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鮮甜冬筍湯的15種做法,葷素搭配營養(yǎng)均衡,味道清淡又可口

一、冬筍蘑菇雞絲湯

食材

雞肉100g、冬筍半只、蘑菇5朵、鹽1小勺、清水800ml、料酒1茶匙、姜絲2g。

做法

1、將雞肉洗凈,切成絲,冬筍去殼洗凈,切成片狀。

2、蘑菇也洗凈,切成片狀。

3、炒鍋中加入少許植物油燒熱。

4、下入姜絲和雞絲翻炒一下。

5、倒入少許料酒,翻炒至雞肉顏色變白。

6、倒入開水,同時下入冬筍片,大火煮開轉(zhuǎn)小火煮1分鐘。

7、然后下入蘑菇,煮開,小火繼續(xù)煮3分鐘。

8、最后加鹽調(diào)味,即可出鍋。

二、冬筍豬蹄湯

食材

豬蹄2個、冬筍200克、咸肉120g、料酒20ml、姜片3片、蔥2段、鹽3克、水量1600ml。

做法

1、豬蹄處理干凈后和咸肉一起焯水。

2、冬筍也焯水后切片。

3、自動鍋里先加料酒、姜片、蔥段,再放入豬蹄和咸肉。

4、加入適量清水

5、蓋上蓋子,按下電源開關(guān)按鈕,選擇(靚湯.大骨湯)功能,烹飪程序自動執(zhí)行,默認(rèn)3小時

6、開鍋后,加入冬筍片繼續(xù)燉煮

7、等時間過半,加入少許鹽調(diào)味, 8時間到,冬筍豬蹄湯完成。

三、茶樹菇冬筍排骨湯

食材

茶樹菇20g、冬筍500g、排骨250g、鹽適量、雞精適量。

做法

1、茶樹菇,一定要將根部雜質(zhì)去掉,而且,最好去多一點(diǎn)。

2、可以將一朵一朵的茶樹菇拆散,變成一根一根,這樣吃起來比較方便。用水泡半個小時左右。如果時間緊,可以用熱水泡一刻鐘左右即可。

3、冬筍剝皮,切掉根部比較硬的部分,再切成方塊。

4、冬筍吃之前,最好焯一下水,可以去除筍里面的草酸。

5、將排骨放入鍋中用高壓鍋?zhàn)羁炝恕?/p>

6、等排骨煮一段時間之后,加入已經(jīng)泡好的茶樹菇。干茶樹菇的根部還是比較硬的,需要煮的時間久點(diǎn)。

7、最后加入筍,繼續(xù)小火燉。因?yàn)槲矣玫氖浅村仧醯?,就一直開著小火,燉了三刻鐘左右。高壓鍋的話要快很多。

8、好了,出鍋了。帶著茶樹菇特有的清香味和排骨的肉香。聞著就感覺不錯。嘿嘿湯帶點(diǎn)褐色,不是放的醬油,是茶樹菇本身的顏色。

四、五花肉雪菜冬筍湯

食材

冬筍115克、熟五花肉75克、雪菜100克、鹽適量、味精適量。

做法

1、冬筍剝殼清洗、熟五花肉切塊、雪菜清洗切碎。

2、將已剝殼清洗好的冬筍放在案板上切成絲。

3、燒鍋倒油燒熱,下入切好的冬筍翻炒翻炒。

4、接著,加入一些清水煮開,煮上6—7分鐘。

5、然后,合入切好的熟五花肉和雪菜翻動一下煮開。

6、最后,加適量的鹽,加適量的味精,調(diào)味翻勻即成。

五、冬筍鴨湯

食材

半片鴨適量、冬筍適量、蔥適量、姜適量、料酒適量、八角適量、桂皮適量、香葉適量、鹽適量。

