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“我得脂肪肝了。”

朋友突如其來的“噩耗”卻讓我哽住了。

見面后才知道是因?yàn)楦胰艘黄痼w檢查出來的，自己平時(shí)根本沒感覺。

這兩年感覺身邊的朋友也好，同事也罷好像都是這樣悄悄地就胖了。

根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，到今年八月我國(guó)1580萬(wàn)成年受試者中超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%。

今年3月，2023版《世界肥胖地圖》預(yù)測(cè)到2035年，全球?qū)⒂谐^40億人屬于肥胖或超重，占全球人口的51%。

前段時(shí)間的新聞中也寫到我國(guó)男性群體超重比例高達(dá)76.5%，肥胖不知不覺地侵入了我們的生活。

炸雞可樂成了打工人的標(biāo)配，奶茶杯代替了水杯。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏太快，熬夜加班是家常便飯，很多人都喜歡通過暴飲暴食來緩解壓力。

尤其是深夜吃播，勾起了對(duì)食物的渴望，常常在吃播陪伴中，吃下超出自己食量好多的食物。

在看到自己胖起來的時(shí)候，很多人都覺得自己是胃撐大了，胖也是應(yīng)該的。

雖然不追求白幼瘦，但超過自身正常體重的發(fā)胖還是讓人焦慮起來。

以前老人們總說“胖點(diǎn)好，有福氣”，可是肥胖的真相卻不是老人們說的那般“有福氣”。

肥胖不僅是視覺上變丑，還可能讓人們的心態(tài)變差，給生活帶來很多不便，更重要的是容易引起多種心腦血管疾病，并發(fā)癥，加速衰老和死亡?？梢哉f長(zhǎng)期的肥胖癥是疾病的先兆、衰老的信號(hào)。

年輕時(shí)的洪金寶身手了得，曾與一代功夫巨星李小龍同臺(tái)對(duì)打，還是著名“洪家班”的創(chuàng)始人，被外人戲稱為“最靈活的胖子”。身高172cm的他體重最高曾達(dá)到227斤，2009年在為電影擔(dān)任動(dòng)作指導(dǎo)時(shí)，洪金寶因肥胖突發(fā)心臟病秘密入院進(jìn)行手術(shù)。

隨著肥胖人口的增加，各種減肥藥也接連不斷的出現(xiàn)在人們視野里，其中符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的沒有幾個(gè)，但依舊賣的風(fēng)生水起。

2020年8月，某知名經(jīng)紀(jì)人在直播中透露自己將接受切胃手術(shù)，目的是為了治療糖尿病。隨后，她在社交平臺(tái)上作出回應(yīng)：我選擇，我犧牲，我承受。不要求任何人，也不建議模仿。

這件事讓更多人知道“切胃”手術(shù)，甚至讓很多人被安利到去做切胃手術(shù)減肥的。

28歲的小濤就是切胃手術(shù)的受害者。

剛開始他是想通過運(yùn)動(dòng)把自己瘦下來的，堅(jiān)持一段時(shí)間也有瘦下來一些，運(yùn)動(dòng)時(shí)把自己摔倒骨折休養(yǎng)了一段時(shí)間，反而比運(yùn)動(dòng)前更胖了。

他又打起了減肥藥的主意，買了好幾種也試了好長(zhǎng)時(shí)間，吃完了人沒瘦，卻搞得自己渾身難受。

在一些有和自己相同煩惱的網(wǎng)友的群聊里，小濤看到有網(wǎng)友做了切胃手術(shù)，成功減重，自己又檢索了網(wǎng)上關(guān)于手術(shù)的內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)很多人反饋有用，便不顧父母反對(duì)，毅然決定去做了手術(shù)。

手術(shù)成功了，小濤體重也到了自己想要的數(shù)字，但他不時(shí)地感覺胃痛，也沒在意，吃個(gè)止痛藥緩解下就過去了。

然而事情并不樂觀，直到小濤胃痛到暈倒，被父母急匆匆送進(jìn)醫(yī)院搶救，才發(fā)現(xiàn)小濤的手術(shù)部位粘連嚴(yán)重，但一切都遲了，小濤年輕的生命終止在了冰冷的手術(shù)室。

不止小濤，許許多多的人為了減肥嘗試了各種方法方式。

有的節(jié)食減肥傷身傷胃得了厭食癥，有的鍛煉堅(jiān)持不多久就擺爛了，還有人因?yàn)闇p肥藥等減肥產(chǎn)品，身體受到傷害進(jìn)醫(yī)院的。

