冠心病是現(xiàn)代最嚴重的文明疾病，可說是男性的頭號殺手。基於男性在耐壓方面會比女性來得差，因此罹患上冠心病的機率也比女性高。
冠心病的導(dǎo)因：
（一） 高血壓
（二） 高膽固醇
（三） 長期生活壓力大及憂慮
（四） 沒有運動
（五） 經(jīng)長攝取大量肉類食物、高熱量等食物。
（六） 體重過胖
（七） 有糖尿病的問題
（八） 家族基因有冠心病的病史
（九） 長期吸煙及喝酒
（十） 年齡四十一歲或以上為多。
冠心病的癥狀：
若經(jīng)常有下列的癥狀，則需要小心是否有冠心病的傾向：
（一） 心臟感覺到缺氧而不適
（二） 患者會感到胸悶
（三） 左側(cè)心肺常覺得有絞痛
（四） 常覺得有頭暈癥狀
（五） 全身常有乏力問題
（六） 心電圖上顯示心肌缺血的現(xiàn)象
冠心病的生活作息：
（一） 要控制血壓及糖尿病。
（二） 生活作息一定要有規(guī)律。
（三） 睡眠充足，不要熬夜，避免因睡眠不足而造成精神緊張。
（四） 情緒不可過份激動。
（五） 要適當(dāng)做運動，運動程序應(yīng)循序漸進，不可過度運動，要適可而止。
（六） 多參與身心健康的活動，如靜坐、氣功等。
（七） 若體重過胖，則宜減肥。
（八） 不可吸煙、少飲酒為主，吸煙是導(dǎo)致冠心病嚴重的主要危險因素之一。
冠心病飲食宜忌：
（一） 少吃脂肪類食物，高油、高糖、高鹽的食物宜少吃。
（二） 不可吃高膽固醇食物，如：肥肉 、蛋黃、動物內(nèi)臟、海產(chǎn)、豬腦等，皆不可吃。
（三） 多吃含有黃酮類食物，黃酮類食物存在於黃豆、緑葉菜、番茄、胡蘿蔔、柑橘、
蜂膠…等。
（四） 多吃維生素C，因維生素C有助於加強血管彈性，及防止出血的情況。含維生素C
食物如：青椒、葡萄柚、金橘、草莓、龍眼、柳橙、檸檬、櫻桃、甘藍菜、小麥草
、苜蓿芽、甜菜、花椰菜、菠菜、莧菜、油菜、山楂、鳳梨、白蘿蔔、番茄、馬鈴
薯、白菜、蘋果、西瓜…等。
（五） 碘也有助於防止動脈硬化，因此需多吃海藻類、洋蔥。
（六） 少量多餐，肥胖者宜控制飲食。
（七） 飲食宜清淡，過份油膩食物不可吃，烹飪避免煎炸燻烤。
（八） 多吃蔬果，不容易消化的食物宜少吃。
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