做法

1、冬筍淡鹽水中浸泡,將冬筍切厚片。

2、煮鍋加水燒開放入冬筍焯燙后撈出洗凈。

3、半片鴨拔毛斬指甲切去尾部洗凈。

4、煮鍋加水燒開,放入鴨子焯燙出血沫撈出沖洗干凈。

5、將鴨子放入電壓力鍋,加水沒過鴨子,放姜,蔥,料酒,八角,桂皮,香葉,按下煲湯鍵,設(shè)置壓力40,時間15分鐘,等待操作完成聽到提示音即可。

6、開蓋放入冬筍,適量鹽,按下煲湯鍵,設(shè)置壓力40,時間標(biāo)準(zhǔn)28分鐘,等待操作完成聽到提示音即可。

六、雪菜冬筍豆腐湯

食材

豆腐300克、冬筍85克、雪菜115克、鹽適量、味精適量。

做法

1、冬筍剝殼清洗、雪菜清洗切碎。

2、將豆腐撕開包裝、用刀劃開,待用。

3、將已剝殼清洗好的冬筍放在案板上切成絲。

4、燒鍋倒油燒熱,下入切好的冬筍翻炒翻炒。

5、接著,加入一些清水煮開,煮上6—7分鐘。

6、然后,合入豆腐和切好的雪菜翻動一下煮開。

7、最后,加適量的鹽,加適量的味精,調(diào)味翻勻,即成。

七、烏雞冬筍湯

食材

烏雞半只、當(dāng)歸一點(diǎn)、料酒3滴、白酒半兩、冬筍250g、蔥半根、枸杞10顆、紅棗3顆、黨參一小根、姜6片。

做法

1、將半只烏雞切小塊,放入鍋中加水煮開,煮出藏沫子后將烏雞塊撈出。

2、洗干凈的烏雞塊,蔥,姜,黨參,當(dāng)歸,枸杞5顆,紅棗1顆。放入砂鍋,加入干凈的清水一鍋。開大火,水開后加入料酒2滴,白酒半兩。小火熬制2小時。

3、兩小時后加入冬筍繼續(xù)熬制1小時。把煮爛的蔥,姜,枸杞,紅棗撈出。放入剩余枸杞,紅棗。

5、一直小火慢燉,覺得湯汁不夠濃還可以繼續(xù)熬制。出鍋后依據(jù)個人口味在碗里加入鹽和香菜。

八、冬筍龍骨湯

食材

冬筍500克、龍骨400克、鹽適量、雞精少許。

做法

1、冬筍去殼削去老皮洗凈,切塊,龍骨清洗干凈。

2、將龍骨焯水洗凈備用。

3、鍋中加入足量清水,倒入冬筍和龍骨。

4、加蓋放上氣閥,大火煮至上汽,轉(zhuǎn)小火煲40分鐘左右。

5、等下汽后,拿掉氣閥,開蓋調(diào)入鹽和雞精即可。

6、盛入碗中即可享用。

九、薺菜冬筍潮白黑魚羹湯

食材

潮白黑魚1條、冬筍適量、薺菜適量、胡椒粉適量、淀粉適量、麻油適量、料酒適量、生姜適量。

做法

1、將從饞貓解饞買來的潮白黑魚洗凈,魚身片成魚片,魚骨魚頭魚尾切段待用。

2、魚片稍微處理下,盡量有魚刺的地方剔除,加入鹽、味精、料酒、淀粉,攪拌均勻,腌制十分鐘左右。

3、腌制的同時,把魚身魚頭魚尾放入鍋中,放入姜塊和料酒加水煮開,大火熬著。

4、同時另開一火,倒油,燒熱把魚片放入,小火,把魚片過油,但不要燒的太熟。

5、把煮好的魚湯里面的魚頭魚身魚尾姜塊撈出,切片的冬筍過水后放入湯里一起煮,隨后薺菜切碎放入,燒開,最后把過過油的魚片放入,再煮一分鐘左右時間,水淀粉勾芡,加鹽味精,淋上麻油,加點(diǎn)胡椒粉即可。

