中醫(yī)老苗說

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三七粉是一款藥材明星，其主要是止血藥、化瘀止血藥。因為它具有活血化瘀的效果，所以它還具很多衍生的效果，如美容祛斑、消腫定痛等等。

但是，三七粉雖好，卻不是隨時想吃就能吃的。

1、“吸收不好”不喝

三七不宜與蠶豆、魚類以及冷酸食物一起食用，因為這些食物會導(dǎo)致身體對三七的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收效果大大減小，所以建議吃三七粉就不要吃以上食物。

2、感冒不喝

感冒的人不宜服用三七，三七粉性溫，若是患風(fēng)熱感冒者吃三七粉則會導(dǎo)致熱感加重，因此不宜服用，若是風(fēng)寒感冒者則可以服用。

3、不能有病了再喝

4、三七粉不多喝

三七不宜吃太多，每天6-9克，分次食用。

5、月經(jīng)期不喝

女性朋友月經(jīng)期間不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被稱為是第一圣藥，若在月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以利用三七粉的活血化瘀來調(diào)理月經(jīng)。

6、懷孕不喝

7、過敏不喝

在服用三七粉之前，我們需要了解自己的身體，看看是否會出現(xiàn)過敏的情況。如果出現(xiàn)了過敏的情況，一定要及時停止，不過對三七過敏的人是比較少的，不需要特別擔(dān)心。

8、三七不能“時喝時不喝”

服用三七粉，一定要長期堅持，“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”式地服用三七粉，達(dá)不到想要的養(yǎng)生保健效果。

1、瘀斑和瘀點(diǎn)：體內(nèi)有瘀血的人，舌邊和舌尖容易出現(xiàn)瘀斑和瘀點(diǎn)。這種情況，多發(fā)于女性。

2、舌下靜脈黑藍(lán)：這個舌象是最重要的，舌下的靜脈，正常人這兩條靜脈，應(yīng)該是淡淡的，若隱若現(xiàn)的。

3、舌質(zhì)顏色青紫：整個舌頭青紫，舌苔沒有蓋上的部分，舌質(zhì)顏色是青紫的，這種人瘀血一般比較嚴(yán)重。

4、舌尖向一側(cè)偏：部分這類人可能有瘀血，不過這個情況要具體區(qū)分。

1、記憶力減退。

2、咽喉干。

3、嘴唇、目眶顏色暗淡，臉色晦暗，臉上容易出現(xiàn)黑斑。

4、皮膚干，皮膚表面特別容易出現(xiàn)紅色或青色血絲，一碰皮膚就容易出現(xiàn)淤青。

5、身體有固定痛處，這種疼痛夜里重，白天輕。

如果發(fā)現(xiàn)自己的舌下靜脈怒張，而且上述癥狀都中了，就應(yīng)該認(rèn)真對待瘀血問題了！

1、防治心腦血管疾?。喝叻酆臀餮髤⒁黄鸱?。

保健用法，每天服用三七粉1克、西洋參粉1克。保健量是一天服用一次；如果心臟有瘀滯，需要治療瘀血，則一天服用兩次，溫水沖服，飯后服用。

2、調(diào)理骨骼相關(guān)問題

如關(guān)節(jié)的問題，可以燉雞腿骨的方式來服用，一般取三七粉1~3克，雞腿骨五六根，病情輕的，用1克三七粉，病情重一些的，用3克三七粉，雞腿骨用刀背搗裂，然后和三七粉煲湯，一般煲半個小時左右即可。

3、瘀滯

在服用三七粉的同時，可以用三七粉調(diào)和清水或者醋外敷。

4、改善局部皮膚狀態(tài)

女人最愛美，如果想改善局部皮膚狀態(tài)，可以用少量三七粉外敷，配合口服。

1、生吃之法

三七粉生吃，專家建議：每天3~5克，可以選擇牛奶或溫水兩次送服，一次送服最好2到3克。

2、熟吃之法

燉雞、燉排骨，等雞或排骨熟后，加入10-20克三七粉，燉十分鐘即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接開水沖服，但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。

• 早上服用：增免疫、抗衰老

• 晚上服用：有助睡眠