了，滑到了鼻梁皮下那個沒有效果。
擠按睛明穴，不要擠，它那個擠，不是這個向后退縮得擠，而是直接按住睛明穴以后，向對側的擠，就是左睛明透右精明，右精明透左精明，是這樣的一個透法，透法的這個角度，實際上還不是水平180度，它左右透，實際上是這個蝶骨接縫的那個中間點，這個才是正確的。
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? 第三節(jié)，揉四白穴 ?
四白穴非常好找，它在顴骨窩這個地方，這個四白穴的發(fā)力，要向玉枕穴的方位發(fā)力，并且在揉動的時候要向上，要呼應承泣，這樣形成承泣和四白的這個呼應，這個效果才會好，這個都是手法上的要訣。
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? 第四節(jié)，按太陽穴輪刮眼眶 ?
按太陽穴輪刮眼眶，太陽穴，很多人這個穴位取穴就取不準，實際上太陽穴它是一個比較大的區(qū)域，特別是在這個治療眼睛來講，它的區(qū)域有多大呢？
實際上它是這個目外框、目框外角，也就是眉骨尾端的這個角，到目下框，也就是這個四白穴后面這個顴骨后端的這個角這么大，這個范圍大概有兩指多寬，實際上是咬肌上面顳肌的這個隆起點，整個這個范圍都是太陽穴，當然是對于治眼睛近視來講。
這個太陽穴還不能死按不動，應該要按照：從后到目下框，再目上框，再到后面打圈的這么按，這個才應該叫做真正的按太陽穴。
然后輪刮眼眶，實際上就是去這個刮，這個目上框和目下框。你這樣做，做得好的話，你都能前進一行，你還不要說再加上別的配穴。我還再加上其他的，頭部的上面的眼穴，手上的眼穴，腳上的眼穴，膝蓋眼那幾個穴位，手法再做對了，那前進一行太容易了。
簡單和大家分享一下治療近視，這個三大原則和這個具體演奏穴位的這個手法。所有外治法，沒有三五年的功法是不行的，意念是上乘功夫，一通百通，核心的東西把握好了，效果還是會很明顯的。（完）
? 本文由孫吉慶老師口述，
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