焦慮癥作為神經(jīng)類常見疾病的一種，已經(jīng)在我們生活的周圍十分廣泛了，據(jù)相關統(tǒng)計城市人口中，大約有4.1%到6.6%的人，一生中會不同程度地患有焦慮癥。而可怕的是80%以上的抑郁癥患者會伴有焦慮的情況。全球平均每40秒就會有一人自殺，而在我國，自殺未遂的人中患有神經(jīng)障礙的人數(shù)為69.46%。
大多數(shù)人的一生都會出現(xiàn)焦慮癥的癥狀，而都市白領、剩男剩女、成功人士、全職太太、孕婦、沉迷與電子產(chǎn)品者、應屆畢業(yè)生，易發(fā)焦慮的概率也會比常人高出不少。
焦慮癥癥狀表現(xiàn)
焦慮者常出現(xiàn)與當前環(huán)境不相應的情緒表現(xiàn)，如感到痛苦、緊張、心煩意亂等
焦慮者會對即將發(fā)生的事情或者未來將發(fā)生的事情預感有禍事降臨的恐懼感
會表現(xiàn)出坐立不安、來回走動、甚至奔跑喊叫，也可表現(xiàn)不自主的震顫或發(fā)抖等動作。
伴有頭暈、多汗、潮熱、震顫、手腳麻木、胃腸道不適等癥狀。
一般性的焦慮，我們可以通過放松身心的方法來緩解，多參加社會活動，做自己喜歡能感到開心的事情，給自己放個假外出旅游也是一個不錯的選擇，緊張性的焦慮則會引發(fā)肌肉緊張，心情沉重等，這時我們可以通過適量的鍛煉運動來放松自己，組隊登山，戶外騎行，室內(nèi)瑜伽都是不錯減壓方式。如果上述方法都沒有為你減輕焦慮帶來的痛苦感，那么向心理醫(yī)生傾訴獲取能幫助到你，并且通過相應的藥物治療是能減輕焦慮癥狀的。
焦慮癥自評量表SAS：
SAS采用4級評分，主要評定癥狀出現(xiàn)的頻度。20個條目中有15項是用負性詞陳述的，按上述1~4順序評分。其余5項(第5，9，13，17，19)，是用正性詞陳述的，按4~1順序反向計分。
將20個項目的各個得分相加，即得粗分;用粗分乘以1.25以后取整數(shù)部份，就得到標準分。
SAS標準分的分界值為50分，其中50-59分為輕度焦慮，60-69分為中度焦慮，70分以上為重度焦慮。
經(jīng)測評如果是重度焦慮一定要及時資訊醫(yī)生！
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