在大冬天，喝上一碗熱湯，簡(jiǎn)直太幸福啦！

黃豆排骨湯

健脾開胃，去濕消腫，補(bǔ)而不燥。

做法：

1、黃豆用水浸泡1小時(shí)后撈出洗凈備用。

2、裝一鍋冷水放入姜片，放姜片可以去腥。大火燒開后放入排骨，稍微煮幾分鐘。

3、排骨飛水后撈出備用。

4、高壓鍋裝一鍋水，放入排骨，黃豆，姜絲 ，蓋上蓋子開始煲，一般是煲40分鐘以上即可。

5、最后，打開蓋子倒入鹽調(diào)味，再悶3分鐘后就可以起鍋喝湯了。(喜歡的也可以加點(diǎn)雞精調(diào)味)

老鴨冬瓜湯

食材：

草鴨、冬瓜、火腿、蔥、姜、料酒、鹽。

做法：

1、草鴨洗凈斬大塊。

2、放鍋中加清水燒開煮2分鐘撈出洗凈浮沫。

3、冬瓜去皮籽洗凈切塊火腿切片。

4、將鴨塊和火腿片放入鍋中另加清水加蔥結(jié)和姜片燒開。

5、加料酒轉(zhuǎn)小火慢燉1小時(shí)。

6、加冬瓜繼續(xù)小火燉15分鐘。

有滋五臟之陽(yáng)清虛勞之熱補(bǔ)血行水養(yǎng)胃生津的功效。

當(dāng)歸紅棗羊肉湯

這碗羊肉湯沒有什么調(diào)味料，只有當(dāng)歸和紅棗，煮出的湯清澈鮮美、香濃不膩。

食材：

羊肉500g、當(dāng)歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量。

做法：

1.羊排洗干凈，切成塊。

2.放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫，取出備用。

3.姜去皮，紅棗去核，當(dāng)歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗干凈。

4.把所有處理好的材料放進(jìn)湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉(zhuǎn)中小火煮1.5—2小時(shí)即可。

羊肉湯有溫中補(bǔ)血、祛寒強(qiáng)身的作用，適用于神疲乏力、面色蒼白、畏寒怕冷的人群。

蓮子豬肚湯

做法：

1、把豬肝翻面過來，把有粘液的那面翻出來，放入面粉和鹽，不停地揉搓，再用水清洗干凈。

2、在鍋里放水燒開，把豬肚翻回正面，放入鍋里，加料酒、姜和醋，焯二分鐘，撈出放涼，然后刮掉表面的油脂。

3、把豬肚洗干凈，切成絲，把蓮子浸泡軟，去掉蓮芯，白果去掉外殼和黃衣，洗干凈備用。

4、把豬肚、白果和蓮子放入高壓鍋里，加入適量清水，放入鹽，煮開，再繼續(xù)煮半小時(shí)。

5、然后把湯倒出小鍋，放入姜和枸杞，再加入雞精，大火煮開即可。

注意：用面粉揉搓豬肚，就可以把豬肚的粘液清洗干凈。

紅薯濃湯

做法：

1.準(zhǔn)備好所有食材，紅薯洗凈去皮切片。

2.洋蔥去皮切絲，培根切成碎末。

3. 熱鍋倒油，翻炒洋蔥之后倒入紅薯翻炒，接著倒入水將紅薯煮熟。

4.將紅薯湯和牛奶一起倒入料理杯內(nèi)，攪打均勻細(xì)膩。

5. 鍋中倒入少許油，炒熟培根碎之后盛出備用。

6. 打完的紅薯湯倒入鍋中，加入鹽和胡椒粉。

7.倒入碗中，撒上堅(jiān)果碎和培根碎即可。咸甜鮮香，奶香濃郁，一碗根本不夠吃！

注意兩點(diǎn)：

1. 紅薯和洋蔥以任何方式煮熟即可。

2. 堅(jiān)果選擇自己喜歡的就可以了。

玉米蘿卜大骨湯

食材：

玉米棒150克，排骨250克，紅蘿卜50克，生姜、紅棗少許。

做法：

1、玉米棒去外皮，切成段，紅蘿卜切塊，排骨砍成塊，生姜切處，紅棗洗凈，備用。排骨汆一下去血水。

2、煲內(nèi)注入清水，水開后加入姜片、玉米棒、排骨塊，用大火煲開，改中火煲40分鐘。

蘿卜排骨湯

做法：

1、排骨焯水，蘿卜洗凈切塊，生姜切大片。

2、將排骨和蘿卜，還有生姜一起放入高壓鍋中，加入水。

3、設(shè)置時(shí)間，40分鐘即可，煮好后，加入適量鹽和雞精，攪拌一下就可以出鍋了。

蓮子豬心湯

做法：

1、把豬心沖洗干凈，切成薄片，再放入清水中浸泡去掉血不，撈出洗干凈。

2、把蓮子放入清水中浸泡透，去掉蓮芯，洗干凈，把姜切片，金針菇洗干凈備用。

3、在鍋里放入適量清水，放入蓮子和桂圓肉，大火煮開，再放入金針菇和姜，繼續(xù)煮五分鐘，然后放入豬心煮兩分鐘即可，最后，滴入香油，加鹽和雞精調(diào)味即可。

這款蓮子豬心湯有補(bǔ)益心神的作用。

山藥燉雞湯

食材：

土雞600g、山藥200g、枸杞20g、蔥段適量、鹽適量、料酒適量、姜片適量。

做法：

1.山藥去皮后，馬上浸泡在水中，土雞洗凈瀝干，剁塊。

2.雞肉冷水下鍋，大火煮開，加料酒滾煮2分鐘。

3.撈出，用溫水沖洗掉雞塊表面的浮沫和雜質(zhì)。

4.洗好的雞塊入砂鍋，加足熱水，加蔥段和姜片煮開。

5.小火慢燉40分鐘，加入山藥塊。

6.繼續(xù)小火，燉至山藥軟爛，用鹽調(diào)味，起鍋前五分鐘，撒入洗好的枸杞。

海帶豆腐脊骨湯

做法：

1、脊骨洗凈，放入沸水中焯燙兩分鐘撈出洗凈豆腐切小方塊放沸水中焯燙2分鐘撈出瀝干海帶結(jié)洗凈。

2、將生姜與脊骨放入砂煲中放入適量的水蓋上鍋蓋中火燒開轉(zhuǎn)小火煲40分鐘。

3、放海帶結(jié)煲20分鐘4下豆腐煮10分鐘放入適量的鹽與蔥花即可。

草莓銀耳雪梨甜湯

食材：

草莓雪梨各1個(gè)，銀耳一朵，清水蜂蜜1勺。

做法：

1雪梨切塊，銀耳用手撕成小朵，一起放有清水的鍋中煮到滾；

2轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)煮30分鐘；

3草莓縱切，加入煮好的銀耳梨湯中，關(guān)火。

4溫度降至80度時(shí)，加入蜂蜜拌勻，清爽美味的草莓雪梨銀耳湯就做好了。有美白嫩膚瘦身功能。

栗子蓮藕湯

食材：

蓮藕 750g，栗子 20個(gè) ，葡萄干 1/3杯 （可有可無）。

做法：

1、將蓮藕表面洗凈，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片狀，藕節(jié)須切除。栗子去殼、去膜后備用。

2、將蓮藕、栗子與水入煲，放到爐火上加熱至沸后，改中火煲40分鐘。

3、加入葡萄干，再煲5分鐘，加入調(diào)料即可。

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