癥狀1
遲到現(xiàn)象多發(fā)，精力不集中。不少中小學(xué)老師反映，剛開(kāi)學(xué)的幾天課尤其難上，學(xué)生遲到現(xiàn)象較多，并且注意力不集中，有的學(xué)生甚至打瞌睡，課堂的氣氛難以調(diào)動(dòng)。有的學(xué)生雖身處課堂，但心思卻還停留在假期的休閑活動(dòng)中，對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)興趣。
點(diǎn)評(píng)：這是開(kāi)學(xué)綜合征最常見(jiàn)的癥狀，學(xué)生們結(jié)束了假期自由散漫的生活，突然回到課堂上，心理上會(huì)有一個(gè)調(diào)適的過(guò)程，尤其是心理素質(zhì)差的學(xué)生。假期大多數(shù)學(xué)生都是睡到九十點(diǎn)鐘才起床，開(kāi)學(xué)后六七點(diǎn)鐘甚至更早就要起床，生物鐘被打亂，造成上課時(shí)精力不濟(jì)、哈欠連天。
支招兒：家長(zhǎng)和老師要平靜對(duì)待，盡快幫助孩子建立規(guī)律的作息時(shí)間，督促他們按時(shí)睡覺(jué)、起床，不睡懶覺(jué)，一周左右這生物鐘自然就準(zhǔn)了。學(xué)生的自我調(diào)節(jié)也非常重要，比如對(duì)假期做個(gè)小結(jié)，與同學(xué)分享假期的趣事，預(yù)習(xí)新的課程。
癥狀2 開(kāi)學(xué)恐懼癥。這常見(jiàn)于幼兒園的小朋友。許多孩子家長(zhǎng)說(shuō)孩子在上學(xué)前幾天變得脾氣很壞，誰(shuí)都不能提幼兒園，一提就不吃飯，又摔東西又哭鬧，有的孩子一走到幼兒園門(mén)口就大哭大叫，死活不進(jìn)大門(mén)。有的甚至是上街時(shí)路過(guò)幼兒園，都表現(xiàn)得很緊張。
點(diǎn)評(píng)：這是幼兒園較常見(jiàn)的分離焦慮現(xiàn)象，多發(fā)生在一些自理能力較弱、性格較內(nèi)向的幼兒身上。暑假期間，孩子每天與父母、親人朝夕相處，有著強(qiáng)烈的依戀情感，一旦要去幼兒園，情感上缺少了依戀和安全感，于是焦慮就來(lái)了。此外，幼兒園是一個(gè)大集體，孩子不能像在家里那樣有求必應(yīng)，一些學(xué)習(xí)和生活能力比較弱的孩子可能得不到老師的獎(jiǎng)勵(lì)，這也是孩子對(duì)幼兒園排斥的原因之一。
支招兒：鍛煉孩子習(xí)慣離開(kāi)家長(zhǎng)，盡可能減少孩子的依戀心理，訓(xùn)練自立能力，如自己吃飯、自己上廁所等，以便更好地適應(yīng)集體生活。鼓勵(lì)孩子與人交往，多帶孩子到社區(qū)和其他小朋友玩耍，培養(yǎng)孩子的合群性。其次與老師協(xié)商，在孩子有了小進(jìn)步、小優(yōu)點(diǎn)時(shí)及時(shí)表?yè)P(yáng)他，增強(qiáng)孩子的自信心，進(jìn)而增加其對(duì)集體生活的熱愛(ài)。
癥狀3
自卑、孤獨(dú)。這是很多高中、大學(xué)新生最容易產(chǎn)生的心理“小疙瘩”。大學(xué)生被譽(yù)為天之驕子，是國(guó)家未來(lái)的希望和棟梁之材?？尚律坏┻~入大學(xué)校園，發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己是那么平庸、不起眼。有的原來(lái)是學(xué)生干部，現(xiàn)在新班里卻沒(méi)有職務(wù)，覺(jué)得很是失落和自卑。同學(xué)彼此不認(rèn)識(shí)，老同學(xué)分開(kāi)了，面對(duì)新面孔、新環(huán)境、新老師，感到孤獨(dú)和寂寞，變得少言寡語(yǔ)。
點(diǎn)評(píng)：這是高中、大學(xué)新生綜合征的表現(xiàn)，考上大學(xué)的新生在原來(lái)的學(xué)校里都是學(xué)校的尖子，在校有老師寵著，在家被父母呵護(hù)著，心理上難免有優(yōu)越感。進(jìn)了大學(xué)之后發(fā)現(xiàn)自己非常普通，由此產(chǎn)生強(qiáng)烈的失落感。從過(guò)去以自我為中心到學(xué)校集體生活，尤其要面對(duì)同寢室同學(xué)之間情趣愛(ài)好、飲食習(xí)慣、家境狀況、作息習(xí)慣等方面的差異，感到無(wú)所適從，同學(xué)之間關(guān)系處理不好，往往導(dǎo)致自我孤立。
支招兒：可用參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、去圖書(shū)館等方式來(lái)充實(shí)自己的大學(xué)生活，及早樹(shù)立在大學(xué)里的新目標(biāo)。平時(shí)注意克制自己，學(xué)會(huì)容忍和接納別人，加強(qiáng)相互溝通和交流，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力。學(xué)校應(yīng)充分重視新生的適應(yīng)性問(wèn)題，積極開(kāi)展多種形式的學(xué)生活動(dòng)和心理健康教育。
癥狀4
免疫力下降。每次開(kāi)學(xué)都有一些學(xué)生感覺(jué)上體育課吃不消，甚至在操場(chǎng)上舉行開(kāi)學(xué)升旗儀式都會(huì)有人暈倒，感冒發(fā)燒者更是多見(jiàn)。
點(diǎn)評(píng)：假期里，學(xué)生的飲食、運(yùn)動(dòng)都缺乏合理的安排。缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，突然面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)，可能產(chǎn)生疲倦、周身酸痛等癥狀。還有的學(xué)生假期忙于補(bǔ)課，或外出游玩兒，弄得身心疲憊不堪，導(dǎo)致免疫力下降。
支招兒：首先要調(diào)整飲食，多吃一些蔬菜、水果和雜糧，適當(dāng)攝取蛋白質(zhì)類(lèi)的食物，避免營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。其次要適當(dāng)鍛煉身體，讓生理、心理盡快回歸到正常的軌道上來(lái)。
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