其實(shí)大部分肥胖的人都存在脾胃問題，但不是網(wǎng)絡(luò)上所認(rèn)知的把胃吃大了。

從中醫(yī)上講，肥胖是身體中堆積的“濕”排不出去導(dǎo)致的，而體內(nèi)的“濕”為什么排不出去，則跟脾胃脫不了關(guān)系。

脾胃是后天之本，是氣血生化之源，主運(yùn)化，可以將其比喻成垃圾處理器，是其將體內(nèi)垃圾處理，排出。

那么脾胃功能弱了，就相當(dāng)于垃圾處理器動(dòng)力不足了，垃圾不能被粉碎，吃的東西不能被分解吸收，自然就堆積在那了，越堆積越多，自然就胖了。

那為什么胖的時(shí)候肉總喜歡長(zhǎng)在肚子上呢？

這要從《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞經(jīng)·經(jīng)脈第十》中有關(guān)足陽(yáng)明胃經(jīng)的描述開始。

“足陽(yáng)明胃經(jīng)……是主大腹水腫……”

其中的“大腹水腫”一語(yǔ)道破天機(jī)，這四個(gè)字的理解可不能局限，現(xiàn)代人常見的啤酒肚，腰上贅肉，中醫(yī)上還有一個(gè)形象的詞兒叫“雀腹”，都可以歸屬于這一類問題，簡(jiǎn)而言之，就是胃經(jīng)病。

而脾胃相表里，“脾足太陰之脈……腹脹善噯，得后與氣，則快然如衰，身體皆重”。

所以脾胃虛的人平時(shí)也懶得動(dòng)彈，身體困重，總覺得很疲憊。

這也是因?yàn)槠⑽柑?，不能提供充足氣血?/span>

脾胃就像是身體的暖氣片、供應(yīng)站，脾胃虛弱時(shí)間久了，女性就會(huì)有宮寒，也就會(huì)有一些婦科問題。

現(xiàn)在醫(yī)友們知道，需要控制體重第一步要干嘛了吧？

了解自己的身體狀況，先把脾胃養(yǎng)好才是減肥的“本錢”。

現(xiàn)在大家工作繁忙，少有時(shí)間煎熬湯藥，為了各位方便服用，首先就是推薦吃兩丸，特指附子理中丸、金匱腎氣丸。

附子理中丸化裁自《傷寒論》理中丸。

原方有：人參干姜炙甘草白術(shù)各三兩。

胡希恕老先生研究后，在原方基礎(chǔ)上，加入了附子。

附子大辛大熱，為回陽(yáng)首藥，可補(bǔ)陽(yáng)破寒；

附子耗津液，用藥時(shí)需多補(bǔ)充水分。

干姜大辛大熱，溫中驅(qū)寒，可降胃氣、止嘔；

附子無姜不熱，兩者搭配，溫?zé)岬乃幜?huì)增加。

人參和炙甘草則健脾益氣。

金匱腎氣丸化裁自《金匱要略》崔氏八味丸。

原方有：干地黃八兩，山茱萸、薯蕷(山藥)各四兩；澤瀉、茯苓、牡丹皮各三兩；桂枝、附子各一兩。

地黃補(bǔ)津液、治煩熱；

山茱萸收斂強(qiáng)壯，起最大作用，配伍山藥能夠健胃強(qiáng)中；

澤瀉、茯苓、桂枝幫助祛濕，配合附子可以振奮全身機(jī)能。

因?yàn)楦阶永碇型璧睦碇兴枷?，?strong>調(diào)理身體的中焦，即橫膈膜以下到肚臍這一段位置，脾胃就在這里。而脾胃掌管著身體的消化、吸收、排泄、運(yùn)化功能。將脾胃調(diào)好了，身體運(yùn)轉(zhuǎn)起來，把好的吸收，壞的排掉。

這里再給大家?guī)讉€(gè)強(qiáng)健脾胃的日常小習(xí)慣：

1.日常飲食，切忌暴飲暴食，一定少食寒涼。

可以選擇吃下面這些健脾暖胃的食物。

平時(shí)可以吃些羊肉，羊肉味甘，性溫。

能補(bǔ)血益氣，溫中暖胃。既能御風(fēng)寒，又可以補(bǔ)身體。

用于脾胃虛弱、食欲不振、或是虛寒嘔逆。

還有我們的散寒老朋友——姜。

它性溫，能有效緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。

大米湯，最能和胃氣，能被身體充分吸收，能快速地補(bǔ)充津液。

2.艾灸

足三里 ：具有健脾胃 、助運(yùn)化 、調(diào)氣血 、扶正氣 、壯元陽(yáng) 、祛風(fēng)邪及強(qiáng)身壯體益壽的作用。

注意艾灸對(duì)津液消耗較大，因此每天飲水量必須不少于3L。

3.泡腳

腳，行氣血，聯(lián)臟腑、通內(nèi)外。

可見其重要性，因此腳又被稱作人體的第二心臟！

艾葉花椒水泡腳

材料：艾葉30g，花椒一把

過程：抓一把花椒用紗布包好和艾葉一起放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)候就開始泡腳。

最后想說一句，與其肥胖后減肥不如平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

影響健康的肥胖才需要減肥，而且要尋找正確的方法，咨詢醫(yī)生的建議來進(jìn)行。

希望醫(yī)友們明白自信才是最美的。

胖瘦沒有標(biāo)準(zhǔn)，你可以按自己的意愿去決定自己成花還是成樹。