十、海帶冬筍湯

食材

冬筍300克、海帶200克、豬瘦肉200克、花生油3ml、鹽2克、生抽1ml、生粉6克、生姜3克。

做法

1、瘦肉洗凈切片,放油、鹽、生抽、生粉拌均腌制5分鐘;

2、冬筍洗凈切薄片;

3、清水煮沸,放入冬筍汆燙1分鐘,撈出過冷水,瀝干水分待用;

4、海帶浸泡洗凈,切絲;

5、清水煮沸,放入海帶、冬筍片、生姜絲,再次煮沸之后改為中火煲10分鐘;

6、改為大火,把瘦肉片,倒入滾燙熟,放鹽,拌均即可;

十一、絲瓜冬筍豆腐湯

食材

絲瓜1根、嫩豆腐1塊、冬筍適量、色拉油少許、海鮮醬1勺、鹽少許、蔥少許、雞精少許、白胡椒粉少許。

做法

1、絲瓜切滾刀塊備用,冬筍切條狀備用。

2、豆腐切小塊,水開下鍋焯水30秒后撈出。

3、起鍋倒油,下冬筍煸炒。

4、倒入足量的開水。

5、繼續(xù)倒入切好的絲瓜,蓋上鍋蓋,水開煮兩分鐘。

6、下豆腐,加一勺海鮮醬,白胡椒少許,鹽,雞精,再次煮開即可。

7、出鍋,撒上蔥花。

十二、冬筍墨魚骨頭湯

食材

墨魚干100g、豬骨頭200g、冬筍100g、雞爪4個、雞精3g、鹽6g、蔥花15g、姜3片、料酒15ml。

做法

1、將泡發(fā)好的墨魚干切條、冬筍切厚片、雞爪剪去指甲、豬骨剁塊。

2、放入高壓鍋加入冷水沒過食材,姜、料酒。

3、蓋上蓋子大火燒至上氣轉(zhuǎn)小火壓20分鐘即可。(用電高壓鍋方便點(diǎn),按煲湯鍵即可)

4、出鍋時放入雞精、鹽、蔥花拌勻即可。

十三、火腿冬筍湯

食材

宣威火腿1塊、冬筍1塊、鹽少許。

做法

1、火腿切片,冬筍切片。

2、砂鍋中放水,加入火腿片,熬煮1小時至火腿的味道融入水中。

3、熬煮至火腿味道進(jìn)入湯中。

4、加入冬筍片,繼續(xù)熬制30分鐘即可。

十四、排骨冬筍湯

食材

豬排骨適量、冬筍干適量、新鮮香菇適量、胡蘿卜適量、鹽適量、胡椒粉適量、香葉適量、八角適量、桂皮適量、肉蔻適量、草果適量、山楂干適量、生姜適量、料酒適量。

做法

1、排骨焯水去血沫。

2、冬筍洗凈備用。

3、新鮮香菇洗凈去蒂劃十字刀,胡蘿卜已經(jīng)去皮切塊備用。

4、砂鍋加水燒開將焯過水的排骨放入砂鍋加生姜片2片,香葉,草果,八角,肉蔻,桂皮,兩片干山楂放入砂鍋內(nèi)大火燉30分鐘左右。

5、加入冬筍干,繼續(xù)大火加熱,如果感覺湯不夠可以加開水再煮30分鐘,

6、然后將香菇,胡蘿卜塊放入鍋中改中火再加熱40分鐘左右,

7、關(guān)火不開蓋悶5分鐘左右加入適量鹽,胡椒粉,起鍋裝碗。

十五、玉米冬筍蘿卜筒骨湯

食材

筒骨一根、冬筍一顆、蘿卜一個、玉米一根、生姜幾片、胡椒粉3克、鹽3克。

做法

1、筒骨用開水煮一遍,清洗干凈備用。

2、除蘿卜,其他材料放入煮鍋中,大火燉45分鐘。

3、加入蘿卜燉20分鐘,加入少許鹽,胡椒粉即可。

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