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越來(lái)越多的家長(zhǎng)擔(dān)心孩子身高的問(wèn)題，如何讓孩子身高可以和其他同齡人相媲美呢？春天已經(jīng)來(lái)到，這個(gè)季節(jié)是孩子長(zhǎng)個(gè)的黃金期，家長(zhǎng)要多給孩子補(bǔ)充一下食物，方可促進(jìn)孩子長(zhǎng)高個(gè)，跟著小珊一起看一看，多補(bǔ)充哪種食物吧。

一、促進(jìn)孩子長(zhǎng)高個(gè)4種食物

1、促進(jìn)身高的第一個(gè)食物是：黑豆

長(zhǎng)高個(gè)的原因：因?yàn)楹诙箤儆诟叩鞍资澄铮鞍踪|(zhì)含量最高，熱量低，不發(fā)胖，

豆子中含有大量的蛋白質(zhì)，其中的八中氨基酸對(duì)身體生長(zhǎng)極為有利，孩子多吃它肯定長(zhǎng)高個(gè)。

2、促進(jìn)身高的第二個(gè)食物是：牛奶

長(zhǎng)高個(gè)的原因：奶食品，奶類(lèi)食品中的鈣是含量最高的，讓孩子飲用后可以補(bǔ)充鈣質(zhì)所需，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。

3、促進(jìn)身高的第三個(gè)食物是：菠菜

長(zhǎng)高個(gè)的原因是：富含鐵，鈣，是生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的得元素。它富含豐富的維生素食物，眾所周知維生素是補(bǔ)充身體的主要來(lái)源，所以在孩子生長(zhǎng)階段，多吃菠菜促進(jìn)孩子長(zhǎng)高個(gè)。

4、促進(jìn)身高的第四個(gè)食物是：雞蛋

長(zhǎng)高個(gè)的原因是：雞蛋中的蛋白和蛋黃有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，有利于人體消化吸收，補(bǔ)充生理需求，所以要保證孩子每天捏入兩枚雞蛋，這樣才有利于孩子長(zhǎng)高個(gè)。

以上是小珊為各位家長(zhǎng)總結(jié)分享的孩子長(zhǎng)高個(gè)的4種食物，希望能夠幫助到你們。