然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，你卻總能發(fā)現(xiàn)這樣的悖論：生活越富足，科技越先進(jìn)，人們的心理，或者說(shuō)情緒健康卻愈發(fā)堪憂(yōu)，抑郁、壓抑、焦慮、歇斯底里，乃至精神崩潰的例子，在我們的身邊隨處可聞。雖說(shuō)是"衣食足而知榮辱"，可人的欲望卻是無(wú)窮的，這欲望，得到正確疏導(dǎo)就可能成為一個(gè)人前進(jìn)的動(dòng)力，而稍有偏差，則可能成為墮落的助力。一個(gè)人的身體出了毛病，可以用先進(jìn)的醫(yī)學(xué)手段加以治療，而如果是情緒、心靈出了問(wèn)題，又該怎么辦呢?
其實(shí)，官能性疾病，或者說(shuō)是情緒導(dǎo)致的疾病，它和胃病、頭疼發(fā)熱一樣都可以干擾你身體的正常功能，應(yīng)該引起我們足夠的重視。處在現(xiàn)在這樣快節(jié)奏的社會(huì)中，人人都必須學(xué)會(huì)正確調(diào)節(jié)自己的情緒，處理自己的心理問(wèn)題。要知道，真正的健康來(lái)自心理、生理的雙重健康。
任何一個(gè)和你、我一樣的普通人，都會(huì)有基本的生理需要，也就是在人類(lèi)內(nèi)心深處想要得到的、想要擁有的東西。一旦其中任何一個(gè)得不到滿(mǎn)足，心頭便會(huì)涌起不安、煩躁，期盼落空的失落情緒就會(huì)籠罩著整個(gè)人，使他每時(shí)每刻都沉浸在失望的憂(yōu)郁陰影中。
有這么一些患有情緒誘發(fā)病的人，根本意識(shí)不到自己的病會(huì)是由情感原因造成的。造成疾病的原因是由于他們的基本需要得不到滿(mǎn)足，心理就會(huì)產(chǎn)生各種各樣的變化，因此會(huì)并發(fā)很多常見(jiàn)的疾病。
超過(guò)一半的疾病是由于情緒誘發(fā)癥引起的。當(dāng)你的大腦中出現(xiàn)了消極的想法時(shí)，你的身體正經(jīng)受著從神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉、關(guān)節(jié)、腺體和器官傳來(lái)的各式各樣消極的回應(yīng)。這些消極情緒以其強(qiáng)烈程度的不同所引起的身體反應(yīng)，會(huì)造成咽喉腫痛、胃潰瘍或者其他更嚴(yán)重的疾病。
開(kāi)始試著了解并掌握情緒健康的方法吧，只有持續(xù)練習(xí)情緒平衡技巧，才會(huì)使你學(xué)會(huì)以不壓抑的方式，辨識(shí)、認(rèn)知、接納并協(xié)調(diào)你的情緒，進(jìn)而成為情緒的主人。而如此一來(lái)，你的生活將變得更輕松平順，不但能保證個(gè)人的真正健康，還能拓展你的事業(yè)、交友范圍，并創(chuàng)造新的人生情境。
一旦你掌控了自己的情緒，你的生活也會(huì)充滿(mǎn)歡樂(lè)，最重要的是預(yù)防和治療情緒誘發(fā)癥就成了一件容易的事。
聯(lián)系客服
