(267)健心、強(qiáng)心保健按摩法
心是人體的君主，即最高權(quán)力的統(tǒng)治者，心臟停止跳動，意味著死亡，因而人體保健的關(guān)鍵性的問題，乃是如何采取保健措施，護(hù)心、健心與強(qiáng)心。
中醫(yī)的“陰陽”、“五行生克”學(xué)說，為保健心臟提供了可靠的保證。心為火，實(shí)為人體生命之火，雖名為少陰，實(shí)則為陽，為人體之帝。腎屬水，亦為人體生命之泉，實(shí)則為陰，乃為人體之后，帝與后結(jié)合，組成人體最高統(tǒng)治者。故心與腎為人體保健的主要對象，是人體健康的最可靠最有力的保證。心與小腸相表里，故小腸實(shí)為心帝之“外交大臣”，可以全權(quán)代表心臟，小腸在人體之作用，理應(yīng)得到高度重視。因胃只能起“加工廠”作用，人體所需要的營養(yǎng)，百分之百均由小腸所吸收，并分清別濁，將營養(yǎng)輸送到人體各部享用。濁物排出，從而形成大小便。古往今來的氣功師們倡導(dǎo)意守丹田，說白了乃是保護(hù)與鍛煉小腸、大腸之功能而已，當(dāng)然也增強(qiáng)肺功能。故而護(hù)、健小腸，乃是間接健心、強(qiáng)心。心與腦穴“皮質(zhì)下”，實(shí)乃二而一、一而二之一體，中醫(yī)說用心想一想，西醫(yī)說用腦想一想，均有其理，“皮質(zhì)下”代表大腦的“大腦皮層”，實(shí)為人體的“最高指揮部”，心臟則為人體的“最高統(tǒng)帥”，“統(tǒng)帥”當(dāng)然要“蹲點(diǎn)”“最高指揮部”,用以指揮與領(lǐng)導(dǎo)全身，又怎能將其分割開來呢?故而可以說:心即皮質(zhì)下，皮質(zhì)下即心，如果說心是靈魂，那么靈魂就在“皮質(zhì)下”里。這個強(qiáng)有力的指揮中心，則是防病抗病的可靠保證，否則，就會百病叢生，故而，護(hù)、健“皮質(zhì)下”，可以直接健心、強(qiáng)心。木生火，肝為心之母，母強(qiáng)子強(qiáng)，母弱子弱，血肉相連，關(guān)系密切。木生風(fēng)，心、腦血管疾患，與肝相關(guān)，肝主筋，主血管，血管健而舒暢，心臟始得健康、舒適，肝怕“壓抑”，精神壓抑，不僅傷肝，也要傷心，故而保健“母親”，即間接保健其子。火生土，脾土是心火的兒子。土生萬物，腎是“先天之本”，脾則是后天之本。腎不僅主管泌尿生殖系統(tǒng)，運(yùn)動系統(tǒng)，腎主骨，生骨髓，亦主管大腦，因“腦為髓之海”，而脾土，非但是人體營養(yǎng)之本源，亦主肌肉，又“統(tǒng)血”，因它是心之子，故心臟供應(yīng)血液，命令它為其“統(tǒng)帥”，脾不統(tǒng)血，則血溢出，出現(xiàn)各種血癥，心臟失血而無血，亦不復(fù)存在。因此，保健脾土，同樣間接保護(hù)、保健心臟。腎為帝后，而帝后之宮為后腦，即枕穴，如果說心這位君主，白天在“皮質(zhì)下”指揮全身，白天屬陽，清醒屬陽，陽氣旺而精力充沛，思維活躍，生氣勃勃，那么，到了晚間，夜屬陰 ,陰氣盛，“心腦”這位幸福帝君。便進(jìn)入“后宮”與皇后歡聚，其樂融融，便育甜美之睡眠，養(yǎng)精蓄銳，重整旗鼓，以待黎明，遺憾的是“夫妻反目”，中醫(yī)謂之“心腎不交”、“血不榮心”，就會出現(xiàn)痛苦的失眠。西醫(yī)則謂之大腦皮層抑制與興奮失調(diào)，乃是較嚴(yán)重的陰陽失調(diào)，晚間陽亢陰衰，不得其眠，白天陰盛陽衰，精神萎靡，似眠非眠，欲眠不得眠，晚上又是失眠，這種惡性循環(huán)，十分可怕，威脅著人們健康，并由此而生種種精神疾病，故而如何保證晚間安眠，亦是護(hù)心健心要訣，也是治好種種精神疾病之關(guān)鍵。
由以上分析，便可知應(yīng)如何保健與增強(qiáng)心臟。一是耳、手、腳綜合穴位按摩。可以分別各取心、小腸、腎、肝、脾、皮質(zhì)下、枕、神門諸穴，以其中的心、小腸、皮質(zhì)下為重點(diǎn)。耳穴每穴棒壓2分鐘，重點(diǎn)耳穴，每穴棒壓4分鐘，手穴與腳穴（腳穴可以參照手穴去取)每穴棒壓4分鐘，重點(diǎn)手、腳穴每穴棒壓6分鐘。每天按摩一次，不計(jì)療程，可以長期堅(jiān)持，應(yīng)知體育運(yùn)動為宏觀之人體運(yùn)動，而此類按摩穴位，實(shí)為微觀之運(yùn)動，乃細(xì)胞之運(yùn)動，也是人體十分重要之運(yùn)動。
二是x形平衡穴位按摩法。(1)雙內(nèi)勞宮配雙涌泉，雙三陰交配雙內(nèi)關(guān)。每穴可指壓6到7分鐘，內(nèi)勞官與內(nèi)關(guān)常為心臟病之相應(yīng)“高升點(diǎn)”，可以作為重點(diǎn)，可壓8到10分鐘;(2)靈活取穴法，尤其是心臟病患者可以在掌內(nèi)或腕部之上，腳掌內(nèi)與腳腕內(nèi)側(cè)之上，壓痛取點(diǎn)，取最痛的四個點(diǎn)(雙臂、雙腿各一點(diǎn))，形成x形狀，每天指壓一次，每次每穴指壓6到7分鐘(注:用此法可不取內(nèi)關(guān)、三陰交、勞宮、涌泉諸穴)。
三是配合捏脊與指壓肚臍法(其具體做法見拙作《人體x形平衡法》)，根據(jù)實(shí)踐證實(shí)，捏脊有滋陰補(bǔ)血之作用，安眠作用亦佳，壓臍眼有益氣壯陽作用，也有安眠作用，尤其對胃、腸，特別是對小腸有保健作用，心與小腸相表里，便有間接護(hù)心、健心之用途。
以上按摩法，既可適用于心臟保健，亦適用于各類心臟病患者，貴在堅(jiān)持，自有妙用，且安全可靠。如能治愈心臟病，其效果則相對地說是鞏固的(心臟病患者，可以在此基礎(chǔ)上加穴位，如耳穴交感等)。
健心、強(qiáng)心保健按摩示意圖
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