土豆增肥還是減肥？土豆同大米相比，所產(chǎn)生的熱量較低，只含0.1%的脂肪。如果每日?qǐng)?jiān)持有一餐只吃土豆，對(duì)減去多余脂肪會(huì)很有效。
材料：土豆泥600克，培根2片，甜玉米粒80克，豌豆（鮮）80克，洋蔥半個(gè)，胡椒粉1茶匙，鹽3茶匙，馬蘇里拉芝士50克
第一步：
把土豆蒸熟壓成泥，放點(diǎn)鹽攪拌均勻；
第二步
準(zhǔn)備培根切丁，洋蔥切丁，豌豆，玉米粒煮熟；
第三步：
稍放點(diǎn)油煸香洋蔥；
第四步：
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放入培根煸炒；
第五步：
再放豌豆，玉米粒，胡椒粉以及適量鹽
第六步：
關(guān)火，和土豆泥攪拌均勻
第七步：
放入烤碗，撒上馬蘇里拉芝士
第八步：
烤箱預(yù)熱，180度20分鐘左右
內(nèi)容豐富，口感香滑軟糯，老少咸宜，好吃到?jīng)]朋友！
好啦，今天的小廚房結(jié)束了。
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